|
WEN-DO
Wen
is de afkorting van women. Do is het Japanse
woord voor Weg.
Samengevoegd:
de Weg van de Vrouw of VROUW in
beWEGing.
Wen-Do
is een speciaal ontwikkelde vorm van
zelfverdediging
(alleen)
door vrouwen en (alleen) voor vrouwen en
meisjes!
In
1972 werd een vrouw in Canada het slachtoffer van
een aanranding/verkrachting. Tijdens de daad was
deze vrouw volledig verlamd door angst en kon
zichzelf daardoor niet verdedigen, hoewel ze een
Karateprofessional was. Door en met haar ervaring
ontwikkelden vrouwen een methode/vorm van
zelfverdediging door het "in zich zelf vertrouwen",
en het zelfvertrouwen van vrouwen te versterken om
zodoende adequaat/passend te kunnen reageren op en
of tijdens een overval of andere
(conflict)situaties.
Wen-Do
is méér dan een (zelfverdediging)
sport alléén. Wen-do bestaat uit:
eenvoudige
en effectieve, traditionele, verdedigingstechnieken
én uit psychologische aspecten en
strategieën tezamen voor de handhaving van de
eigen persoonlijkheid.
Bij
Wen-do behoren ook gethematiseerde, seksespecifieke
conflictsituaties zoals;
dagelijkse
intimidaties tot en met de poging van aanranding en
verkrachting.
Wen-do
wordt van vrouwen dóórgegeven
áán vrouwen.
Drie
kernpunten/activiteiten van Wen-Do zijn:
·
lichamelijke zelfverdediging
·
verbale handhaving
·
preventie
Lichamelijke
zelfverdediging:
Het
leren van verschillende bevrijdings- en
tegenaanvaltechnieken voor de zelfverdediging in
concrete aanvalsituaties. (re - en
ageren)
Het
(h)erkennen van de eigen kracht/sterkte/grootte
door middel van slaan, stompen en trappen in
kussens etc. (re - en ageren)
Dat
heet; 'spelend' ontdekken, oefenen, voelen en
tasten naar en van het eigen kracht - en
reactievermogen.(potentiaal)
Verbale
hand having: (Communiceren,
communication)
Het
trainen van zelfbewust optreden/handhaven in
dagelijkse
intimidatie/manipulatiesituaties.
Het
leren (in rollenspellen) van een -duidelijk en
zeker- eigen standpunt innemen,
persoonlijk(e)
ruimte innemen, grenzen plaatsen- zetten en
aangeven,
gedragshouding
en verhouding oefenen en bekijken.
Het
leren van persoonlijke, individuele
preventiestrategien.
Preventie:
Informeren/informatie
over de achtergrond/geschiedenis van
geseksualiseerd geweld,
Uiteenzetting/toelichting/verklaring
met de slachtoffer - dader dynamiek.
Thematiseren
van nationale/internationale maatschappelijke
verwachtings - en seksespecifieke patronen, de
invloed en uitwerking daarvan op het zelfbeeld van
de vrouw. Juridisch, moraal - moreel, rechten en
plichten.
Het
zelfbewustzijn opbouwen en versterken én de
zintuigen verscherpen (sensibiliseren)
Wanneer
heb jij de laatste
keer…………..
*
hard geschreeuwd?
* je
woede naar boven en buiten laten komen?
*
heel zeker en duidelijk NEE gezegd?
·
je verdriet, verbazing en teleurstelling onder
woorden gebracht?
·
je wensen en verlangens geuit, onafhankelijk
daarvan of ze voldaan konden worden?
·
je wil of wens doorgezet?
·
knap en duidelijk gezegd, dat je géén
zin had in dit of dat?
·
een deur achter je dichtgeslagen om je rust te
hebben?
·
een opdracht geweigerd?
·
je lichamelijk tegen een greep/aantasten
gestuit?
·
tegenover je arts of hulpverlener kritiek ter
sprake gebracht?
·
seksistische moppen in jouw bijzijn
verboden?
·
een compliment geaccepteerd zonder deze meteen
minderwaardig te maken?
·
om een gunst gevraagd?
·
in een druk bezocht stadscentrum géén
uitwijkmanoeuvre gemaakt?
* je
ontstemming, narigheid of misnoegen direct en
duidelijk onder woorden gebracht?
·
je vanzelfsprekend en zelfbewust voor of
tégen een groep geplaatst,
gekeerd?
·
een opgaaf op je genomen, waarvoor je eigenlijk
bang was?
·
met een man/vrouw offensief geflirt?
·
tijdens het vrijen je wensen duidelijk naar voren
gebracht ?
·
geweigerd iemand een plezier te doen?
·
een weigering geaccepteerd zonder je gekwetst te
voelen?
·
…………………………………………………………….?
Zelfverdediging
betekent:
te
kunnen vertrouwen op
·
je eigen innerlijke en uiterlijke zintuiglijke
waarneming
·
je eigen kracht en zekerheid
·
je eigen oordeel, je beslissingen en besluiten
en
·
jezelf en je eigen grenzen te kunnen
verdedigen
·
duidelijk en zeker
·
verbaal en lichamelijk, letterlijk en
woordelijk!
Met
hartelijk dank aan Francine mijn POST NATALE MOEDER
die dit voor mij heeft geschreven.
LET
OP MIJN PAGINA KUN JE OOK BEREIKEN
VIA
http://www.steunpunt-geweld.tk
Of
neem eens een kijkje op mijn ander site die over
seksualiteit gaat en seksueel misbruik.
Klik Hier:
 Naar
Vorige
Pagina|
Naar
Volgende Pagina
|
