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LOS 10 MANDAMIENTOS.

1.     Entrenar con pesas.

2.     Seguir un programa adecuado.

3.     Descansar lo suficiente.

4.     Alimentarse correctamente.

5.     Fomentar la optima absorción.

6.     Potenciar las acciones anabólicas.

7.     Impulsar la sinergia.

8.     Evitar las lesiones.

9.     Poner freno a las acciones catabólicas.

10. Velar por mantener la optima salud.

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