Πληροφορίες προσοχής τρίχας

Η σημαντικότερη αιτία της απώλειας τρίχας είναι ανεπαρκής διατροφή. Ακόμη και μια μερική έλλειψη σχεδόν οποιασδήποτε θρεπτικής ουσίας μπορεί να αναγκάσει την τρίχα για να πέσει. Αλλά η τρίχα αυξάνεται κανονικά μετά από μια φιλελεύθερη εισαγωγή αυτών των βιταμινών. Ένας υψηλός - η πρωτεΐνη και και μια πλούσια διατροφή σιδήρου συστήνονται για την απώλεια τρίχας. Μια επαρκής εισαγωγή των ακατέργαστων λαχανικών, νωποί καρποί, σαλάτες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά πρέπει να περιληφθεί στη διατροφή σε κανονική βάση.

Corticosteroids. Οι εγχύσεις της κορτιζόνης στο κρανίο μπορούν να μεταχειριστούν alopecia το areata. Η επεξεργασία επαναλαμβάνεται συνήθως μηνιαία. Οι γιατροί ορίζουν μερικές φορές corticosteroid τα χάπια για την εκτενή απώλεια τρίχας λόγω alopecia του areata. Οι αλοιφές και οι κρέμες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά μπορούν να είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις εγχύσεις.

Θεωρείτε ότι είστε μοναδικός τρίχα απώλειας; Δεν είστε! Η πιό κοινή μορφή απώλειας τρίχας, Alopecia Androgentic, ή φαλάκρας σχεδίων, είναι εμπειρία από 50-80% των καυκάσιων ατόμων. Ο αριθμός κινεζικών αρσενικών επηρεασθε'ντων είναι τα μισά από τα καυκάσια αντίστοιχα ενώ αφρικανικοί Αμερικανοί έχουν μια χαμηλότερη επίπτωση του όρου επίσης. Για τις γυναίκες androgenetic alopecia εμφανίζεται μεταξύ 20-40% του γενικού γυναικείου πληθυσμού. Εν περιλήψει, είναι ασφαλές να ειπωθεί ότι η φαλάκρα σχεδίων βιώνεται από τον κανόνα του πληθυσμού, δεν είστε μόνοι, αλλά πραγματικά στην πλειοψηφία.

Πολλές γυναίκες είναι σήμερα δυναμικές για την επιδίωξη της μεταμόσχευσης τρίχας. Είναι απρόθυμοι να δεχτούν την απώλεια τρίχας ως αναπόφευκτο γεγονός της ζωής. Η τρίχα κρανίων είναι ένα σημαντικό συστατικό του προγράμματος γυναικών εικόνας στον κόσμο και δεν επιθυμούν να έχουν την απώλεια τρίχας να μειώσει εκείνη την εικόνα.

Υπάρχουν δύο είδη, eumelanin που δημιουργεί την καφετιά ή μαύρη τρίχα, και pheomelanin που κάνει την τρίχα να εμφανιστεί κόκκινη. Η ξανθή τρίχα είναι ένα αποτέλεσμα των πολύ χαμηλών ποσών μελανίνης, η σκιά του ξανθού εξαρτάται πάλι από ποιο τύπο μελανίνης έχετε. Η γκρίζα τρίχα είναι ένα αποτέλεσμα μιας έλλειψης μελανίνης που προκαλείται συχνά κατά ηλικία αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από την πίεση και την ασθένεια.

διαβάστε το άρθρο

Εμμηνόπαυση-πότε;

Ποιοι γιατροί καλούν επίσημα την εμμηνόπαυση είναι ένα γεγονός - συγκεκριμένα, το σημείο στο οποίο παίρνετε την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδό σας. Αυτή η μόνιμη διακοπή της εμμηνόρροιας χαρακτηρίζεται συνήθως μέχρι 12 διαδοχικούς μήνες της κατοχής καμίας περιόδου. Οι περισσότερες γυναίκες δοκιμάζουν την εμμηνόπαυση από 40 έως 58 ετών, με μια μεσαία ηλικία 51.4 έτη.

Μια καυτή λάμψη είναι ένα συναίσθημα που περιγράφεται ως ξαφνικά καυτή, ξεπλυμένος και ανήσυχος, ειδικά στο πρόσωπο και το λαιμό. Οι καυτές λάμψεις έρχονται στις εκρήξεις ή τις εκροές που διαρκούν συνήθως μερικά δευτερόλεπτα σε λεπτά. Προκαλούνται από τις αλλαγές στα σκάφη αίματος τρόπων χαλαρώνουν και συμβάλλονται και συσχετίζονται πιθανά με τις αλλαγές στα επίπεδα οιστρογόνου μιας γυναίκας.

Μια γυναίκα μπορεί να έχει τις ανώμαλες περιόδους γιατί αρκετοί μήνες στα έτη πριν από τις περιόδους της σταματούν τελικά. Οποιαδήποτε κολπική αιμορραγία που αναπτύσσεται μετά από ένα έτος καμίας περιόδου είναι ανώμαλη και πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό.

Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γιατροί συστήνουν συχνά μια μέτρηση πυκνότητας κόκκαλων. Το αποτέλεσμα της δοκιμής μερικές φορές θα ανιχνεύσει την πρόωρη οστεοπόρωση. Συχνότερα το αποτέλεσμα χρησιμοποιείται ως βασική γραμμή για να συγκρίνει το ποσοστό απώλειας κόκκαλων στο μέλλον.

Calcitonin - ορμόνη που παράγονται το ασβέστιο από το θυροειδή αδένα και βοήθειες το σώμα κρατά και χρησιμοποιεί. Μια ρινική μορφή ψεκασμού αυτού του φαρμάκου χρησιμοποιείται για να βοηθήσει να αποτρέψει την απώλεια κόκκαλων στις γυναίκες σε κίνδυνο. Οι γιατροί μπορούν να ορίσουν calcitonin για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο από τα σπασίματα λόγω της οστεοπόρωσης.

Η χρήση των προϊόντων σόγιας στη διατροφή όπως tofu μπορεί να έχει το όφελος για μερικές γυναίκες. Η σόγια έχει τις μικρές ποσότητες phytoestrogens (οιστρογόνα εγκαταστάσεων) που μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τις καυτές λάμψεις. Οι ερευνητές σκέπτονται ότι η με βάση τη σόγια διατροφή των ιαπωνικών γυναικών διαδραματίζει έναν ρόλο στην παρεμπόδιση των καυτών λάμψεων. Εντούτοις, δεν είναι σαφές εάν οι ιαπωνικές γυναίκες έχουν λιγότερες καυτές λάμψεις ή εάν εκθέτουν αυτό το πρόβλημα λιγότερο συχνά.

διαβάστε το άρθρο

Υγιές σώμα μέσω της απώλειας βάρους

Η παχυσαρκία ορίζεται ως έχοντας μια ανώμαλη αύξηση του λίπους σωμάτων που καλείται επίσης Μασαχουσέτη λιπαρού ιστού. Ένα παχύσαρκο πρόσωπο είναι 20 τοις εκατό ή περισσότερος επάνω από το επιθυμητό βάρος. Στην τελευταία δεκαετία η παχυσαρκία έχει βρεθεί σε άνοδο και στις γυναίκες και στους άνδρες.

Οι διατροφές νηστείας για την απώλεια βάρους μπορούν να είναι σωστές για τα παχύσαρκα πρόσωπα που έχουν τα σοβαρά βάρος-σχετικά ιατρικά προβλήματα. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι το αρχικό πλεονέκτημα αυτές τις διατροφές. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη δραστηροποίηση του ατόμου για να συνεχιστεί με το πρόγραμμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να υποστηρίξει τις αλλαγές τρόπου ζωής που απαιτούνται για τη συνεχή απώλεια βάρους.

Ιατρικά εποπτευμένος νηστεύει είναι πολύ λίγων θερμίδων διατροφές που παρέχουν από 400 έως 800 θερμίδες ανά ημέρα. Ενώ οι περισσότερες από αυτές τις διατροφές είναι χαμηλές στις θερμίδες, η πρωτεϊνική παροχή είναι πολύ υψηλή. Ο σκοπός αυτών των διατροφών είναι να προωθηθεί η παχιά απώλεια, όχι απώλεια μυών. Ο υψηλός - οι βοήθειες περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη αποτρέπουν τις μεγάλες απώλειες ιστού μυών. Οι ηλεκτρολύτες, οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα συμπληρώνονται επίσης.

Κατά τη διάρκεια ενός binge, 10.000 έως 20.000 θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το Binges αποτελείται συνήθως από τα τρόφιμα όπως τα μπισκότα, την καραμέλα, τα τσιπ, το παγωτό και πολλά άλλα υψηλά τρόφιμα θερμίδας. Το Binges γίνεται συχνά στο μυστικό. Μετά από ένα binge, πολλά από τα συναισθήματα που προκάλεσαν το binge, όπως την πίεση, μπορεί να είχαν υποχωρήσει μόνο για να αντικατασταθούν με τα συναισθήματα της ενοχής και την έλλειψη μόνος-ελέγχου.

Το nervosa βουλιμίας είναι μια διατροφική διαταραχή που υπολογίζεται για να είναι παρούσα σε μέχρι 5 τοις εκατό των εφηβικών και νέων ενήλικων γυναικών. Χαρακτηρίζεται από την κατανάλωση binge που ακολουθείται από τις εξαγνίζοντας και άλλες συμπεριφορές όπως ο εμετός. Τα καθαρτικά, τα χάπια διατροφής, τα χάπια ύδατος, η άσκηση ή η νηστεία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν.

Οι ακόλουθες οδηγίες έχουν αναπτυχθεί που μπορούν να βοηθήσουν να ελέγξουν binge την κατανάλωση: - Φάτε μόνο στους καθιερωμένους χρόνους γεύματος. - Αποφύγετε τα τρόφιμα γύρω από αυτό μπορεί να προκαλέσει. - Αποφύγετε τη μανία ή τις πολύ περιοριστικές διατροφές. - Ενημερώστε ένα ημερολόγιο και ένα αρχείο τροφίμων για να αξιολογήσετε τι προέτρεψε το binge.

διαβάστε το άρθρο