21.            感   恩                                                            王惠均 2004/02/01(台 北)

　

　

於去年七月份時，因左下腹隱隱作痛至醫院檢查，發現子宮內長了一顆八公分大的巧克力囊腫。醫生警告要盡快動手術，不然等到囊腫破裂，引發腹膜炎，到時就麻煩了，於是就安排手術時間，因接近農曆七月份，無法將手術時間排進去，而醫師又要出國，於是只好等到八月多，醫師回國後再安排。當時覺得有些緊張，因手術後要在醫院住五天時間，再加上需要時間修養，請假的結果，工作很可能就不保了。回家後與從事護理工作的室友討論，表示目前有相當多的年輕女子，有相同的困擾。主要原因，多與生理期來臨時，長時間維持座姿，而導致經血逆流。回想起來，近半年因工作壓力大，上班時間都忙於處理公事，常無時間照顧吃飯、喝水、上廁所等民生問題，疏於照料自己。

　

經由朋友介紹，找到一位松山地區相當有名的中醫師，吃了兩個多月的水煎藥，醫師表示已好的差不多了，可以不用持續看診。但事實證明，經痛的問題依舊，必須請假吃止痛藥，在家休息。先前也接觸過氣功，花了一筆錢治療，成效不大。接著接觸運動瑜珈，練習了幾次，覺得身體有改善，但經痛及腹部不舒服的問題依舊，因老師上課沒有對瑜珈理論的部分做說明，為了了解相關知識，所以上網找尋瑜珈的資料，當時找到一篇香港對於霎哈嘉瑜珈的報導，內容相當吸引我，對於人體三脈七個輪穴都介紹的非常清楚，接著找到了台灣霎哈嘉瑜珈的網站，近一步瞭解課程是免費的，於是鼓起了勇氣，參加了台灣霎哈嘉瑜珈初階班的課程。

　

還記得第一次上課，帶著不安防衛的心情，來到了成都路的教室，後來覺得其實霎哈嘉的成員還滿好的，相當溫和平靜親切，不似先前想像的。課程的最後是由母親指派來台灣幫忙霎哈嘉的領導人何大哥，帶領大家十分鐘的靜坐，靜坐結束後，覺得身體非常的舒服，頭頂像是被人按摩過，麻麻的，毛細孔充滿著微微的電流。參加了幾堂課後才了解，原來每個人上課的感受皆不相同，有些人或許上完初階的課程都無感受，但只要給於自己一些時間，都會有不同的感受。所以每一人都要對自己的要有耐心；因為每人都是自己的導師。我非常感謝母親的教導及無形中指引了我一條光明的路，有如我已掉落萬谷深淵中，突然有一雙手伸出救了我的命！除了感恩還是感恩！

　

    從第一次接觸霎哈嘉瑜珈，至今已三個月，而運動瑜珈的課程，因課程時間的問題，已兩個多月無去上課。令我相當驚訝的是，身體狀況明顯的好轉，且困擾我十多年經痛的問題，也不藥而癒，腹部不再悶痛，臉部像是做過臉一樣，時時散發光彩。我真是太感動了，身體的功能竟然會好轉，不需花費任何費用，只需每天早晚，給自己靜坐十分鐘的時間。現在不僅是身體的好轉，心情的平靜，內心的喜悅、快樂，更是不需費力而自得的。只需每日10分鐘靜坐就可得到。

　

原本還在猶豫，是否要將這一段時間的體驗分享，因女性生理的問題有些難啟齒，但一想到還有這麼多，因身心問題求助無門的人還在受苦，就覺得有義務與大家分享。現在的心情是感恩，還是感恩！感恩母親賜給我的一切！感恩母親賜給我身體健康、心理健全對自己有信心、 一步一步帶領我靈性上的成長。誠摯的邀請您們，一起加入霎哈嘉的大家庭。

　

　

    Jai Shri Mataji ！