1. Lär dig 20-30 bra grundövningar. I själva träningen är det viktigaste att lära sig hur man bör köra övningarna och vad övningen går ut på.

2. Kör (oftast) grundteknikträningen i regelbundet tempo med samma (regelbun- en) placering: Spela inte för hårt, är kanske ungdomstränarens vanligaste fras!

3. Försök att ha ungefär samma skruv i slaget hela tiden (om inte övningen går ut på något annat, vilket är sällsynt i början).

4. Efterhand, när ingen av spelarna missar särskilt mycket, är det dags att öka tempot. Tänk på att om du är spelstarkare än motspelaren, fungerar träningen bara om du går ned till motspelarens nivå, för att möjligen öka något efterhand.

Tråkigt att spela löst? Om bordtennis blev roligare genom att man slår till bollen hårt vid varje bollträff skulle vi utan tvekan rekommendera det. Men i längden blir det rätt tråkigt att hela tiden springa och hämta bollar (vilket ju är följden av stenhårda slag)!

5. Det roligaste och skönaste brukar vara när det blir rytm och flyt i träningen och när man klara att hålla igång spelet skapligt länge: Rytm och teknik förbättras (i högt tempo är det mycket svårare att förbättra tekniken).