Die Wechseljahrperiode

Einige Frauen haben keine Symptome während der Wechseljahre oder haben nur einige Symptome. Andere entwickeln das Stören und die sogar strengen, sperrensymptome. Studien der Frauen um die Welt schlagen vor, daß Unterschiede bezüglich des Lebensstils, der Diät und der Tätigkeit eine Rolle in der Schwierigkeit spielen können und Art der Symptomfrauen während der Wechseljahre haben. Symptome können für einige Monate zu den Jahren vor der letzten Menstruationsperiode beachtet werden und können für einige Jahre nachher fortfahren.

Eine Frau kann unregelmäßige Perioden für einige Monate zu den Jahren haben, bevor ihre Perioden schließlich stoppen. Irgendein vaginales Bluten, das sich entwickelt, nachdem ein Jahr ohne Perioden anormal ist und von einem Doktor ausgewertet werden sollte.

Da Oestrogen Tropfen ebnet und während der Wechseljahre niedrig bleibt, erhöht sich die Gefahr des Entwickelns von Osteoporose. Die Gefahr ist für die schlanken, weißen oder Licht-enthäuteten Frauen am größten. Sie können helfen, Osteoporose zu verhindern, indem Sie genügend Vitamin D durch Tageslicht oder ein tägliches multivitamin erhalten, eine Diät Rich im Kalzium essen und regelmäßige übung durchführen. Frauen sollten diese, Maßnahmen gut zu ergreifen beginnen, bevor Wechseljahre anfangen. Dieses ist, weil Frauen anfangen, Knochenmasse schon in Alter 30 zu verlieren, aber die Brüche, die aus Osteoporose resultieren, nicht bis 10 bis 15 Jahre nach Wechseljahren auftreten.

Zu der Zeit der Wechseljahre empfehlen Doktoren häufig ein Knochendichtemaß. Das Testergebnis manchmal ermittelt frühe Osteoporose. Häufig wird das Resultat wie eine Grundlinie verwendet, um Rate des Knochenverlustes zukünftig zu vergleichen.

Perimenopause dauert normalerweise drei bis fünf Jahre, aber es kann nur zwei Jahre dauern oder so viel wie acht Jahre für einige Frauen. Die änderungen im Körper, die während der Wechseljahre eintreten, dauern für den Rest des Lebens einer Frau. Gleichwohl heiße Blitze normalerweise die überzeit verbessern und weniger häufig und weniger streng werden

Medikationen wie venlafaxine (Effexor) und paroxetine (Paxil) sind häufig die erste Wahl für Frauen mit heißen Blitzen, die nicht auf Hormonwiedereinbautherapie sind. Sie entlasten die Symptome von heißen Blitzen in 60% von Frauen.

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Finden Sie Ihre Weise für Gewichtverlust

Viele Leute werden durch ADS daß Gebrauchberühmtheiten gereizt, um fastende Diäten der Flüssigkeit für Gewichtverlust anzukündigen. ADS Anspruch schneller und einfacher Gewichtverlust mit Gebrauch solcher Produkte. Sehr beleibte Patienten können beziehen auf diesen Arten von Diäten. Ihre Diäten werden sorgfältig durch ihren healthcare Versorger überwacht.

Medizinisch sind fastet sehr kalorienarme Diäten überwacht, die von 400 bis 800 Kalorien pro Tag liefern. Während die meisten diesen Diäten in den Kalorien niedrig sind, ist die Proteinbestimmung sehr hoch. Der Zweck von diesen nährt ist, fetten Verlust, nicht Muskelverlust zu fördern. Die proteinreichen zufriedenen Hilfen verhindern große Verluste des Muskelgewebes. Elektrolyte, Vitamine und Mineralien werden auch ergänzt.

Korrekter Gebrauch dieser nährt erfordert nahe überwachen und Anschluß. Um dauerhaften Gewichtverlust zu fördern, müssen Lebensstil änderungen vom Diätetiker vorgenommen werden während auf dem schnellen.

Um dauerhaften Gewichtverlust zu erzielen, muß Verpflichtung zum Vornehmen der realen änderungen gegeben werden wenn man Muster ißt. Einzelpersonen sind, wem nicht festgelegt zurück ihr Gewicht gewinnt.

Die folgenden Richtlinien sind entwickelt worden, die helfen können zu steuern binge das Essen: - Essen Sie nur zu hergestellten Mahlzeitzeiten. - Vermeiden Sie, Nahrungsmittel um dieses zu halten kann das Bingeing auslösen. - Vermeiden Sie Fad oder sehr einschränkende Diäten. - Halten Sie ein Nahrungsmitteltagebuch und -maschinenbordbuch, um festzusetzen, was den Binge aufforderte.

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Unsere Haut freilegt

Die Haut muß regelmäßig gesäubert werden. Es sei denn genügend Obacht angewendet wird, wird sie gebrochen oder entflammt. Unreine Haut bevorzugt die Entwicklung der pathogenen organismen.

Weg von den toten Zellen der Epidermismischung mit den Absonderungen des Schweisses und der sebaceous Drüsen und des Staubes ständig abziehen fand auf der Haut, um eine schmutzige Schicht auf seiner Oberfläche zu bilden. Wenn sie nicht weg gewaschen werden, fängt der Schmutz und tote die Hautschmiere an, das Ausstrahlen ein regelwidriges zu zerlegen riechen.

Die wichtigste Weise, sich für Ihre Haut zu interessieren ist, es vor den zerstörenden Strahlen der Sonne zu schützen. Ultraviolette Strahlung beschädigt die Haut und kann zu Knicken, vorzeitiges Altern, Alter Punkte und Krebs führen. Die weiteren Vorsichtsmaßnahmen des Nehmens, zum sicherzustellen Ihre Haut wird nicht den Strahlen des Sonnen ausgesetzt. Verwenden Sie ein natürliches sunscreen oder eine Feuchtigkeitscreme, die enthält, sunscreen (mindestens SPF 15) tägliches. Ihre Haut benötigt etwas Tageslicht 10-15 Minuten direkte Belichtung täglich.

Wenn Sie Seife, Versuch mit einer natürlichen sehr milden Seife benutzen, die keine Färbungen, parabens oder Duftstoffe enthält. Anschluß das Bad mit einer befeuchtenden Lotion, konzentrierend auf trockene Bereiche des Problems. Ein gutes alle natürliche Feuchtigkeitscreme ist eine der Grundlagen für eine gesunde Hautobachtregierung. Fahren Sie fort, während des Tages zu befeuchten, um Haut gesund zu halten. Ihre Hände und Gesicht sind gegen tägliche Beschädigung besonders empfindlilch und können befeuchtet werden müssen mehrmals.

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