Devrait vous laissez l'inquiétude vous inquiètent ?

La crainte et l'inquiétude sont une pièce essentielle normale de — de — même de la vie. Ils nous préparent pour le danger, créant les changements physiologiques qui nous permettent de répondre efficacement à une menace. La crainte est très franche. Il surgit en réponse au danger immédiat, ainsi il est habituellement inattendu, très intense, et limité à la situation actuelle. Votre réponse à la crainte, telle que sauter du chemin d'une voiture approchante, résout rapidement la situation.

La crainte et l'inquiétude envoient les signaux par le corps qui préparent tous les systèmes pour le danger possible. Des hormones, telles que l'adrénaline et la catécholamine, sont libérées dans ce qui est connu pendant que la réponse de « combat ou de vol ». L'augmentation soudaine des niveaux d'hormone accélère le coeur et augmente la quantité de sang étant pompé. En même temps, les muscles serrent, augmentant la capacité de l'individu de combattre ou se sauver du danger. L'intensité de ces réponses physiologiques change selon le sérieux de l'événement ou a pensé qu'étincelé l'émotion, la force de la crainte ou de l'inquiétude de l'individu, et son maquillage précédent d'expérience et génétique.

Tandis que la crainte et l'inquiétude peuvent provoquer une réponse d'éveil, leurs autres effets divergent. La crainte très intense sert parfois « à geler » le corps pour le protéger contre le mal, causant peu ou pas de changement de la fréquence cardiaque et bloquant l'impulsion pour se déplacer. Dans l'inquiétude, les changements physiques provoqués par éveil mènent à une deuxième étape marquée par des modèles de pensée tels que le souci, crainte, et mental rejoue des événements inquiétude-réveillants.

Traitement d'inquiétude : point par point

La plupart des personnes avec la dépression peuvent obtenir l'aide du traitement. Pour la plupart des personnes, repèrer la dépression tôt et l'obtenir traitée pourraient réduire combien de temps et la façon dont sérieux la dépression est. Les traitements les plus communs sont des médecines d'antidépresseur, thérapie de « entretien », ou une combinaison de tous les deux. Toi et votre docteur pouvez travailler ensemble pour décider du bon traitement de dépression pour toi.

Les études prouvent que les antidépresseur ont été efficaces en traitant la dépression. Un type d'inhibiteurs sélectifs de reuptake de sérotonine appelés par médecine (SSRIs) le plus souvent est prescrit par des médecins. Dans la thérapie de « entretien », le patient et le thérapeute parlent des expériences, des rapports, des événements, et des sentiments du patient. Deux des approches avérées efficaces pour traiter la dépression sont thérapie interpersonnelle et thérapie comportementale cognitive.

Causes des craintes

Les experts ont convenir encore sur la cause de racine des désordres d'inquiétude. En fait, les la plupart concèdent que plusieurs facteurs peuvent être au travail dans chaque cas.

La théorie biochimique suggère que les déséquilibres biologiques, peut-être parmi les neurotransmetteurs dans le cerveau, puissent être la cause primaire des désordres d'inquiétude. En effet, dans une étude les chercheurs pouvaient déclencher une attaque de panique dans certains simplement en infusant certains produits chimiques. Beaucoup de scientifiques impliqués dans la recherche d'inquiétude discutent maintenant cela qui corrige des déséquilibres biochimiques avec le médicament devraient être le premier but du traitement. D'autres études suggèrent que des changements biochimiques puissent également être réalisés par les changements psychologiques et comportementaux produits par psychothérapie.

La théorie psychoanalytique soutient que l'inquiétude provient du conflit sans connaissance résultant du malaise ou de la détresse pendant l'enfance. Une fois on peut éliminer la source d'inquiétude est identifiée, il en résolvant le conflit fondamental. Cependant, la plupart des études constatent que les gens avec des désordres d'inquiétude viennent des maisons stables, avec des milieux d'enfance semblable à ceux des personnes sans désordres d'inquiétude.

1. Rappelez-vous que bien que vos sentiments et symptômes soient très effrayants, ils ne sont pas dangereux ou nocifs. 2. Comprenez que ce que vous éprouvez est une exagération de vos réactions corporelles normales à soumettre à une contrainte. 3. Ne combattez pas vos sentiments ou n'essayez pas de les souhaiter loin. Plus que vous êtes disposé à leur faire face, moins intenses ils deviendront. 4. N'ajoutez pas à votre panique en pensant à ce que « pourrait » se produire. 5. Séjour dans le présent. La notification ce qui arrive vraiment à toi par opposition à ce que vous pensez pourrait se produire. 6. Marquez votre niveau de crainte de zéro à 10 et observez-le aller en haut et en bas. Notez qu'il ne reste pas très à un à niveau élevé pour plus que quelques secondes. 7. Quand la crainte commence à déclencher « ce qui si » pensant, foyer dessus et effectuez un simple et maniable chargez comme compter vers l'arrière de 100 par des threes ou casser une bande élastique sur votre poignet. 8. Notez que quand vous cessez d'ajouter des pensées effrayantes à votre crainte, elle commence se fanent. 9. Quand la crainte vient, attendez-vous et acceptez-à la. Attendez et donnez-lui l'heure de passer sans courir loin de lui. 10. Soyez fier du progrès que vous accomplissez, et pensez à la façon dont bon vous jugerez quand vous réussissez cette fois.

Les études examinent s'inquiète

Comme la maladie de coeur et le diabète, les désordres de cerveau sont complexes et résultent probablement d'une combinaison de facteurs génétiques, comportementaux, développementaux, et autres.

En outre, la recherche indique que d'autres pièces de cerveau appelées le ganglia et le striatum basiques sont impliquées dans le désordre obsédant-compulsif.

En apprenant plus au sujet des circuits de cerveau impliqués dans la crainte et l'inquiétude, les scientifiques peuvent pouvoir concevoir de nouveaux et plus spécifiques traitements pour des désordres d'inquiétude. Par exemple, il un jour peut être possible d'augmenter l'influence des parties de pensée du cerveau sur l'amygdala, de ce fait plaçant la réponse de crainte et d'inquiétude sous la commande consciente.

En outre, avec de nouveaux résultats au sujet du neurogenesis (naissance de nouvelles cellules de cerveau) durant toute la vie, peut-être une méthode s'avérera pour stimuler la croissance de nouveaux neurones dans le hippocampe dans les personnes avec le désordre poteau-traumatique d'effort.

Maladie et inquiétude

Bien qu'il soit rare, certains problèmes médicaux peuvent imiter les symptômes de l'inquiétude, ou même le produisent. Les palpitations et la brièveté du souffle provoquées par un battement de coeur irrégulier peuvent facilement être confondues avec l'inquiétude. Un caillot dans le poumon (embolisme pulmonaire) cause souvent des sentiments non expliqués d'inquiétude. Les problèmes neurologiques tels que des désordres d'épilepsie et de cerveau peuvent être responsables des symptômes d'inquiétude. Ainsi anémie de bidon, diabète, maladie thyroïde, et problèmes adrénaux. Généralement ces symptômes disparaîtront quand la maladie fondamentale est maîtrisée, bien que l'inquiétude exige parfois le traitement séparé.

Les drogues et ceux de prescription achetées au-dessus du compteur peuvent également causer des symptômes d'inquiétude. Les médecines froides, les pillules de régime, les médicaments antispasmodiques, les stimulants, la digitale, les suppléments thyroïde, et, paradoxalement, les antidépresseur donnés pour réduire la panique toute peuvent causer l'inquiétude. Discontinuant une variété de drogues, y compris des tranquillisants, les comprimés somnifères, et certaines médecines de sang-pression peuvent mener aux symptômes de retrait qui incluent souvent l'inquiétude.

Traitement des troubles mentaux

Des traitements efficaces pour chacun des désordres d'inquiétude ont été développés par la recherche. Généralement deux types de traitement sont disponibles pour un — de désordre d'inquiétude - médicament et types spécifiques de la psychothérapie (parfois appelée la « thérapie d'entretien »). Les deux approches peuvent être efficaces pour la plupart des désordres. Le choix d'un ou l'autre, ou tous les deux, dépend du patient et de la préférence du docteur, et également du désordre d'inquiétude particulier. Par exemple, seulement la psychothérapie a été trouvée efficace pour des phobies spécifiques. En choisissant un thérapeute, vous devriez découvrir si les médicaments seront disponibles si nécessaires.

Si vous avez été traité précédemment pour un désordre d'inquiétude, soyez préparé pour dire au docteur quel traitement vous avez essayé. Si c'était un médicament, quel était le dosage, était il a graduellement augmenté, et combien de temps vous l'a pris ? Si vous aviez la psychothérapie, quelle sorte était-il, et combien de fois avez-vous assisté à des sessions ? Il se produit souvent que les gens croient qu'ils « ont échoué » au traitement, ou que le traitement les a échoués, quand en fait il n'a été jamais donné à épreuve proportionnée.

Pharmacie pour des désordres d'inquiétude

Les psychiatres ou d'autres médecins peuvent prescrire des médicaments pour des désordres d'inquiétude. Ces médecins travaillent souvent étroitement avec des psychologues, des ouvriers sociaux, ou des conseillers qui fournissent la psychothérapie. Bien que les médicaments ne traitent pas un désordre d'inquiétude, ils peuvent garder les symptômes sous la commande et te permettre de mener une vie normale et accomplissante.

Bien qu'il y ait de nombreux produits chimiques qui exécutent des fonctions essentielles dans le cerveau, trois produits chimiques de base, ou neurotransmetteurs, semblent les plus critiques en réglant cet équilibre de processus et de maintien : sérotonine, qui est liée à l'inquiétude, à la dépression, et à l'agression ; dopamine, qui affecte la perception de réalité et les expériences agréables ; et nopépinéphrine, qui affecte l'attention, la concentration, et l'humeur.

L'arrangement s'inquiète

Les désordres d'inquiétude sont étonnamment fréquents, et affectent plus d'Américains que n'importe quel autre désordre émotif. Ils sont plus communs que la dépression, la dépression maniaque, ou l'abus de l'alcool et d'autres substances. Selon l'association psychiatrique américaine, alors que les désordres dépressifs affectent une personne dans 20, une dans 12 souffre un désordre d'inquiétude. Puisque des consommateurs et les médecins de même moins sont adaptés aux désordres d'inquiétude que d'autres problèmes émotifs, ces désordres vont souvent non reconnus. C'est malheureux, parce que la plupart des caisses d'inquiétude peuvent être traitées avec succès. En fait, des désordres d'inquiétude sont considérés le plus traitable de tous les problèmes émotifs.

Chaque désordre d'inquiétude a ses propres dispositifs distincts, mais ils sont tous bondissent ensemble par le thème commun de la crainte et de la crainte excessives et irrationnelles.

Expliquer de définition

Crainte

• La crainte est un sentiment désagréable de risque ou de danger perçu, si elle soit vraie ou imaginée.

Désordre d'inquiétude

• Un désordre psychiatrique impliquant la présence de l'inquiétude qui est si intense ou tellement fréquemment du présent qu'elle cause à la difficulté ou à la détresse pour l'individu.

Désordres d'inquiétude

• Quels de divers désordres dans lesquels l'inquiétude est la perturbation primaire ou est le résultat de confronter une situation crainte ou objet ; ils incluent le désordre obsédant-compulsif et le désordre posttraumatic d'effort.

Inquiétude

• Un état d'inquiétude et d'appréhension, comme au sujet de futures incertitudes.


• Inquiétez-vous ou tension en réponse au vrai ou imaginé effort, au danger, ou aux situations redoutées. Les réactions physiques telles que l'impulsion rapide, la transpiration, le tremblement, la fatigue, et la faiblesse peuvent accompagner l'inquiétude.

Dépression

• Dans la psychiatrie, un symptôme de désordre d'humeur caractérisé par des sentiments intenses de la perte, la tristesse, le désespoir, l'échec, et le rejet.

Effort

• Un état de difficulté, de pression, ou de contrainte extrême.


• Une réponse physique et psychologique qui résulte d'être exposé à une demande ou à une pression.

Santé mentale

• Un état de bien-être émotif et psychologique dans lequel un individu peut employer ses possibilités cognitives et émotives, fonctionner dans la société, et satisfaire les demandes ordinaires de la vie quotidienne.


• L'état psychologique de quelqu'un qui fonctionne à un niveau satisfaisant de l'ajustement émotif et comportemental.

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