20. 難諭的經驗(記一席話)
嘉慧 ： 喬姑娘，請問你對學習霎哈嘉瑜伽有甚麼看法呢？
喬 ： 它幫到自己的身體，身心兩方面都幫到。因為當自己開始學習這東西時，當「心」可以寧靜下來的時候，你與自己的「心」相配契的時候，就很容易了。而且，當你幫了自己時，就好像一粒種子埋在泥土裡，你自己的成長，是自己知道的，是自己要去明白它，自己去體會它。人家說出來的東西，並不是真正自己成長階段所領會的，其實都是假的。當你自己明白了的時候，自己的成長，自己的智慧，自己領會的是用心來啟悟的，是用言語所不能形容的。
H ： 喬姑娘，你只練習了半年霎哈嘉瑜伽，請問你為甚麼這麼有信心你有能力幫助你的家人呢？
喬 ： 我很有信心，因為當你學到好的東西，便會把這好的訊息帶給他人。
H ： 你覺得這是一個訊息還是你感覺到自己內在是真有一個能量，有這個力量？
喬 ： 訊息和能量都有。
H ： 那你有甚麼感應使你覺得自己有這力量？
喬 ： 感應方面，當我練習清潔左右脈時，人變得很輕，睡眠時間只是三小時便足夠了。
H ： 那從三月份你開始修練霎哈嘉瑜伽到八月中你回北京探親，你覺得你的身體還有甚麼徵象出現讓你覺得你有改善？
喬 ： 自己的身體、身心都對自己有很大的啟示。
H ： 可以具體一點說明嗎？
喬 ： 那就是說當我靜下來去靜坐時，如果沒有事情要辦，那我的心便很想靜下來一日一夜，甚麼也不想去想，甚麼也不想去做。那種寧靜是不能被任何人打擾的。那“心”完全可以一直靜下來。
H ： 你是個佛家弟子，從前的修行和現在的修行有甚麼分別呢？
喬 ： 從前是經典帶著我們去領悟，領悟到多少便是多少。領悟的意思就是那智慧的開悟。那就如階級般一直向前走的。靜坐的意思是你的身體和心靈的融入，當你的身心都去融入時那感受只是自己知道，你是在和自己分享自己內心的世界。你不能告訴別人你內心世界的任何東西。因為各人的階段不同 。你告訴別人的東西跟別人所領悟的東西是不同的。所以這「能幫助我自己」的感受是我自己所明白的。
H ： 你以前練習的入靜方法跟霎哈嘉瑜伽比較，你覺得有甚麼分別？
喬 ： 霎哈嘉瑜伽的靜坐的境界是很高的。
H ： 為甚麼你覺得它的境界是高一些呢？
喬 ： 我們唸經時也知道有「瑜伽」的境界這回事，但我們知道這是很不容易才可以達到的。若你沒有這緣份的話，就算想追求也是不可能的。只有靠緣份自然的帶著你去學它，不是你對這東西的執著可以令你擁有它的。
H ： 你怎麼知道你現在練的霎哈嘉瑜伽「就是」佛經所說的「瑜伽」的狀態呢？
喬 ： 萬法歸一。八萬四千個法門始終都是要滙源去到天人合一的境界。
H ： 你覺得現在你已經達到這個境界了嗎？
喬 ： “而家”[粵語解現在]是學無止境的。沒有一個境界是「而家」的境界，若你認為”而家”的境界其實不是”而家”是境界。
H ： 你是說“瑜伽”還是“而家”(粵語解現在)呢？
喬 ： 現在。雖然我們在學瑜伽，但是瑜伽也有一個很深入的境界，不斷的在尋找自己。你是在找尋你自己、又當你明白自己在找尋自己、當你找到你自己時，那東西便是真正的自己。
H ： 那你覺得在佛門的修行和你在霎哈嘉瑜伽的修行，在感應上最大的分別在那裡呢？
喬 ： 一個動一個靜。一個「動」是說你用思想去啟悟。一個「靜」就如佛家說你要以靜坐靜下來去「觀」看自己內心的世界。看你怎樣去尋找自己。這東西其實給予自己一條路去走，所以快一點。
H ： 若你現在面對錫呂瑪塔吉女士，你會有甚麼話跟她說呢？
喬 ： 我會感謝她將這份福德恩緣賜給我。這是人生最珍貴的。要多謝瑜伽讓我可以分享宇宙中真真正正的東西，很難得。
H ： 如果有一個新來的練習者，那你會有甚麼話跟他說？或者這樣說吧，你〔4個月前〕在北京時給了你的家人自覺，你跟他們說了些甚麼呢？你怎樣能說服他們踏出第一步呢？
喬 ： 這是不需要說的，只是帶領他們在靜坐中去尋找自己，是他們自己去尋找自己，不是我們用口說要尋找甚麼，用口說的都不是真的。
H ： 你的家人練習後的反應如何？
喬 ： 很好。霎哈嘉瑜伽能幫助他們的身和心。心就是看東西時心量寬宏了。身體就是身體有毛病的地方都得到改進。
H ： 可以具體說明一下他們的身體有甚麼改變嗎？
喬 ： 比如說當我幫我的媽媽提昇靈量時，她說頭頂如像有口扇一樣不斷的有風冒出來。她覺得練習之後身體的變化很大。
H ： 那麼在心理上他們有甚麼感應？
喬 ： 心理上就是說看東西時不再那麼狹窄，有時我們有很多煩惱放不低，成為障礙。當我們能突破它時，自己的心量便會寬宏很多。
H ： 你的意思是你幫助了他們後，他們的心理上好像突然把包袱放下了，是嗎？
喬 ： 是這樣吧！
H ： 他們從前有一些心理的包袱不能放下嗎？
喬 ： 有一點吧！例如自己家庭的煩惱，子女的問題。就算自己想放下也不是這麼容易，但是當這宇宙能量給你力量時，那你要衝破它時便會容易很多了。
H ： 他們事後有沒有跟你說過甚麼？
喬 ： 很開心。
H ： 可以引述他們的一些說話嗎？
喬 ： 好像我的叔叔和我的媽媽說，這次我給了他們的是很珍貴的寶物。其實他們是很珍惜的，真是十分十分珍惜。
H ： 那麼他們有否說過對某部份的知識或技巧有興趣，想你再多教他們一點？
喬 ： 因為我帶去的資料不多，只有些宣傳單張。他們都知道大概的內容是甚麼。我也帶了一本《初階》書。他們都把它看完了。
H ： 聞說你的父親也有很強的感應，他有甚麼感覺呢？
喬 ： 從前他亦有練過靜坐，不過都只是思想散亂；但霎哈嘉瑜伽卻能令他可以「定」得很久，而且思想和胸懷變得很濶，不執著。
H ： 身體方面呢？
喬 ： 他的手原本有麻痺和痛的問題。他不能把手抬高。他練習了以後已可以抬高了很多，鬆了很多，痛也減輕了。
H ： 右手？
喬 ： 對。
H ： 是關節炎嗎？
喬 ： 不清楚。就是有一點問題吧。練習了霎哈嘉瑜伽之後，他感覺輕鬆多了。
H ： 練習霎哈嘉瑜伽之後，他還有甚麼事發生呢？
喬 ： 那是他練習時自己身體的感受，要他自己說才知道了。但我知道，我們離開後，他們仍一直有練習。
H ： 你當時帶給他這個經驗，他有否說過任何的說話而反映出他的心境呢？
喬 ： 他說很好，非常之好。
H ： 就這麼多嗎？
喬 ： 對。而我爸爸的同學就很開心，因為他從前沒有接觸過這東西。當我打電話告訴他時，他就立刻到這邊來。當我一幫他，給他自覺時，可能他和上天有感應吧，他不知不覺便流眼淚。一切內在的東西只有他自己才知道。
H ： 那位叔叔有甚麼話說過？這位就是你剛剛提及過的那位叔叔嗎？
喬 ： 對。他很開心，真的很開心。他也很珍惜這緣份，能帶給他瑜伽，很難得。難以用言語表達。
H ： 謝謝。(轉向嘉慧) 嘉慧，當時你是同行的。你聽到和看到她的家人怎樣反映出他們的感受？
慧 ： 我感覺到他們非常珍惜這寶物，非常勤力的練習和看資料，去了解霎哈嘉瑜伽。我與他們分享了這「法樂」，幾天裡，看見他們一天比一天練得好。
H ： 他們在身體上有甚麼感應？
慧 ： 喬老先生的同學來的時候腿是彎曲的一拐一拐，而且要長期穿兩條長褲子驅寒，夏天也如是。練習不到兩天已可少穿一條褲子，不再這麼怕寒風入侵了。腿也鬆了很多，直了一點。精神也好了很多。
H ： 他們的心情如何？
慧 ： 很渴望可以多些分享霎哈嘉瑜伽的知識和喜樂，渴望我們能多些回去。
喬 ： 好像幫他們時不是「我」在幫。我在叔叔後面用火幫他調理時，原本他的背也有問題的，是彎的，駝背的，他突然說一聲：「鬆了」。我們明顯一同看見他的腰板直了。我感到可以與人分享這福份很開心。可以利己利他。身體與心靈都幫得到。的確這份禮物是用錢買不到的。
（完）
2003年12月錄音
(筆錄：邦、輝)
