Ergonomie de bureau

L’ergonomie des poste de travail est relativement très simple et est très bien documentée sur le net.

Vous retrouverez 3 liens complet sur la façon de bien vous ajuster à votre bureau, particulièrement lorsque vous travaillez avec votre ordinateur.

De plus en répondant à ces petites questions vous serez en mesure d’avoir un ajustement optimal :

1. Qu’est-ce qui ne s’ajuste pas sur mon poste de travail ?

2. Est-ce que mes pieds sont à plat?

3. Est-ce que mes genoux sont à 90 degrés (cuisses parallèles au sol) ?

4. Est-ce que mon dos est droit et bien appuyé par appuis lombaire de ma chaise ?

5. Est-ce que mes épaules sont relâchées ?

6. Est-ce que mes coudes sont à 90 degrés ?

7. Est-ce que mes poignets sont bien alignés ?

8. Est-ce que mes yeux sont vis-à-vis du tiers supérieurs de l’écran ?

9. Est-ce que je prends régulièrement des petites pauses exercices ?

10. Croyez-vous avoir une bonne posture de travail ?

Des questions supplémentaires ? Envoyez-moi un courriel!!!

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