Φλουοξετίνης στη ζωή μας.

χρήσεις των φλουοξετίνη

Φλουοξετίνη είναι ένας εκλεκτικός αναστολέας reuptake σεροτονίνης (SSRI) που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, άγχους διαταραχές (κρίσεις πανικού), obsessive-compulsive διαταραχή (OCD), ορισμένες διατροφικές διαταραχές (bulimia), και μια σοβαρή μορφή του συνδρόμου premenstrual (premenstrual dysphoric διαταραχή) .

SSRIs εργασίας, βοηθώντας τους να αποκατασταθεί η ισορροπία ορισμένων φυσικών ουσιών στον εγκέφαλο (νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη). Φλουοξετίνη μπορεί να βελτιώσει το κλίμα, ύπνου, όρεξης και ενεργειακό επίπεδο και μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της το ενδιαφέρον σας στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί να μειώσει το άγχος / παράλογους φόβους, ανθεκτικοί / ανησυχητικές σκέψεις (εμμονές), και παροτρύνει τα ανεπιθύμητα που κρατούν την επιστροφή (compulsions). Είναι δυνατόν μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας κρίσεις πανικού. Φλουοξετίνη Μαη μειώνει premenstrual συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, αυξημένη όρεξη, και την κατάθλιψη. Μπορεί μείωση bingeing και εξυγίανση συμπεριφορές σε bulimia.

τον τρόπο χρήσης των φλουοξετίνη

Διαβάστε τη φαρμακευτική αγωγή που παρέχεται από τον οδηγό του φαρμακοποιού σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φλουοξετίνη και κάθε φορά που θα πάρετε μια ξαναγέμισμα. Αν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό.

Πάρτε φλουοξετίνη με το στόμα, συνοδεία ή μη τροφής, συνήθως μία φορά την ημέρα ή τις οδηγίες του γιατρού σας. Φλουοξετίνη μπορεί να κάνει αυτό είτε sleepy ή wakeful. Ως εκ τούτου, ανάλογα με το πόσο σας επηρεάζει φλουοξετίνη, ο γιατρός σας μπορεί να σας προκειμένου να πραγματοποιηθεί η συνολική δόση μία φορά ημερησίως είτε το πρωί ή το βράδυ. Αν κάνουμε δύο φορές την ημέρα φλουοξετίνη, ο γιατρός σας μπορεί να σας άμεσα να τη λαμβάνει το πρωί και το μεσημέρι.

Αν παίρνετε φλουοξετίνη για premenstrual προβλήματα, ο γιατρός σας μπορεί να λάβει άμεσα εμείς κάθε μέρα του μήνα ή μόνο για 2 εβδομάδες πριν την περίοδο μέσω πρώτη πλήρη ημέρα της περιόδου σας. Για να βοηθήσουμε εμείς θυμόμαστε, σήμα το ημερολόγιό σας.

Αν χρησιμοποιείτε την υγρή μορφή της φλουοξετίνη, το μέτρο δόση προσεκτικά, χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή μέτρησης / κουτάλι. Μην χρησιμοποιήσετε ένα νοικοκυριό κουτάλι γιατί mayn't get σωστή δόση.

Η δόση που βασίζεται σε σας ιατρική κατάσταση και ανταπόκριση στη θεραπεία. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, ο γιατρός σας μπορεί να αρχίσει να σε χαμηλή δόση και να αυξήσει σταδιακά τη δόση σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας προσεκτικά. Μην παίρνετε περισσότερο ή λιγότερο, ή να λάβει φαρμακευτική αγωγή είναι πιο συχνά από ό, τι προβλέπεται. Ο όρος δεν θα βελτιώσουν οποιαδήποτε γρηγορότερα, και σας κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών θα αυξηθεί. Χρήση φλουοξετίνη τακτικά προκειμένου να πάρετε το μεγαλύτερο όφελος από αυτό. Για να βοηθήσουμε εμείς θυμόμαστε, το χρησιμοποιήσετε στο ίδιο χρονικό διάστημα (α) κάθε ημέρα.

Είναι σημαντικό να συνεχίσουν να λαμβάνουν φλουοξετίνη, όπως προδιαγράφεται ακόμη κι αν νιώθουμε καλά. Μην σταματήσετε να παίρνετε φλουοξετίνη χωρίς προηγουμένως να συμβουλευθεί τον γιατρό σας. Ορισμένες προϋποθέσεις μπορούν να γίνουν χειρότερα όταν τα ναρκωτικά είναι σταμάτησε απότομα. Τη δόση σας μπορεί να χρειαστεί να μειωθεί σταδιακά.

Θα πρέπει να δείτε κάποια βελτίωση σε 1 έως 2 εβδομάδες. Μπορεί να πάρει αρκετές εβδομάδες πριν αισθανόμαστε πλήρη οφέλη.

Ενημερώστε το γιατρό σας αν σας κατάσταση δεν βελτιωθεί ή αν θα επιδεινωθεί.

άλλες που χρησιμοποιούνται από φλουοξετίνη

Η ενότητα αυτή περιέχει τις χρήσεις των φλουοξετίνη που δεν περιλαμβάνονται στο εγκεκριμένο επαγγελματικό επιγραφής για το φάρμακο, αλλά ότι μπορεί να επιβληθεί από τον επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης. Χρήση φλουοξετίνη για μια πάθηση που του αναφέρονται στο παρόν τμήμα μόνον εάν έχει λάβει το προβλεπόμενο από τον επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης.

Φλουοξετίνη χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ορισμένων άλλες διατροφικές διαταραχές (ανορεξία νευρική), η παχυσαρκία, το νευρικό σύστημα και ορισμένων / διαταραχές ύπνου (catalepsy, ναρκοληψία).

παρενέργειες της φλουοξετίνης

Βλέπε επίσης Προειδοποίηση τμήμα.

Ναυτία, υπνηλία, ζάλη, άγχος, κόπο για ύπνο, απώλεια όρεξης, αδυναμία, κόπωση, εφίδρωση, ή μπορεί να προκύψει, ενώ τεράστιο χρήση φλουοξετίνη. Εάν οποιαδήποτε από αυτές τις συνέπειες επιμένουν ή επιδεινωθούν, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως.

Να θυμάστε ότι ο γιατρός σας έχει ορίσει φλουοξετίνη γιατί αυτός ή αυτή έχει κριθεί ότι το όφελος για σας είναι μεγαλύτερη από ό, τι κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φλουοξετίνη δεν έχει σοβαρές παρενέργειες.

Ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως, εάν κάποιο από αυτά τα απίθανο αλλά σοβαρές παρενέργειες:

Ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως εάν οποιαδήποτε από αυτές τις σπάνιες αλλά πολύ σοβαρές παρενέργειες:

Φλουοξετίνη σπανίως μπορεί προκαλέσει μια πολύ σοβαρή κατάσταση που λέγεται σύνδρομο σεροτονίνης. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν φλουοξετίνη χρησιμοποιείται μαζί με ορισμένα άλλα φάρμακα, όπως "triptans" που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των πονοκεφάλων ημικρανία (π.χ., sumatriptan, eletriptan), ορισμένα αντικαταθλιπτικά SSRIs συμπεριλαμβανομένων των άλλων (π.χ., citalopram, παροξετίνη) και SNRIs (π.χ., duloxetine, venlafaxine) , Λίθιο, tramadol, τρυπτοφάνη, ή σε ένα ορισμένο φάρμακο για τη θεραπεία της παχυσαρκίας (Το «Sibutramine»). Βλέπε επίσης αλληλεπιδράσεις τμήμα. Πριν λάβει φλουοξετίνη, ενημερώστε το γιατρό σας αν λάβουμε κάποια από αυτά τα φάρμακα. Σεροτονίνης σύνδρομο μπορεί να είναι πιο πιθανό όταν ξεκινάτε ή αύξηση της δόσης οποιουδήποτε από αυτά τα φάρμακα. Αναζητήσουν άμεση ιατρική, αν θέλουμε να αναπτύξει κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Για τους άνδρες, στην πολύ απίθανη περίπτωση που έχουμε μια οδυνηρή ή παρατεταμένη ανέγερση διαρκούν 4 ή περισσότερες ώρες, να σταματήσουν να χρησιμοποιούν φλουοξετίνη και να αναζητήσουν άμεση ιατρική περίθαλψη, ή μόνιμη προβλήματα θα μπορούσαν να προκύψουν.

Μια πολύ σοβαρή αλλεργική αντίδραση στη φλουοξετίνη είναι σπάνιες. Ωστόσο, αναζητούν άμεση ιατρική περίθαλψη αν παρατηρήσετε κάποια συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, περιλαμβάνουν:

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα των πιθανών παρενεργειών. Αν προκήρυξη άλλες ενέργειες που δεν αναφέρονται παραπάνω, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό.

προφυλάξεις του φλουοξετίνη

Πριν λάβει φλουοξετίνη, ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό εάν είμαστε αλλεργικοί σε αυτό? Ή σε περίπτωση που έχουμε άλλες αλλεργίες.

Πριν από τη χρήση φλουοξετίνη, ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό σας ιατρικού ιστορικού, κυρίως των:

Φλουοξετίνη μπορεί να κάνει εμείς ζάλη ή υπνηλία. Να είστε προσεκτικοί κατά την οδήγηση, τη χρήση μηχανών, ή κάνει οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που απαιτεί εγρήγορση. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.

Εάν έχετε διαβήτη, φλουοξετίνη μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Παρακολουθήστε σακχάρου στο αίμα σας τακτικά και να μοιραστεί τα αποτελέσματα με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειάζεται να προσαρμόσουν τα φάρμακά σας, τη δίαιτα και άσκηση όταν θα ξεκινά ή σταματά φλουοξετίνη. Υγρά μορφές φλουοξετίνη μπορεί να περιέχουν ζάχαρη ή / και αλκοόλ. Συνιστάται προσοχή εάν έχουμε τον διαβήτη, την εξάρτηση από το αλκοόλ, ή ηπατική νόσο. Ρωτήστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό σχετικά με τη χρήση αυτού του προϊόντος με ασφάλεια.

Συνιστάται προσοχή κατά τη χρήση φλουοξετίνης σε ηλικιωμένους, διότι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στις επιπτώσεις τους. Οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να χάσουν πάρα πολύ αλάτι (hyponatremia), ειδικά αν είναι, επίσης, τη λήψη "νερό χάπια" (διουρητικά) με φλουοξετίνη.

Φλουοξετίνη δεν συνιστάται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί έθιγε κάποιο αγέννητο μωρό. Επίσης, τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που έχουν φλουοξετίνη χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια των τελευταίων 3 μηνών από την εγκυμοσύνη μπορούν να αναπτύξουν την απόσυρση σπάνια συμπτώματα όπως σίτιση / δυσκολία στην αναπνοή, σπασμοί, μυϊκή δυσκαμψία, σταθερές ή κλαίνε. Αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα στο νεογέννητο σας, πείτε αμέσως γιατρό.

Από το ακατέργαστο κατάθλιψη μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση, δεν σταματήσετε να παίρνετε φλουοξετίνη εκτός εάν οδηγίες του γιατρού σας. Αν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, να μείνει έγκυος, ή πιστεύετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, αμέσως συζητήσουν τα οφέλη και τους κινδύνους της χρήσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φλουοξετίνη με το γιατρό σας.

Φλουοξετίνη μπορεί να περάσουν στο μητρικό γάλα και μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες για ένα βρέφος νοσηλευτών. Ως εκ τούτου, ο θηλασμός δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια χρήσης του φλουοξετίνη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν θηλάσετε.

αλληλεπιδράσεις των φλουοξετίνη

Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός μπορεί ήδη να είναι ενήμεροι για όλες τις τυχόν δυνατότητες αλληλεπιδράσεις και μπορεί να μας για την παρακολούθηση τους. Μην ξεκινήσετε, να σταματήσει ή να αλλάξει τη δοσολογία του κάθε φαρμάκου, πριν από τον έλεγχο με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό πρώτο.

Φλουοξετίνη μπορούν να μείνουν στο σώμα σας για πολλές εβδομάδες μετά την τελευταία δόση σας και μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά άλλα φάρμακα. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό εάν έχουμε λάβει φλουοξετίνη και στις προηγούμενες 5 εβδομάδες.

Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται με φλουοξετίνη θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρές (σπάνια θανατηφόρα) αλληλεπιδράσεις. Αποφύγετε τη λήψη αναστολείς της ΜΑΟ (π.χ., φουραζολιδόνη, isocarboxazid, linezolid, moclobemide, φαινελζίνη, procarbazine, ρασαγιλίνη, σελεγιλίνη, τρανυλκυπρομίνη) με φλουοξετίνη για 2 εβδομάδες πριν, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, και τουλάχιστον 5 εβδομάδες μετά την τελευταία δόση της φλουοξετίνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό για πρόσθετες πληροφορίες.

Τα παρακάτω φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με φλουοξετίνη και για 5 εβδομάδες μετά την τελευταία δόση της φλουοξετίνης, διότι πολύ σοβαρή (πιθανώς θανατηφόρα) αλληλεπιδράσεις μπορεί να προκύψει, ενώ χρήση φλουοξετίνη:

Αν είμαστε σήμερα χρησιμοποιούν κάποιο από αυτά τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό πριν από την έναρξη φλουοξετίνη.

Πριν από τη χρήση φλουοξετίνη, ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό όλων των συνταγών και nonprescription / φυτικά προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ιδιαίτερα:

Ασπιρίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας όταν χρησιμοποιείται με φλουοξετίνη (βλέπε παραπάνω). Εάν ο γιατρός σας έχει σκηνοθετήσει εμείς να λαμβάνει χαμηλή δόση ασπιρίνης για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο πρόληψης (συνήθως σε δόσεις των 81-325 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα), θα πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν εκτός εάν ο γιατρός σας θα σας αναθέτει διαφορετικά. Συζήτηση για τους κινδύνους και τα οφέλη με το γιατρό σας.

Επίσης ενημερώστε το γιατρό σας αν παίρνετε άλλα φάρμακα που τυχόν αύξηση της σεροτονίνης, όπως βρωμοκρυπτίνη, buspirone, δεξτρομεθορφάνη, λίθιο, meperidine, propoxyphene, φαιντερμίνη, SSRIs, SNRIs, τρυπτοφάνη, Αγίου Ιωάννου του wort, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ημικρανιών, όπως "triptans "Και διϋδροεργοταμίνη, οδός ναρκωτικών, όπως το MDMA /" έκσταση ", αμφεταμίνη. (Βλέπε επίσης τμήμα ανεπιθύμητες ενέργειες.)

Ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό εάν λάβουμε τα ναρκωτικά που προκαλούν νωθρότητα, όπως ορισμένα αντιισταμινικά (π.χ., Διφαινυδραμίνη), anti-κατάσχεση ναρκωτικών ουσιών (π.χ., καρβαμαζεπίνη), φάρμακα για τον ύπνο ή άγχος (π.χ., lorazepam, zolpidem), μυοχαλαρωτικά, ναρκωτικές relievers πόνου (π.χ., codeine), ψυχιατρικά φάρμακα (π.χ., χλωροπρομαζίνη, quetiapine, nortriptyline, trazodone).

Ελέγξτε την ετικέτα για όλα σας τα φάρμακα (π.χ., βήχας και κρύα προϊόντα), διότι ενδέχεται να περιέχουν συστατικά που προκαλούν υπνηλία. Δεξτρομεθορφάνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως και βήχας μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φλουοξετίνη. Ζητήστε από το φαρμακοποιό σας σχετικά με τη χρήση αυτών των προϊόντων με ασφάλεια.

Σιμετιδίνη είναι ένα nonprescription ότι το φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία επιπλέον οξέα του στομάχου. Διότι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις όταν χρησιμοποιείται με φλουοξετίνη, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας σχετικά με άλλα προϊόντα για τη θεραπεία του γαστρικού οξέος.

Αυτό το έγγραφο δεν περιλαμβάνει όλες τις πιθανές αλληλεπιδράσεις. Ως εκ τούτου, πριν από τη χρήση φλουοξετίνη, ενημερώστε το γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό όλων των προϊόντων που χρησιμοποιούμε. Τηρούν κατάλογο με όλα σας τα φάρμακα μαζί σας και συμμερίζομαι κατάλογο με γιατρό και τον φαρμακοποιό σας.

υπερδοσολογία της φλουοξετίνης

Αν υπερδοσολογία της φλουοξετίνης είναι ύποπτο, επικοινωνήστε με το τοπικό Κέντρο Δηλητηριάσεων ή έκτακτης ανάγκης δωμάτιο αμέσως. ΗΠΑ μπορούν να καλούν τους κατοίκους των ΗΠΑ στο Εθνικό Δηλητήριο Hotline 1-800-222-1222. Καναδάς κάτοικοι μπορούν να καλούν κατά επαρχία, το Κέντρο Δηλητηριάσεων. Τα συμπτώματα της υπερδοσολογίας μπορεί να περιλαμβάνουν: καρδιακή αρρυθμία, λιποθυμία, σοβαρή ζάλη, επιληπτικές κρίσεις.

σημειώσεις του φλουοξετίνη

Δεν συμμερίζομαι φλουοξετίνη με άλλους.

Ψυχιατρικές / ιατρικού ελέγχου θα πρέπει να γίνεται περιοδικά για να παρακολουθήσει την πρόοδό σας ή να ελέγξετε για παρενέργειες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες λεπτομέρειες.

χαμένη δόση της φλουοξετίνης

Αν παραλείψετε μια δόση φλουοξετίνη, πάρτε το θυμόμαστε. Αν είναι κοντά στο χρόνο των επόμενη δόση, παραλείψτε τη χαμένη δόση και να συνεχίσετε το σύνηθες δοσολογικό σχήμα. Μην διπλή δόση της φλουοξετίνης να καλύψουν την καθυστέρησή τους.

αποθήκευση φλουοξετίνη

Φυλάσσεται φλουοξετίνη σε θερμοκρασία μεταξύ 59-86 βαθμούς F (15-30 βαθμούς C) μακριά από το φως και την υγρασία. Μην αποθηκεύετε φλουοξετίνη στο μπάνιο. Κρατήστε όλα τα φάρμακα μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα. Διαφορετικά εμπορικά σήματα που ενδέχεται να έχουν διαφορετικές οδηγίες για την αποθήκευση. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος ή τον φαρμακοποιό σας ρωτήσω πώς να αποθηκεύσει το συγκεκριμένο προϊόν.

Απορρίψτε φλουοξετίνη σωστά όταν είναι λήξει ή δεν χρειάζονται πλέον. Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας ή τοπική εταιρεία διάθεσης αποβλήτων για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την ασφαλή απόρριψη των προϊόντων σας.

προειδοποίηση του φλουοξετίνη

Αντικαταθλιπτικού είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας ποικιλίας των συνθηκών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών / διαταραχών της διάθεσης. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αυτοκτονικής σκέψεις / απόπειρες και παρέχουν άλλα σημαντικά οφέλη. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι ένας μικρός αριθμός ανθρώπων (ιδιαίτερα τα παιδιά / έφηβοι) που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά για κάθε όρο που μπορεί να εμφανίσουν επιδείνωση της κατάθλιψης, άλλες ψυχικές / διάθεση συμπτώματα, ή σκέψεις αυτοκτονίας / απόπειρες. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό της σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη του αντικαταθλιπτικού φαρμάκου (ιδιαίτερα για τα παιδιά / έφηβοι), έστω και αν δεν είναι θεραπεία για μια ψυχική / διάθεση όρο.

Πείτε το γιατρό αμέσως εάν θέλουμε προκήρυξη επιδείνωση κατάθλιψης / άλλες ψυχιατρικές συνθήκες, η ασυνήθιστη συμπεριφορά αλλαγές (συμπεριλαμβανομένων ενδεχόμενων σκέψεις αυτοκτονίας / απόπειρες), ή άλλες ψυχικές / διάθεσης (συμπεριλαμβανομένων των νέων / επιδείνωση άγχος, κρίσεις πανικού, κόπο για ύπνο, ευερεθιστότητα, εχθρικού / θυμωμένος συναισθήματα , Αυθόρμητες ενέργειες, σοβαρή ανησυχία, πολύ γρήγορη ομιλία). Να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για αυτά τα συμπτώματα όταν ένα νέο αντικαταθλιπτικού είναι ξεκίνησε δόση ή όταν αλλάζει.

Η σύγκριση των τιμών για φλουοξετίνη

Χρειάζεστε βοήθεια κλείνοντας το κάπνισμα;

Το κάπνισμα αποτελεί μια ευχάριστη συνήθεια, να χρησιμοποιήσω για να καπνίζουν για πολλά χρόνια, μου άρεσε σε βάθος, πολύ ευχαρίστως θα μπορούσα να επιλέξω ένα τσιγάρο μέχρι τώρα και θα αισθάνεται σαν το χέρι του ήταν να κυλιούνται από ένα αγγελούδι. Δυστυχώς θα πρέπει να σκεφτώ μεγαλύτερη καλό και την υγεία μας, για να μην αναφέρουμε οικονομικών, των τσιγάρων της είναι οδυνηρά δαπανηρές. Εγώ θα συζητήσουμε γιατί είναι περισσότερες από μια συνήθεια από τον εθισμό και τις εμπειρίες μου, πώς θα σας βοηθήσει να ξεπεραστούν τα ανεπιθύμητα σας συνήθεια.

Θυμάμαι όταν ξεκίνησα μια νέα δουλειά, ήταν εντελώς διαφορετική από όπου είχα εργαστεί στο παρελθόν. Το σύνολο της ημέρας δεν πεινούν και διψούν για ένα τσιγάρο. Γιατί; γιατί δεν είχε ακόμη αναπτυχθεί σχέση μεταξύ ενός γεγονότος και το κάπνισμα. Πολλοί άνθρωποι έχουν καπνιστών με ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, οπότε ό, τι συμβαίνει όταν ξυπνάς και απλώς να έχουμε έναν καφέ από μόνη της; ότι είναι σωστή η λαχτάρα kick in. λάβει μια σύντομη στιγμή και να προσπαθήσουν να αναλύσουν ποια εκδηλώσεις σε όλη την ημερα σας ενεργοποιήσει την λαχτάρα.

Το έναυσμα ήταν δυσκολότερα όταν είχα μια μπύρα για τα Σαββατοκύριακα, είμαι σίγουρος ότι αυτό είναι ένα από πιο δύσκολο να ξεπεραστούν για τους περισσότερους ανθρώπους, όπως όλοι ξέρουμε ότι το αλκοόλ προκαλεί κάθε λογής λαχτάρα, όπως το φύλο και διάφορα ωμά kebab. Συνεπώς, πώς μπορούμε να λύσουμε αυτό το δύσκολο πρόβλημα; Μπορούμε είτε να αλλάξετε τις συνήθειες, για παράδειγμα, αντί να έχουμε ένα φλιτζάνι καφέ, ένα ποτήρι smoothie πρωινό έξω, ή όπου ποτέ δεν θα καπνίζουν πριν. Ίσως δεν το καλύτερο παράδειγμα που όλοι έχουμε ανάγκη από νωρίς ότι φλιτζάνι καφέ, αλλά είμαι σίγουρος πως μπορούμε να προχωρήσουν με τη δική σας συμβιβασμούς.

Όταν η κατάσταση δεν μπορεί να αποφευχθεί τότε θα συστήσει τη χρήση της πρότασης για να ενεργοποιήσει κάποιο είδος το μυαλό σας σε νομίζει ότι βιώνει το κάπνισμα. Όπως και κοπή μιας άχυρα στη μέση και την εμφύσηση σε αυτή. Μπορεί να αισθανθείτε σαν ένα ανόητο στο κοινό, αλλά θα εκπλαγείτε με το πόσο πολύ έχει κάτι το τόσο παρόμοιες μεταξύ των δακτύλων σας επιπτώσεις μυαλό σου. Τα αγαπημένα μου για να σταματήσετε το κάπνισμα ήταν μια lollipop, ξέρω ανδρών δεν μπορεί αυτή η έλξη στα ανοικτά γιατί είναι πολύ ελκυστική, αλλά δεν είναι όλη η ιδέα για candy γλυκιά αλλά stick παίρνετε συνέχεια, θα ήθελα απλώς για πολλές ώρες με τα κόλπα μου είναι μεταξύ των δακτύλων ή να παίζουν με με τα δόντια μου, όπως ήταν οι κοίλες και θα μπορούσαμε μέσω της αναπνοής, που εξομοιώνει το κάπνισμα. Ο καθένας πρέπει να βρει εκεί δικό "κλειδί" για την αποτροπή αυτών ενεργοποιεί ή εξαπάτηση νου σε νου είναι συνήθως βιώνει συνήθεια που έχει μεγαλώσει μα τόσο αρέσουν.

Υγεία συμβουλές που σας δεν μπορεί να αρνηθεί