Merhaba,
Suadiye Polikliniğinde yaptığımız
çalışmalar esnasında paylaştığım temel yoga teorik bilgisinin yanı sıra, her
gün düzenli olarak evde de yoga yapabilmenize olanak sağlayacak
bilgileri de sizlerle paylaşacağım.
Teorik Bilgiler:
Yoga Okulları -
Genel bilgiler
Mantralar:
Asanaları yaparken kullanılan açılış ve
bitiriş mantraları
Asanalar:
Ardha Kati Çakrasana
Pranayama:
Genel Bilgiler
Meditasyon:
geri |