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Bienvenidos a la Red de Tai Chi en los Parques de Lima, Perú -Primera Parte- |
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Tai Chi en los Parques
de Lima, Perú
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Fernando Flores Mendoza Email : fhflores@terra.com.pe |
- Tai chi para las ciudades de occidente, -Tai Chi Terapia para combatir el estrés, - Tai chi social para integrar a los vecinos, - Tai chi masivo para llegar a toda la población
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Exhibición de tai chi con más de 250 personas de tercera edad en el Parque Reducto de Miraflores, Lima, Perú |
1- Presentación - Resumen: El ser humano del siglo XX necesitaba técnicas de autoayuda masivas que le permitieran superar los problemas que encontraba en nuestra civilización desintegradora y deshumanizante: Como estar constantemente atemorizado, presionado, juzgado, criticado, supervisado, censurado y acogido sin cariño. Con su espacio psicológico siempre invadido, a la defensiva, y sin mucho tiempo para concebir una visión de futuro, ni imaginar sus propias perspectivas de proyección. Además de sentirse desvinculado y desconfiando constantemente, con pocas oportunidades de comunicarse y de dar y recibir afecto con libertad. MAS INFORMACIÓN 2- Objetivos -Resumen: En todas las disciplinas existen corrientes, tendencias o escuelas, la que propugna la escuela del profesor Flores, es el tai chi para la vida y la salud, diferenciándolo del Tai Chi de Competencia. En ambos casos es el mismo Tai Chi, sólo que cada uno se orienta a objetivos diferentes y con métodos diferentes. Y puede darse el caso de que lo que es muy importante en uno, no lo sea tanto para el otro. MAS INFORMACIÓN3- El tai chi más famoso del mundo es el de los parques de China, y sin embargo es del que menos se habla o se escribe y el menos difundido, promovido y seguido en occidente. MAS INFORMACIÓN 4- Un artículo en TAFISA.
El siguiente es un artículo que se publicó en el portal de internet de "TAFISA
NET Sport For All Network", bajo el rubro de ARTÍCULOS INTERNACIONALES, y es una
buena explicación sobre lo que hacemos:
http://www.tafisa.net/es/articulos/deporte/01/03.htm.
MAS INFORMACIÓN |
El tai chi más famoso del mundo
es el de los parques de China
Y sin embargo es del que menos se habla o se escribe,
y el menos difundido, promovido, y seguido en occidente.
Así tenemos mucha literatura sobre lo que piensan y hacen individualmente los
maestros del tai chi, pero no hay ningún libro dedicado a contarnos cómo es el
tai chi de los parques de China.
Eso ha dado como resultado que en occidente se promueva el trabajo de los
maestros del tai chi en gimnasios o centros de enseñanza, y eso es bueno, pero
no se promueve el tai chi que se hace en los parques de China, y eso es lo malo.
Y es malo porque en China se dan las 2 versiones, la del maestro enseñando a sus
discípulos en su centro de enseñanza particular, pero además se da el fenómeno
social de ver al pueblo, a la comunidad, masivamente, espontáneamente, sin
horarios, sin maestros, sin perfeccionismos, practicando por su bienestar las
diversas disciplinas chinas para la salud y la longevidad, entre las cuales está
el tai chi en sus diferentes estilos. Esta práctica social, espontánea y masiva
del tai chi es la que se le privó a occidente por muchos años.
Inclusive hay maestros occidentales de tai chi que piensan que esta disciplina
no se debe masificar, que no se debe poner al alcance de la comunidad en
general, olvidando que en China esa característica justamente es la más visible
y apreciada del tai chi.
Muchos lo intentaron, pero no lo lograron, nosotros tuvimos la suerte de atraer
a la comunidad para que salga a los parques a hacer tai chi al aire libre, y
ahora en occidente, a imitación de China y guardando las distancias, tenemos el
tai chi en los parques de Lima, como un programa exitoso que crece todos los
días, calculándose en más de 20,000 personas que están haciendo tai chi por su
salud a finales del 2004.
El movimiento de tai chi en Lima tiene garantizado su crecimiento porque logró
atraer al Instituto Peruano del Deporte, al Ministerio de Salud, a las
principales Municipalidades, a la Seguridad Social, y a importantes
instituciones particulares que han incluido la práctica del tai chi en su
programación normal anual.
Para lo cual tuvimos que crear el mercado del tai chi, convenciendo a la
población que esta era una manera económica, fácil y atractiva de cuidar la
salud por medios naturales, y como los resultados eran inmediatos mejorando las
dolencias de las articulaciones y combatiendo el estrés, la comunidad fue
convenciéndose de las bondades de esta disciplina, y comenzaron a recomendarla,
en eso fue muy importante la opinión de los médicos y los psicólogos que pronto
se dieron cuenta que el tai chi les ayudaba en la terapia con sus pacientes.
De estas experiencias sobre el tai chi social y masivo de los parques de Lima es
lo que trata este rinconcito de internet.
Pedimos disculpas porque la construcción de esta página es muy sencilla,
franciscana, y tiene defectos, pero es que nosotros mismos la hacemos
artesanalmente y sin conocer mucho de cómo se hace, porque no tenemos los medios
económicos para contratar a un especialista. Como se suele decir, en este
trabajo se goza pero no se gana.
Lo último que queremos mencionar es que la Organización Mundial y Panamericana
de la Salud está difundiendo estos trabajos, y que los resultados los hemos
expuesto en 4 Congresos Panamericanos de Educación Física, y un Forum Mundial de
ONGs sobre Envejecimiento en Madrid 2002.
Eso quiere decir que lo que la comunidad hace en los parques de Lima llama la
atención de los especialistas de la salud y de la educación física y el deporte
por ser un movimiento nuevo donde el deporte y la actividad física contribuyen
eficazmente a la salud y el desarrollo humano de la población como no sucedía
antes.
Un artículo en
TAFISA NET
El siguiente es un artículo que se publicó en el portal de internet de "TAFISA
NET Sport For All Network", bajo el rubro de ARTÍCULOS INTERNACIONALES, y es una
buena explicación sobre lo que hacemos: http://www.tafisa.net/es/articulos/deporte/01/03.htm
TAFISA se define así misma de la siguiente manera:
"Nuestra Asociación Internacional nació en Marzo 8 de 1990, a partir de
asociaciones de "Deporte para Todos" en Argentina, Australia, Brasil, Bulgaria,
Canadá, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Alemania, Francia y otros. Hoy, más de
150 países son miembros activos que trabajan para integrar organizaciones de
Salud, Educación Física, Actividades Recreativas, Ambientales y de Tiempo Libre.
El presidente de Tafisa, Prof. Dr. Jürgen Palm, es un especialista en
participación cultural y el rol de los sistemas de deporte en la Sociedad
Moderna. El principal objetivo de nuestra Associación Internacional es incluir
la práctica deportiva en la conciencia de las naciones y el espíritu del
"Deporte para Todos" como la mejor alternativa para una mejor calidad de vida."
Autor: Sr. Fernando Flores Mendoza
País: Lima, Perú.
e-mail: fhflores@terra.com.pe
¿Qué es el Tai Chi?
El Tai Chi es una gimnasia en forma de danza de movimientos muy lentos, todo el
cuerpo se mueve en una sucesión de movimientos en cámara lenta donde el danzante
parece simular una lucha con enemigos imaginarios. Los que saben algo de karate
dicen que se parece a una danza del karate pero a una velocidad mucho menor.
El Tai Chi pertenece a los llamados ejercicios para la salud y la longevidad de
la milenaria medicina tradicional china. Esa medicina combina tanto el
tratamiento con hierbas más la alimentación adecuada, el manejo de las energías,
y los ejercicios corporales. Dentro de los ejercicios corporales el que más se
difundió en occidente fue el Tai Chi.
El Tai Chi de China se hizo conocido por que miles de personas salen todos los
días a los parques y a las plazas de China a hacer esta gimnasia al aire libre
todos los días. Se dice que desde la madrugada se ve a la gente que en su camino
para ir a trabajar se detienen un rato a hacer Tai Chi y luego se van a
trabajar.
Ese espectáculo no se ve en las ciudades de occidente.
La diferencia es que en China los niños nacen viendo a sus padres y abuelos
haciendo gimnasia para mantener su salud, el ejercicio físico para ellos es
parte de su vida. En cambio en occidente existe la idea que el ejercicio físico
es bueno para los niños y adolescentes, un poco menos para los jóvenes, menos
aún para los adultos, y menos todavía para los adultos mayores. Por esa razón,
el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud pública en las grandes
ciudades de occidente.
El Tai Chi además, pertenece a la filosofía del tao, no a la religión taoísta,
sino a la filosofía del tao, que tiene como objetivo la auto-realización del ser
humano. El Tai Chi trabaja con las energías de la persona y las energías de la
naturaleza tratando de que exista armonía entre ellas. Por eso tiene efectos
orgánicos, psicológicos y sociales muy positivos. Alivia dolencias, mejora la
condición física, serena el sistema nervioso, mejora el carácter, y mejora las
relaciones interpersonales. Por eso capta rápidamente las simpatías de la gente,
sobre todo y en primer lugar de los adultos mayores o de tercera edad.
¿De quién fue la idea?
Todos los que practicamos Tai Chi hemos visto en fotos o en películas o en
videos o hemos leído en libros y revistas acerca de su práctica masiva en los
parques de China, y a todos se nos ocurrió que deberíamos hacer lo mismo en
nuestra ciudad. Y así lo intentaron todos los maestros chinos y peruanos que
enseñaron en nuestro medio pero sin tener suerte.
Cuando llegué al Tai Chi en el año 1990 no habían en Lima más que 3 sitios que
lo practicaran y en total no pasaban de 20 los practicantes. A mí me tocó la
suerte de crear un sistema que incluye una pedagogía, un sistema de marketing, y
un sistema de organización y mantenimiento de grupos de vecinos, que fue
captando las simpatías de miles de personas y al final hizo posible una versión
nuestra de lo que es el Tai Chi en los
parques de China.
Lo masivo del Tai Chi de China no se podía exportar ni importar, porque lo
masivo lo da la gente. Lo que se podía importar era el Tai Chi individual. Lo
masivo tenía que ser puesto por la gente del lugar. Eso fue lo que logramos, que
la gente se interese y participe. Y así se materializó el Tai Chi masivo en
Lima. Por esa razón, se me reconoce como el mayor difusor del Tai Chi en el
Perú. Para eso renuncié a mi trabajo de 25 años en la telefónica de mi país y me
dediqué a tiempo completo a promover esta disciplina.
¿Por qué se originó?
A través de la literatura que leía y del efecto que notaba en mis alumnos me di
cuenta que el Tai Chi no era sólo una actividad física, sino que tenía un
contenido psicológico, social y espiritual. Me di cuenta que esta disciplina
apuntaba a transformar a la persona en algo mejor, advertí que trabajaba sobre
el sistema nervioso serenándolo y tranquilizándolo, auto controlando las
emociones y los estados psicológicos, y como consecuencia de eso transformando
el carácter.
Al estabilizar el sistema nervioso vi que combatía el estrés, mejoraba las
enfermedades derivadas del estrés y sanaba o mejoraba muchas dolencias que la
farmacología no podía ya curar o aliviar. Por la publicidad que hacía, empezaron
a llegar médicos y psicólogos a mis clases, porque ellos habían leído en sus
libros de medicina bioenergética y medicina holística que se mencionaba al Tai
Chi como una terapia complementaria.
De esa manera fui comprendiendo que había que masificar el Tai Chi, que no podía
seguir siendo una práctica casi individual o de pequeños grupos, si no que la
sociedad agobiada por el estrés, el sedentarismo, la depresión, la angustia, la
incertidumbre, y el temor, entre otros males, necesitaba una técnica de
autoayuda que le permitiera aliviar sus preocupaciones.
Así fue que me dediqué a su masificación con resultados tan exitosos que
superaron largamente mis expectativas y se logró lo que parecía imposible, hacer
gimnasia en los parques de Lima, en forma espontánea, y auto sostenida, en un
proceso que no sólo se mantiene si no que crece todos los días, tanto en lugares
de práctica como en personas e instituciones que se interesan en esta gimnasia.
¿Qué días se lleva a cabo la actividad?
Todos los días del año en algún parque de la ciudad se está haciendo Tai Chi.
El asunto es que nuestro método consistió en formar profesores de los mismo
alumnos que venían a las clases, incentivarlos a que enseñen y enseñarles a
enseñar. De esa manera ellos fueron creando centros de práctica en parques cerca
de su casa y así fue extendiéndose una red de parques que ahora deben estar por
los 100 parques. Cada uno establece su propio horario de clases. Ya nadie sabe
en cuantos lugares se enseña Tai Chi, por eso le decimos a la gente que llame a
su municipalidad para que le diga en qué sitios se realizan estas prácticas en
su distrito.
1- Presentación.
El ser humano del siglo XX necesitaba técnicas de autoayuda masivas que le permitieran superar los problemas que encontraba en nuestra civilización desintegradora y deshumanizante, como
-Constantemente atemorizado, presionado, juzgado, criticado, supervisado, censurado y no acogido con cariño.
-Con su espacio psicológico siempre invadido, teniendo que estar siempre a la defensiva, y sin poder dedicar mucho tiempo a concebir una visión de futuro, ni a imaginar sus propias perspectivas de proyección.
-Sentirse desvinculado y desconfiando constantemente, con pocas oportunidades de comunicarse y dar y recibir afecto con libertad.
La Tai Chi Terapia es una opción válida que pone al alcance de todos, especialmente de los menos favorecidos, una de las joyas de la sabiduría china con un alto contenido social y terapéutico.
-Pone el acento en el disfrutar y gozar el ejercicio antes que en aprenderlo o hacerlo bien.
-Hace trabajar intensamente el hemisferio cerebral derecho, el que se ocupa de lo intuitivo, de los sentimientos y las emociones, de lo artístico y lo lúdico, y de todo lo que ahora se denomina inteligencia emocional.
-Hace descansar el hemisferio cerebral izquierdo que se ocupa de lo conceptual, para que la mente descanse y recobre la efectividad que se le reconoce a una mente serena.
Su eficacia en atraer masivamente a la población está comprobada por los resultados que venimos obteniendo desde el 95, los mismos que presentamos al XVII Congreso Panamericano de Educación Física de Panamá 99, donde el Tai Chi fue declarado como área de especial interés y se nos encargó promover su difusión.
Lo cual muestra la importancia que los círculos académicos de la especialidad le están otorgando.
¿Por qué el modelo peruano de la Tai Chi
terapia ha tenido tanto acogida del público?
Porque ha sido diseñada para conseguir bienestar, tomando en cuenta los enfoques
holísticos y comunitarios, buscando el desarrollo armónico e integral del ser
humano, es decir tomando las ideas que impulsan las nuevas corrientes del
pensamiento, y porque es fácil y práctico.
Los mayores promotores de la Tai Chi Terapia en Lima, son los profesionales de
la salud, por ejemplo el Instituto Peruano de Seguridad Social (Essalud) ha
incorporado en sus programas regulares, desde 1996, los cursos de Tai Chi
Terapia.
Por la acogida que tenemos en la enseñanza, en las presentaciones públicas, en
la difusión por diarios, revistas, radio y televisión, por las invitaciones que
nos hacen prestigiosas instituciones para exponer en congresos y seminarios, y
por nuestra constante formación de clubes de Tai Chi,
-Se nos considera los mayores difusores de esta disciplina en nuestro medio, lo que nos obliga a trabajar para la formación de una escuela peruana en la didáctica de la Tai Chi Terapia.
Esta publicación la hacemos como parte de los encargos que nos hizo el
mencionado Congreso Panamericano, pondremos aquí toda la información y la
experiencia que vayamos recogiendo, para que sirva de elemento de juicio para
proyectos similares.
Fernando Flores Mendoza
-Ex coordinador de la Subcomisión "Deporte para la Salud", de la Comisión "Deporte para Todos" de los Congresos Panamericanos de Educación Física.
-Presidente de la Liga de Tai Chi de Lima y Callao de la Federación Peruana de Kung Fu en los años 1996 a 1999.
-Fundador del movimiento tai chi en los parques en el Perú.
2- Objetivos
En todas las disciplinas existen corrientes, tendencias o escuelas. La que estamos propugnando es la escuela de la Tai Chi Terapia, para diferenciarlo del Tai Chi de Competencia, en ambos casos es el mismo Tai Chi, sólo que cada uno se orienta a objetivos diferentes y por lo tanto adopta métodos diferentes.
Y puede darse el caso de que lo que es muy importante en uno, no lo sea tanto para el otro.
No es que uno sea mejor que el otro, sino que uno es yin y el otro es yang y
conducen a metas diferentes, tampoco son excluyentes entre sí, sino
complementarios como los opuestos yin y yang, y en cada uno está la semilla del
otro.
1- Bienestar e integración.
El objetivo de la Tai Chi Terapia es :
-El bienestar a través de la relajación por el movimiento en cámara lenta.
-Y la integración por el trabajo grupal.
Se trata de fomentar lo que contribuye al bienestar del practicante y la unidad
del grupo, apartando todo lo que perturba y desune. En algunos casos hemos
tenido que apartar a un profesor o a un presidente, porque la tranquilidad, la
armonía, y la integridad del grupo está por encima de todo interés particular.
2- Estrés.
Reconocemos la terrible y silenciosa acción destructora del estrés sobre la
salud, la personalidad y la integración del grupo, por eso hacemos lo posible
por combatirlo.
3- Gratis o de muy bajo costo.
De preferencia no debe haber obligatoriedad de pago por parte del practicante o alumno,
quien si lo
desea puede hacer un aporte voluntario para el financiamiento del programa. Si
no es posible mantener el programa por falta de financiamiento, debe procurarse
que los costos sean muy bajos.
Este factor es clave para la formación de grandes grupos, sin él no se daría el componente social de la Tai Chi Terapia.
4- No a las obligaciones.
La experiencia del trabajo de campo muestra que cuando los practicantes detectan
que se les impone alguna obligación, o lo suponen aunque no haya sido así en
realidad, se disgustan, se incomodan, surge la desavenencia y se pierde el clima
de armonía; algunos dejan de asistir.
No deben haber obligaciones de ninguna clase para el alumno, ni siquiera la de
aprender, ni de llegar temprano, ni usar determinado fotocheck o uniforme. Todo
debe ser espontáneo y voluntario.
La hora de la práctica, debe ser un paraíso de absoluta libertad,
-Donde no hay jefes autoritarios que ordenan, censuran, critican, descalifican o
intimidan;
-Donde no hay lugar para el temor, ni el desaliento.
5- No al aprender.
En la Tai Chi Terapia no es necesario aprender los movimientos, ni hacerlos
perfectos para sentir el bienestar, por eso sus resultados son inmediatos.
El aprendizaje es un objetivo secundario, se le puede dejar para después.
Mientras tanto Ud. puede inventar sus propios movimientos y diseñar sus propias
técnicas de Tai Chi Terapia, buscando el gozo, la satisfacción y el deleite del
movimiento, acompañado de una música de su gusto, o en el más absoluto silencio.
6- Buscamos a los practicantes.
No esperamos a que los practicantes vengan a nosotros, les ofrecemos armar un
centro de práctica en su barrio, en su centro de trabajo, en su clínica, o donde
lo prefieran.
7- No a la dependencia.
La Tai Chi Terapia no quiere formar alumnos o practicantes dependientes de algo
o alguien, ni siquiera de nosotros.
Cuando crea un centro de práctica lo alimenta, lo sostiene, y prepara a sus
miembros transfiriéndole su tecnología administrativa y educativa para
transformar ese centro en un Club deportivo afiliado al Instituto Peruano del
Deporte, pero con autonomía administrativa.
8- Efecto multiplicador.
En la Tai Chi Terapia, por su concepción y forma de trabajo, todos se convierten
en promotores y los que pueden se dedican a enseñar, de tal manera que un centro
de práctica genera otros centros de práctica, y se produce así un efecto
multiplicador que lo convierte en un movimiento deporterapéutico espontáneo que
avanza por desborde.
Nosotros difundimos la idea y no sabemos por donde va a fructificar porque la
necesidad está en todas partes. Ya tenemos más de 20 clubes de Tai Chi y otros
40 centros de práctica en camino de convertirse también en clubes, con 3000
deportistas que entrenan semanalmente.
9- Deporte y salud pública.
La Tai Chi Terapia permite el ingreso efectivo del Deporte al campo de la
prevención masiva en salud pública, complementando la tradicional atención
clínica individual y proporcionando una efectiva y agradable técnica de
autoayuda.
10- Red de soporte social.
Por la creación de grupos armónicos donde se establecen relaciones de
cooperación, tolerancia, amistad, afecto y compañerismo, se convierte en un
excelente medio para la integración, que muchas veces llena los vacíos que se
dan en el grupo familiar.
11- Tres reglas:
-Prohibido aprender,
-Prohibido recordar,
-Y prohibido hacer bien los ejercicios,
porque si se preocupa por aprender, recordar o hacer bien los ejercicios ya no
podrá relajarse, que es nuestro objetivo principal.
WEBS DE INTERÉS:
En esta sección pondremos los enlaces hacia páginas de internet que nos parecen interesantes.
-3- http://taiji.tsx.org Página sobre Tai Chi del Maestro Manuel Joseph
-4- www.deporteparatodos.turincon.com Página de DEPORTE PARA TODOS