你缺那種維生素﹕

缺 維生素 A﹕

指甲出現深刻明顯的白線﹑頭髮枯干﹑皮膚粗糙﹑記憶力減退﹑心情煩躁及失眠。

缺 維生素 B1﹕

對音響有過敏性反應﹑小腿有間歇性的酸性。

缺 維生素 B2 ﹕ 

嘴角破裂潰爛﹑出現各種皮膚性疾病﹑手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。

缺 維生素 B3﹕

舌頭紅腫﹑口臭﹑口腔潰瘍﹑情緒低落。

缺 維生素 B6﹕

舌苔厚重﹑嘴唇浮腫﹑頭皮特多﹑口腔粘膜干燥。

缺 維生素 B12﹕

行動易失平衡﹑身體時有間歇性不定位置痛楚﹑手指及腳趾酸痛。

缺 維生素 C﹕

傷口不易愈合﹑虛弱﹑牙齒出血﹑舌苔厚重。

如果發現有述現象﹑尤其是中老年人最好請教醫生﹑不要自作主張亂服維生素。劑量不准的維生素﹑對身體反而有害。