|
LET OP DIT STUKJE KAN
CONFRONTEREND ZIJN. STOP INDIEN HET TEVEEL BIJ JE
TEWEEG BRENGT OF ALS JE DENKT DAT JE HET NIET AAN
KAN. ZORG ERVOOR DAT JE IN EEN VEILIGE OMGEVING
BENT,WAAR JE MET IEMAND KAN PRATEN ALS HET JE
TEVEEL WORDT
Boosheid.
* Fatale ouders=
Ouders die hun kinderen hebben
mishandeld.
Boosheid is een
enerverende emotie. Je kunt het in verband brengen
met wat in je kindertijd is aangedaan.
Je kunt het in
verband brengen met mensen die buiten zichzelf van
woede waren. Je kunt je zorgen maken dat je er zo
lelijk uitziet als je boos bent en dat de anderen
je zullen afwijzen. Je gelooft misschien dat goede,
warme mensen niet boos worden of dat je geen recht
om boos te worden op de mensen die je het leven
gaven.
Boosheid is dan ook
beangstigend. Je kunt bang zijn dat je iemand in
woede vernietigt of dat je jezelf niet meer in de
macht hebt. Of je kunt bang zijn dat je je boosheid
nooit meer van je af kunt zetten De angsten zijn
heel werkelijk voor ons, maar het feit blijft
bestaan
DAT JUIST DE DINGEN
WAARVOOR WE BANG ZIJN DAT ZE ZULEN GEBEUREN ALS WE
ZO BOOS ZIJN, VAAK GEBEUREN ALS WE ONZE WOEDE NIET
UITEN.
Als je je boosheid en
wrok onderdrukt, kun je depressief of agressief
worden en dan zullen de mensen je eerder afwijzen
dan wanneer je openlijk boos op hen was.
Onderdrukte boosheid is onvoorspelbaar, ze kan
ieder ogenblik uitbreken. En wanneer dat gebeurt,
is ze vaak niet in de hand te houden. Boosheid is
destructief wanneer het niet gecontroleerd is,
juist wanneer ze heeft kunnen voortwoekeren in je
onbewuste.
Hoe kun je met
boosheid omgaan?
Volwassen kinderen
van fatale ouders hebben het zo moeilijk met hun
boosheid, mede omdat ze zijn opgegroeid in gezinnen
waar uitingen van emotionaliteit verboden waren.
Boosheid was iets dat alleen ouders mochten
tonen.
De meeste kinderen
van fatale ouders ontwikkelen een hoge tolerantie
voor mishandelingen. Misschien ben je je vaag
bewust dat je als kind abnormale dingen overkwamen.
De kans bestaat dat je zelf niet weet hoe boos je
eigenlijk bent
Er zijn verschillende
manieren om met je boosheid om te gaan.
* Je kunt je boosheid
begraven en ziek of depressief worden.
* Je kunt je boosheid
omzetten in lijden en matelaarschap
* Je kunt je verdoven
met alchohol,drugs,voedsel of seks.
* Je kunt bij iedere
gelegenheid in woede uitbarsten. Zodat die boosheid
verandert in een gespannen, gefrustreerd
achterdochtig en opstandig mens.
Helaas houden de
meesten van ons zich aan de oude, vertrouwde
ondoeltreffende methode om met boosheid om te gaan.
Die methoden doen niets om je te bevrijden van de
macht die je ouders over je hebben. Het is veel
zinniger je boosheid in banen te leiden die helpen
bij het bepalen van je grenzen.
Hier zijn een paar
doeltreffende manier om van je boosheid aan te
kunnen.
1 Geef jezelf
toestemming om boos te zijn zonder je gevoelens te
beoordelen. Boosheid is net zo'n emotie als
vreugde, blijdschap of angst. Hier is niet goed en
niet slecht - Het is er gewoon. Het hoor bij
je.
Boosheid is ook een
teken, het vertelt iets belangrijks. Het kan
vertellen dat je onder de voeten wordt gelopen, dat
je beledigd of gebruikt wordt. Of dat niemand zorgt
voor wat je nodig hebt. Boosheid betekent altijd
dat er iets moet worden veranderd.
2.Uit je boosheid.
Sla op kussen, schreeuw op foto's van de mensen op
wie je boos bent of hou denkbeeldige gesprekken met
hen in je auto of als je alleen thuis bent. Je
hoeft niemand aan te vallen of vreselijk uit te
schelden om je boosheid te uiten. Praat met mensen
over hoe boos je wel bent. Toddat je boosheid naar
buiten komt, kun je er niets mee.
3.Neem veel
lichaamsbeweging. Hierdoor kun je nogal wat
spanning van je lichaam kwijtraken. Als je niet
kunt tennissen of joggen of fietsen. Repareer dan
dat kapotte deurtje. Of ga schoonmaken, in de tuin
werken. Zingen, dansen. Het maakt niet uit.
Lichamelijke activiteiten bevorderd de afscheiding
van endrofinen. Hersenstoffen die je gevoel van
welzijn verhogen. Je zult merken dat het erkennen
van je boosheid je energie en productiviteit
verbetert. Niets put je meer ui dan onderdrukte
boosheid.
4. Gebruik je
boosheid niet om je negatieve zelfbeeld te
vergroten. Je bent niet slecht omdat je boos bent.
Je kunt verwachten dat je je schuldig voelt omdat
je boos bent.. Vooral als je boos bent op je
ouders. Zeg hardop tegen jezelf.
"Ik ben boos" Ik heb
het recht om boos te zijn. Het is prima om me
schuldig te voelen over die boosheid, als dat de
enige manier is om er mee om te gaan. Het is niet
verkeerd of slecht dat ik me zo voel.
5. Gebruik je
boosheid als een bron van energie voor je
zelfbepaling. Je boosheid kan je veel leren over
wat je wel niet wilt accepteren in de verhouding
met je ouders. Het kan je helpen je grenzen te
bepalen en je te bevrijden van de oude patronen van
je onderdanigheid, inschikkelijkheid en angst voor
afkeuring door je ouders. Je boosheid kan helpen je
energie weer op jezelf te richten en ver van de
onmogelijke strijd om je ouders te
veranderen.
Veander alleen "Ik
ben boos omdat mijn vader/broer/moeder nooit mijn
eigen leven heeft laten leiden" in " Ik sta niemand
toe me onder controle te houden of te
kleineren.
Gebruik deze
bovenstaande methode als leidraad om je boosheid
onder de duim te krijgen. Als je dat eenmaal onder
de knie hebt, heb je voldoende tijd om die boosheid
tegenover jouw dader te uiten in welke vorm je dat
ook doet.
Iedereen heeft het
moeilijk met zijn woede. Je krijgt die niet van het
ene ogenblik op het andere in je macht.
De maatschappij heeft
vooral vrouwen geleerd nooit hun boosheid te tonen.
Vrouwen mogen huilen,rouwen, depressief worden (wat
eigenlijk een vorm is om woede/boosheid op jezelf
te richten) en tederheid tonen, maar boosheid wordt
als ongepast in de vrouwen van onze maatschappij
beschouwd. Het gevolg is dat vrouwen zich vaak
daardoor sterker aangetrokken voelen door partners
die hun boosheid voor hen kunnen uiten. Op die
onbewuste manier raken ze iets van de onderdrukte
boosheid via de ander kwijt. Helaas zijn echter
veel mannen die gauw boos worden, ook agressief en
dominant en/of gewelddadig zijn
Het is van essentieel
belang voor je welzijn om goed met je boosheid te
leren omgaan. De eerste maal dat je boos wordt,
voel je je vaak onzeker en schuldig Heb geduld en
hou vol. Je blijft niet altijd boos. De enigen die
dat wel doen, zijn degenen die hun boosheid niet
toegeven of die boosheid gebruiken om macht te
krijgen door het intimideren van hun omgeving.
Boosheid is de normale menselijke reactie op een
slecht behandeling. Volwassen kinderen van fatale
ouders hebben kennelijk meer dan normale woede.
Misschien valt het minder op dat ze ook meer dan
hun deel aan verdriet hebben.
Bron: Stukje van boek
Susan Forward "Eindelijk je eigen leven
leiden"
LET
OP MIJN PAGINA KUN JE OOK BEREIKEN
VIA
http://www.steunpunt-geweld.tk
Of
neem eens een kijkje op mijn ander site die over
seksualiteit gaat en seksueel misbruik.
Klik Hier:
 Naar
Vorige
Pagina|
Naar
Volgende Pagina 
|
