|
Wat
is vaginisme ?
De
term vaginisme wordt gebruikt als een vrouw niet in
staat is om een penis,vingers of bijvoorbeeld een
tampon in de vagina in te brengen terwijl zij dat
wel wil. Probeert ze het, dan sluiten de
bekkenbodemspieren zich in een soort reflex of
kramp. Soms kan er wel iets worden ingebracht, soms
enkele centimeters of millimeters. Maar omdat de
spieren gespannen zijn, is het pijnlijk als er toch
iets naar binnen gaat.
Over
vaginistische reageren is niet veel bekend. Toch
komt het regelmatig voor. Naar schatting twee tot
drie procent van de vrouwen in Nederland heeft last
van een vaginische reactie. Hulpverleners maken
onderscheidt tussen primair en secundair vaginisme.
Primair vaginisme betekent dat het vanaf de
allereerst poging niet lukt of alleen met veel
pijn, bij secundaire vaginisme ontstaat de
vaginistische reactie later.
Sommige
vrouwen hebben hun hele leven last van een
vaginistische reactie, anderen alleen een bepaalde
periode of alleen met een bepaalde
partner.
De
meeste vrouwen ontdekken dat ze vaginistisch
reageren als ze de eerste keer geslachtsgemeenschap
proberen te hebben. Het lukt dan niet of het doet
veel pijn. Vaak verwacht een vrouw wel dat het de
eerste keer pijn zal doen, maar dat het iedere keer
weer pijnlijk is of dat het helemaal niet lukt,
daar wordt meestal geen rekening mee
gehouden.
Oorzaken
De
oorzaken van een vaginistische reactie zijn
verschillend. In een enkel geval heeft een
vaginistische reactie een lichamelijke oorzaak. Er
kan spraken zijn van een ontsteking of
overgevoelige huid in de vagina. Wanneer toch iets
in de vagina wordt gebracht, doet dat pijn en
spannen de vaginaspieren zich. Hierdoor neemt de
pijn toe en spannen de spieren zich nog meer. Op
deze manier ontstaat een vicieuze cirkel. Overigens
kan een ontsteking in de vagina ook het gevolg zijn
van toch doorgaan, ook al reageert het lichaam
vaginistisch.
Bij
enkele vrouwen is het maagdenvlies zo stug dat het
niet mogelijk is om iets in de vagina in te
brengen. Een huisarts of andere arts kan dit
onderzoeken.
Als
er geen lichamelijk oorzaak te vinden is, kan er
spraken zijn van een psychische oorzaak. Eén
van de oorzaken is een seksueel negatieve ervaring
zoals een aanranding of verkrachting. Door zo'n
ervaring sluit het lichaam zich voor eventuele
nieuwe negatieve ervaringen. maar lang niet alle
vrouwen met seksueel negatieve ervaringen reageren
daarna vaginisme. En omgekeerd hebben veel vrouwen
die vaginistisch reageren geen negatieve ervaringen
met seks.
Veel
vrouwen krijgen in hun opvoeding een duidelijke
negatieve boodschap over seksualiteit. Seksualiteit
wordt gezien als iets waar je voor op moet passen,
als iets wat eigenlijk vies is. Of seks wordt
beschouwd als iets wat alleen binnen het huwelijk
mag plaats vinden of alleen om kinderen te
verwekken. Vrouwen die deze negatieve boodschappen
hebben meegekregen,kunnen verwachten dat seks
onplezierig zal zijn of pijnlijk.
De
oorzaak van vagnistisch reageren kan ook liggen in
de relatie, als een vrouw haar partner eigenlijk
niet voldoende vertrouwt of als er
communicatieproblemen zijn. Het kan zijn dat het
lichaam net iets sneller reageert op onvrede dan de
geest.
Overigens
lijkt een vaginistische reactie meestal te worden
veroorzaakt door een combinatie van factoren. En
soms is er helemaal geen oorzaak te
vinden.
TIP
PROBEER
TE ACHTERHALEN WAT IN UW GEVAL MOGELIJKE OORZAKEN
KUNNEN ZIJN. BLIJF ECHTER NIET TE LANG ZOEKEN. DAT
KAN HET WERKEN AAN OPLOSSINGEN BELEMMEREN.
ACCEPTEER HET ALS U NIETS KAN VINDEN.
GEVOLGEN
In
de eerste instantie proberen veel vrouwen telkens
opnieuw of er iets in hun vagina gaat. Lukt het
niet of doet het pijn, dan levert dit
teleurstelling op. Het vaginistisch reageren wordt
opgevat als een persoonlijk falen. Een vrouw krijgt
het gevoel dat zij faalt, als vrouw en als seksueel
partner.
Vaak
ontstaan er schuldgevoel naar de partner, ook al
zegt de partner dat hij of zij tevreden is met
andere manieren van vrijen.
Vaak
is het ook zo dat een vrouw vindt dat haar partner
wel te vertrouwen is, maar dat zij zelf het
vertrouwen niet aan haar partner kan geven. Ze
heeft het gevoel dat ze zich bij het vrijen moet
overgeven en daardoor de macht over haar eigen
lichaam verliest En dat kan ze niet:
TIP
LUISTER
GOED NAAR UZELF,NAAR UW LICHAAM EN UW
GEVOEL
BEDENK
DAT DE VAGINISTISCHE REACTIE WELISWAAR HEEL
MOEILIJK IS, MAAR DAT ER ALTIJD DINGEN ZIJN DIE WEL
GOED GAAN, OOK SEKSUEEL ZOEK STEUN EN (H)ERKENNING
BIJ ANDERE VROUWEN
RELATIES
Vaginistisch
reageren komt zowel in heteroseksuelen als in
lesbische relaties voor. Vrouwen die weten dat ze
vaginistisch reageren, voelen zich belemmerd om een
(nieuwe) seksuele relatie aan te gaan. In onze
samenleving, waarin geslachtsgemeenschap het
belangrijkste deel van heteroseks lijkt te zijn, is
het moeilijk om als vrouw aan te geven dat je dat
niet kunt doen. In een lesbische relatie speelt dit
vaak minder omdat bij het vrijen minder automatisch
spraken is van penetratie.
Veel
vaginistisch reagerende vrouwen vrijen met veel
plezier zonder geslachtgemeenschap en hebben ook
orgasmes. Toch blijft een aantal vrouwen verlangen
naar datgene wat niet kan. Of ze dwingen zichzelf
tot geslachtsgemeenschap met veel pijn waardoor ze
het plezier in seks verliezen. Of zelfs nooit
ontdekken.
PARTNER
De
meeste partners reageren begrijpend als hun vrouw
of vriendin verteld over de vaginistsiche reactie.
Toch onderschatten zij vaak in eerste instantie het
probleem. Zij denken dat zij haar er wel vanaf
kunnen helpen of ze gaan op zoek naar verklaringen
van incest en verkrachting. Darmee wordt de vrouw
als slachtoffer gezien en wordt de verhouding
ongelijkwaardig. Een vagnistische reactie hoeft
beslist niet veroorzaakt te worden door negatieve
ervaringen.
Sommige
partners willen de vaginistische reactie echter
niet begrijpen. Ze verwijten hun partner dat ze
zich aanstelt of dat het haar schuld is. Dergelijke
relaties verslechteren meestal snel en houden vaak
niet lang stand.
Vrouwen
die vaginistisch reageren geven aan dat zij het
belangrijk vinden dat hun partner henzelf en de
vaginistische reactie accepteert. Voor de meeste
vrouwen is dit een voorwaarde voor de
relatie.
TIPS
VOOR PARTNERS
1.
In de eerste instantie is het belangrijk dat er
niet wordt geprobeerd om geslachtsgemeenschap te
hebben of iets in de vagina in te
brengen.
2.
Doorduwen is uit den boze.
3.
Praat samen over het vrijen en de vaginistische
reactie, vertel aan uw partner u hoe het ervaart en
wat uw behoeft is.
4.
Als een vrouw vaginistisch reageert, wil dat over
het algemeen niet zeggen dat ze geen interesse in
seks heeft.
5.
Ga ervan uit dat vaginistisch reageren niet een
probleem is dat snel is opgelost. Het kan zeker
enkele jaren duren.
6.
Ondersteun haar in het zoeken naar
oplossingen
VRIENDEN
EN FAMILIE
Praten
over seks is voor de meeste mensen niet
gemakkelijk, praten over seksuele problemen nog
minder. Er wordt vanuit gegaan dat partners in een
heteroseksuelen relatie geslachtsgemeenschap
hebben.
Dat
het soms niet mogelijk is weten veel mensen niet.
Op het moment dat u het vertelt aan anderen kunt u
op onbegrip stuiten. Het probleem kan worden
onderschat of zelf ontkend. Goede vrienden en
familieleden luisteren overigens vaak wel en
proberen ook te helpen.
TIP
HET
IS BELANGRIJK OM ER MET ANDERE OVER TE PRATEN. HET
LUCHT OP EN GEEFT HET GEVOEL DAT U ER NIET ALLEEN
UIT HOEFT TE KOMEN.
POSITIEVE
KANTEN
Een
vagnistische reactie lijkt andere, meer creatieve
manier van vrijen af te dwingen. Het patroon van
"voorspel, gemeenschap, orgasme en naspel " wordt
erdoor ondermijnd. Vaak zien vrouwen pas achteraf
de positieve kanten van de vaginistische reactie.
Vaginistische reageren hoeft geen probleem te zijn.
Als u eigenlijk liever op een andere manier vrijt
is het geen punt.
OPLOSSINGEN
Veel
vrouwen die vaginistisch reageren willen hier wel
vanaf. Meestal wordt eerst geprobeerd om het zelf
op te lossen. Het leren ontspannen van het lichaam
kan helpen. Deze ontspanningsoefeningen kunnen
vrouwen zichzelf aanleren of oefenen via yoga of
lichaamsgerichte therapieën.
Een
andere oplossing is hulp te zoeken bij een
deskundige, een seksuoloog of andere hulpverlener.
Sommige mensen schamen zich ervoor de hulp van een
buitenstaander. Toch blijkt dat vaginistische
reagerende vrouwen die wel hulp hebben gezocht,
achteraf blij zijn dat ze dit hebben gedaan. Als u
geen mogelijkheden ziet, dan kan het verstandig
zijn om een tijd helemaal niet met penetratie
(vrijen) bezig te zijn. Voor sommige vrouwen
betekent dit dat zij voorlopig stoppen met
vrijen.
TIPS
BIJ HET ZOEKEN NAAR EEN OPLOSSING
1.
Als het niet lukt om het zelf op te lossen, zoek
dan professionele hulp.
2.
Zoek hulp van een ander als u niet tevreden bent
met uw hulpverlener.
3.
Sommige hulpverleners vragen eventuele partner mee
te nemen. Vrijwel overal kunt u echter alleen
terecht.
ZWANGER
WORDEN
Een
vaginistische reactie kan lastig zijn als u zwanger
wilt worden. Overleg met een deskundige over de
mogelijkheden. Als geslachtsgemeenschap niet lukt,
kan zelfinseminatie worden toegepast. Hierbij wordt
een dun plastic spuitje zonder naald met sperma in
de vagina ingebracht.
Tijdens
de zwangerschap zijn sommige controles moeizaam of
pijnlijk vwg de vaganistische reactie. Bij de
bevalling zijn er meestal geen problemen. Is dat
toch het geval dan is een keizersnede een
oplossing.
Ontspanningsoefening
Ga
op uw rug liggen op de grond of in bed. Probeer
rustig vanuit uw buik te adem te halen. Ga in
gedachte al uw lichaamsdelen na, begin bij uw
tenen. Probeer elke dele een elk aparte spier te
ontspannen. Als u bij uw hoofd bent beland bent u
helemaal ontspannen.
Bekkenbodem
oefening.
De
oefening voor de vagina en de bekkenbodem zijn
typische oefeningen voor jou alleen.
Als
je op het toilet zit en je gaat plassen. Laat de
straal dan plotseling stoppen en plas dan opnieuw
verder, herhaal dit een paar keer achter elkaar.
Doe dit totdat je helemaal bent uitgeplast. Op deze
manier leer je je bekkenbodem spieren aan te
spannen en te ontspannen.
Voor
nog meer oefeningen verwijs ik je naar het
boek.
Titel
: De gesloten vrouw
Auteur(s):
Connie van Gils & Willeke Bezemer
ISBN
nummer: 90-414-0311-6
DE
BEHANDELING:
Afhankelijk
van wat een vrouw wil bereiken wordt er gekeken
naar wat de oorzaken van het vaginistisch reageren
zijn en wat het probleem in stand houdt.
Tijdens
de behandeling wordt meestal veel aandacht besteedt
aan het geven van voorlichting over de anatomie
(zelfbestuur) en het functioneren van de
geslachtsorganen. Het opsporen van negatieve,
remmende gedachten over seksualiteit en deze
proberen om te buigen tot meer positieve gedachten
is ook een wezenlijk onderdeel van de
behandeling.
Er
worden praktische oefeningen meegegeven in de vorm
van een stappenplan. Via oefeningen - een stap
-voor stap methode kunnen vrouwen zelf thuis
oefenen om het vaginisme te overwinnen. In de
meeste gevallen wordt er samengewerkt met een
fysiotherapeute die gespecialiseerd is in
bekkenbodemproblematiek. Bij de fysiotherapeute
ligt het accent op het leren controle krijgen over
de bekkenbodemspieren Ook ademhalings-en
ontspanningsoefeningen horen bij deze therapie.
Veel vrouwen vinden het moeilijk de stap naar een
seksuoloog te zetten, toch is mijn ervaring dat
veel vrouwen achteraf opgelucht en tevreden zijn
dat ze deze stap gezet hebben.
Neem ook eens een
kijkje op mijn ander pagina
Naar
Vorige
Pagina|Naar
Volgende Pagina
|
