Od niepamiętnych czasów wiadomo, że witaminy są potrzebne naszemu ciału do dobrego funkcjonowania. Wszystkie grupy witaminek wpływają zbawiennie na co innego. Źródła witamin z grupy C wzmacjniają osłonę człowieka szczególnie jesienią i zimą.
Witaminki z układu A wpływają na ciało oraz na oczy, ale ich nadmiar może powodować utratu zapamietywania. Witamina D wpływa zbawiennie na rozwój tkanki kostnej i system krwionośny. Niedostatek witaminek może prowadzić do stałych kłopotów zdrowotnych. Warto dostarczać witaminy, lecz najrozsądniej spożywać je w formie warzyw oraz owoców.
