修習者自白（之二）

練習霎哈嘉瑜伽的體驗

為何選擇霎哈嘉瑜伽

　　六年前，因為要應付沉重的考試壓力，便四處尋找舒解壓力的方法。那年適值霎哈嘉瑜伽創立人錫呂．瑪塔吉女士來港，便出席那次的講座。我在那次的講座中，得到了「自覺」。那種感覺，就像從沉睡中醒覺來一樣，整個人也煥然一新。我的頭頂及雙手感覺到涼風，那種舒泰喜樂，也是無何比擬的。可惜的是，當時年少，未懂珍惜機會，並沒有繼續練習霎哈嘉瑜伽。

　　跟著的一年，我反而參加了其他類型的瑜伽。看官們不要以為任何瑜伽練習都是有益的。那一年，我就因為出席某個瑜伽團體（姑諱其名）所舉辦的瑜伽班，害得我見到許多幻覺，並感到身體不適。

　　幸好，那時錫呂．瑪塔吉女士再度來港。我再想起在她面前靜那種喜樂的感覺，於是決心去參加她的講座。那天，她較原定的時間來晚了，但我仍熱切期待她的到來。當司儀宣佈她已蒞臨會場時，我再強烈地感覺到頭頂及雙手有涼風。她的眼神，非常慈祥，使人有平靜的感覺。那一刻，我頓然明白霎哈嘉瑜伽所傳授的，正是我要追求的道理。

練習霎哈嘉瑜伽的好處

　　從此，我便開始練習霎哈嘉瑜伽。那時最即時的好處是：身體健康了、精神好了、頭腦靈活了。那年我順利通過了專業資格考試，並找到一份不錯的工作。再之後一年 ，縱使工作忙碌，我仍然考取了碩士學位。

　　以上的好處，只是一些很表面的東西。我以為我最大的收獲是個人修養好了，心境平靜了。以前，我還未練習霎哈嘉瑜伽時，脾氣暴躁，難以與人相處；遇事亦浮躁不安。自從練習後，由於心境平靜了，凡事都以平常心待之，反而更能解決問題。而且對事對人，少了一份執著。正如現在我被公司裁員了，面對生計問題，仍泰然處之，積極謀求解決辦法，反而清晰地明白自己的問題所在。

　　以往，我追求社會的地位，努力進修專業。今天，我明白人生所當追求的是心靈的滿足。我希望看官們亦停下來，反省一下人生當尋求些什麼。

Jenny
2002/1/2•香港