1. Träna koncentrerat! Ett koncentrerat träningspass är ur framstegssynpunkt värt minst 7-8 okoncentrerade pass.
2. Träna tillräckligt mycket (och då koncentrerat (minst 3 ggr/vecka)!
3. Om träningen görs med en lite spelsvagare, lite spel starkare eller jämbördig motspelare har ytterst liten eller ingen alls betydelse för dina framsteg.
4. Individuell träning (tyvärr inte alltid genomförbart), där tränaren lägger upp hela programmet efter spelarens behov ger snabbare framsteg än annars (men även här förutsätts koncentration!).
5. Träna utvilad och frisk!

Sammanfattning. Det är vilja, ork och förmåga till koncentration i träningen, samt träningsmängd är de två absoluta basförutsätt- ningarna för hur skicklig bordtennisspelare du blir. Först när dessa är uppfyllda kan en spelare i nämnvärd grad tillgodogöra sig träning och tips.