Innehåll (35 A4-sidor):
Tekniktips: Serve. Bollning. Kontring. Öppningsslag, Loop. Blockering av loop. Oregelbundet försvarsspel. Flipp. Kort retur. Attackskär. Racketfattning. Spelaranalys. Träningsmetoder: Övningar och metoder. Förhållningssätt.
Särskilda tips för forehandloop, blockering av loop och oregelbundet försvars- spel. Materialtips: Racketstommar, racketgummin och montering.
DVD finns med motsvarande innehåll.

Kjell Johansson (en av världens bästa spelare mellan 1970-1975, landslagstränare för Sverige 1979/80, m.m.): "Det är svårt att slå Knutsson och Appelgren på fingrarna när det gäller innehållet i 0-11"
Mikael Appelgren har 4 VM-titlar, 9 EM-titlar, 1 World-Cup seger och tillhörde under perioden 1982-1995 världseliten i bordtennis. Appelgren kombinerade mjukt halvdistansspel med en av världens bästa forehandloopar. 1989 fick Appelgren tillsammans J-O Waldner, Jörgen Persson, Erik Lindh och Peter Karlsson Svenska Dagbladets bragdmedalj för lag VM-vinsten i Dortmund (5-0 mot Kina i finalen). Appelgren arbetar numera bl.a. som bordtennis-kommentator för Eurosport.
Alf Knutsson var rankad som nr 14 i Sverige och har spelat elitseriebordtennis för Spårvägen och Ängby. Knutsson har i över 25 års tid skött bordtennisläger i Sverige, Tyskland, och Luxemburg och har bl.a. lärt J-O Waldner, Mikael Appelgren och ytterligare 15 svenska landslagsspelare/tränare grunderna i bordtennisteknik. Knutsson har också svensk psykologexamen.

Vill du köpa DVD-n eller kompendiet (100:-/st) ? Maila alfknutsson@spray.se