REACTIES:
E-mail adres NMG Natuurlijk Medisch Gezondheidsbureau: dr.herman.fridsma@gmail.com
Het belang van ontspanning (een vereenvoudigde invalshoek).
Het is voor een ieder individu belangrijk om eens kort stil te staan bij het fenomeen ontspanning. Het nemen van voldoende ontspanning is belangrijk, omdat het kan bijdragen tot een verbeterd Innerlijk evenwicht en psychodynamische balans.
Foto's: Herman Fridsma spelend op altsax. Ontspanning kan op veel manieren gevonden worden...
Individuele ontspanning en rust kan worden gevonden in hobby's, muziek (zie foto's), ect, ect...
Ontspanning kan o.a. getraind worden d.m.v. oefeningen vanuit o.a.:
-therapie
-yoga
-meditatie
-autogene training
-hypnose
De moderne mens van de 21e eeuw leeft in een tijd die gericht is op het leveren van prestaties en is a.h.w. structureel maatschappelijk geconditioneerd door de westerse optiek van waarden en normen om zichzelf aan te zetten tot een prestatiedrang om zo optimaal mogelijk te presteren in het dagelijks leven. De individuele drang tot presteren kan leiden tot persoonlijke stress, emotionele breakdown, depressie ontwikkeling, (psycho) somatische klachten ect.
Het is zaak om voldoende ruimte in de dagelijkse continuiteit van het leven te bouwen voor ontspanning en rust om zodoende lichamelijk en psychisch te kunnen herstellen. Gerichte (getrainde) ontspanning leidt van psycho emotionele ontlading naar een innerlijk rustpunt om vandaar uit met jezelf psycho emotioneel in het reine en in balans te komen. Lichamelijke ontspanning en rust leidt tot o.a. een beter herstel van biologische celafbraak op fysiologisch niveau tijdens rust...
Evenwichtig gedoseerde ontspanning in het dagelijks leven is naast het bevorderen van een verbeterd welbevinden ook bevorderlijk voor een verbeterde nachtrust en het vermogen om persoonlijke rust en ontspanningsmomenten te bewerkstelligen in het hectische leven van alle dag. Het NMG Gezondheidsbureau biedt vanuit de (para) medische opzet van de NMG organisatie de ruimte om waarnodig d.m.v. gecoachte persoonlijke individuele training programmering clienten op weg te helpen met het vinden van ontspanning en innerlijke rust op individueel persoonlijk afgestemd niveau.
Algemeen advies:
Neem en gun u de tijd voor voldoende ontspanning en rust desnoods met behulp van externe hulp van deskundigen als u moeite heeft om u te kunnen ontspannen in een gestreste omgeving.
====================================================
