 | ED= extensieve duurtraining |
| ND= normale duurtraining |
| ID= intensieve duurtraining |
| HD= herstelduurtraining |
| WD= wisselduurtraining |
| TD= tempoduurtraining |
| EI= extensieve intervaltraining |
| NI= normale intervaltraining |
| IL= intensieve intervaltraining |
| R= rustdag |
