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Entrenamiento de la psiquis

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Entrenamiento de la psiquis

Tecnica de visualización progresiva

*Tecnica guiada que lo ayudará a sistematizar la práctica de sus visualizaciones.

Este ejercicio se realiza en 2 etapas.

PRIMERA PARTE

*Elija una foto o postal de un paisaje.

*Relájese y sitúe la foto frente a usted. Mirela durante varias minutos.

*Cierre los ojos y visualice el paisaje hasta verlo en su totalidad.

*Repita el ejercicio sucesivamente con las distintas zonas del paisaje, la mitad derecha y luego la izquierda.

*Haga lo mismo ahora dividiendo la imagen en cuartos, hasta visualizar sólo los detalles.

SEGUNDA PARTE

*3 días despues observe la imagen nuevamente. Esta vez mas detenidamente.

*Sitúe el paisaje en un contexto diferente. Ejemplo, otra estación del año,otras condiciones climaticas,etc..

*Sitúe personajes realizando actividades.

*Ahora vease en el paisaje tal como desea ser, de acuerdo con los objetivos fijados.

Practique esta técnica las veces que quiera

*Esta lectura podra encontrarse en los archivos de nuestra pagina web http://angelfire.com/wizard/misty0