L'esprit est le plus capricieux des insectes - déménageant, flottant.

La Virginie Woolf

Votre réponse aux inquiétudes

La crainte et l'inquiétude sont une pièce essentielle normale de — de — même de la vie. Ils nous préparent pour le danger, créant les changements physiologiques qui nous permettent de répondre efficacement à une menace. La crainte est très franche. Il surgit en réponse au danger immédiat, ainsi il est habituellement inattendu, très intense, et limité à la situation actuelle. Votre réponse à la crainte, telle que sauter du chemin d'une voiture approchante, résout rapidement la situation.

Tant que il y a une bonne raison de la crainte ou de l'inquiétude, et elle n'interfère pas la capacité au travail, ne joue pas, et n'a pas une vie sociale, on ne le considère pas un problème. Mais quand l'inquiétude prend une vie de ses propres et commence à perturber des activités journalières, la situation n'est plus normale. Un désordre émotif véritable est maintenant au travail... et il est temps de voir un docteur.

Les milliers de l'excédent scientifique d'études le passé plusieurs années prouvent que l'hypertension, les ulcères, les maux de tête de migraine, les courses, l'alcoolisme, la dépression, la colère, la fatigue, le penchant de drogue et beaucoup d'autres conditions médicales sont souvent dus aux effets à long terme de l'effort.

Inquiète le traitement : consultez le professionnel

Beaucoup de gens avec des désordres d'inquiétude tirent bénéfice de joindre un groupe de débrouillardise et de partager leurs problèmes et accomplissements avec d'autres. Parler avec des amis de confiance ou un membre de confiance du clergé peut également être très utile, bien que pas un produit de remplacement pour la santé mentale. Participer à une salle de causerie d'Internet peut également être de valeur en partageant des soucis et en diminuant un sens de l'isolement, mais tous conseils reçus devraient être regardés avec prudence.

La plupart des personnes avec la dépression peuvent obtenir l'aide du traitement. Pour la plupart des personnes, repèrer la dépression tôt et l'obtenir traitée pourraient réduire combien de temps et la façon dont sérieux la dépression est. Les traitements les plus communs sont des médecines d'antidépresseur, thérapie de « entretien », ou une combinaison de tous les deux. Toi et votre docteur pouvez travailler ensemble pour décider du bon traitement de dépression pour toi.

Symptômes communs de dépression

Les personnes enfoncées sembleront tristes, ou « vers le bas, » ou peuvent ne pouvoir pas apprécier leurs activités normales. Ils peuvent avoir aucun appétit et ne pas perdre le poids (bien que certains mangent plus et gagnent le poids une fois enfoncées). Ils peuvent dormir trop ou trop peu, avoir la difficulté aller dormir, dormir agité, ou se réveiller très tôt le matin. Ils peuvent parler du sentiment coupable, sans valeur, ou désespéré ; ils peuvent manquer de l'énergie ou être jumpy et ont agité. Ils peuvent penser au massacre eux-mêmes et peuvent même faire une tentative de suicide. Quelques personnes enfoncées ont des idées d'illusions (faux, fixe) au sujet de la pauvreté, de la maladie, ou du sinfulness qui sont liés à leur dépression. Souvent les sentiments de la dépression sont plus mauvais à une heure particulière, par exemple, à chaque matin ou à chaque soirée.

Les symptômes de ce désordre sont souvent doux, et n'interfèrent pas le travail ou les situations sociales. Si les symptômes sont graves, cependant, ils peuvent perturber des activités quotidiennes. Puisque les gens avec le désordre d'inquiétude généralisé ont souvent un autre physique ou désordre émotif, tel que la dépression, il y a eu discussion beaucoup apprise de savoir si le désordre d'inquiétude existe seule. Mais les études récentes indiquent qu'il y a vraiment un tel désordre, et qu'il peut être aidé par diagnostic et traitement. Les symptômes du désordre d'inquiétude généralisé habituellement commencent dans la jeunesse et peuvent aller non traités pendant des décennies. Cependant, ils tendent à diminuer avec l'âge. Une étude a constaté que seulement 3 pour cent de cas de désordre d'inquiétude généralisé ont commencé dans ces 65 et excédent. Le problème est plus commun parmi des femmes que des hommes et fonctionne souvent dans les familles.

Si vous avez été excessivement inquiété d'un certain nombre de problèmes journaliers pendant au moins six mois et avez au moins six des symptômes communs de l'inquiétude énumérés plus tôt, vous avez pu avoir généralisé le désordre d'inquiétude. Vérifiez avec votre médecin de famille ou professionnel de santé mental. Le désordre d'inquiétude généralisé est fortement traitable.

Maladie et inquiétude

Le régime peut également être un coupable. Les contrevenants diététiques les plus communs sont caféine et caféine-comme des substances ont trouvé en café, thé, et beaucoup de boissons non alcoolisées. Dans les individus sensibles, le jitteriness précipité par la caféine peut atteindre des niveaux de panique. Dans des cas rares, les insuffisances extrêmes de vitamine peuvent également mener à l'inquiétude.

L'alcool est un bien connu pourtant underdiagnosed uniformément la cause de l'inquiétude. La consommation excessive de l'alcool et le retrait de lui peuvent mener à l'inquiétude. Le problème va souvent non reconnu parce que les gens peuvent réduire au minimum ou omettre leur prise d'alcool quand parler avec le médecin, et des médecins peut négliger pour demander. Intéressant, l'alcool ne semble pas augmenter le risque de désordres d'inquiétude dans la vie postérieure.

Apprenez les désordres d'inquiétude avec le professionnel

Si toi, ou quelqu'un que vous savez, a des symptômes d'inquiétude, une visite au médecin de famille est habituellement le meilleur endroit à commencer. Un médecin peut aider à déterminer si les symptômes sont dus à un désordre d'inquiétude, à un autre état médical, ou à tous les deux. Fréquemment, la prochaine étape en obtenant le traitement pour un désordre d'inquiétude est référence à un professionnel de santé mental.

Parmi les professionnels qui peuvent aider sont les psychiatres, les psychologues, les ouvriers sociaux, et les conseillers. Cependant, il est le meilleur pour rechercher un professionnel qui a spécialisé la formation dans la thérapie cognitif-comportementale et/ou la thérapie comportementale, comme approprié, et qui est ouvert d'utilisation des médicaments, devraient ils être nécessaires.

Il est important que vous vous sentiez confortable avec la thérapie que le professionnel de santé mental suggère. Si ce n'est pas le cas, la recherche aident ailleurs. Cependant, si vous aviez pris le médicament, il est important de ne pas le discontinuer abruptement, comme indiqué avant. Certaines drogues doivent être diminuées sous la surveillance de votre médecin.

Apprenez les désordres d'inquiétude

La dépression principale, le genre de dépression qui tirera bénéfice très probablement du traitement avec des médicaments, est plus que juste « les bleus.« C'est une condition qui dure 2 semaines ou plus, et interfère la capacité d'une personne de continuer quotidiennement charge et apprécie les activités qui ont précédemment apporté le plaisir. La dépression est associée au fonctionnement anormal du cerveau. Une interaction entre la tendance et l'histoire génétiques de la vie semble déterminer la chance d'une personne de devenir diminuée. Des épisodes de la dépression peuvent être déclenchés par effort, événements de vie difficiles, effets secondaires des médicaments, ou retrait de médicament/substance, ou même infections virales qui peuvent affecter le cerveau.

Fait face par une menace, votre corps répond avec une cascade complexe de produits chimiques. L'hypothalamus, alerté par le cerveau, pompe dehors une hormone spécialisée qui incite finalement les deux glandes adrénales (étées perché placé sur les reins) pour libérer l'hormone de activation connue sous le nom d'adrénaline. L'impulsion plus rapide de — de résultat, hypertension, — affilé de conscience est la réponse de « combat ou de vol » à la crainte et à l'inquiétude.

La recherche de désordre d'inquiétude

Comme la maladie de coeur et le diabète, les désordres de cerveau sont complexes et résultent probablement d'une combinaison de facteurs génétiques, comportementaux, développementaux, et autres.

En utilisant des technologies de formation image de cerveau et des techniques neurochemical, les scientifiques constatent qu'un réseau des structures agissantes l'un sur l'autre est responsable de ces émotions. Centres de beaucoup de recherches sur l'amygdala, une structure amande-formée profondément dans le cerveau. L'amygdala est censé pour servir de hub de communications entre les parties du cerveau qui traitent les signaux sensoriels entrants et les pièces qui les interprètent. Il peut signaler qu'une menace est présente, et déclencher une réponse ou une inquiétude de crainte. Il s'avère que les mémoires émotives stockées dans la pièce centrale de l'amygdala peuvent jouer un rôle dans les désordres impliquant des craintes très distinctes, comme des phobies, alors que différentes pièces peuvent être impliquées sous d'autres formes d'inquiétude.

En outre, la recherche indique que d'autres pièces de cerveau appelées le ganglia et le striatum basiques sont impliquées dans le désordre obsédant-compulsif.

En outre, avec de nouveaux résultats au sujet du neurogenesis (naissance de nouvelles cellules de cerveau) durant toute la vie, peut-être une méthode s'avérera pour stimuler la croissance de nouveaux neurones dans le hippocampe dans les personnes avec le désordre poteau-traumatique d'effort.

Pourquoi sentons-nous le malaise mental ?

La théorie biochimique suggère que les déséquilibres biologiques, peut-être parmi les neurotransmetteurs dans le cerveau, puissent être la cause primaire des désordres d'inquiétude. En effet, dans une étude les chercheurs pouvaient déclencher une attaque de panique dans certains simplement en infusant certains produits chimiques. Beaucoup de scientifiques impliqués dans la recherche d'inquiétude discutent maintenant cela qui corrige des déséquilibres biochimiques avec le médicament devraient être le premier but du traitement. D'autres études suggèrent que des changements biochimiques puissent également être réalisés par les changements psychologiques et comportementaux produits par psychothérapie.

La théorie psychoanalytique soutient que l'inquiétude provient du conflit sans connaissance résultant du malaise ou de la détresse pendant l'enfance. Une fois on peut éliminer la source d'inquiétude est identifiée, il en résolvant le conflit fondamental. Cependant, la plupart des études constatent que les gens avec des désordres d'inquiétude viennent des maisons stables, avec des milieux d'enfance semblable à ceux des personnes sans désordres d'inquiétude.

Effort, trauma, incertitude. La plupart des théoriciens conviennent que, d'autres facteurs de côté, effort, trauma, et incertitudes peuvent jouer un rôle dans le développement des désordres d'inquiétude. Les études montrent un rapport entre l'inquiétude et l'effort, qui peuvent être définis par suite de s'adapter à un changement. Les défis tels que la mort d'a ont aimé un exigent une adaptation importante qui peut contribuer au développement d'un désordre d'inquiétude. L'incertitude pendant les transitions, ou au sujet du futur, peut également produire l'inquiétude. Quelques études ont constaté qu'un événement stressant précède l'aspect de beaucoup de désordres d'inquiétude, bien que ce résultat ne soit pas encore concluant. L'influence de ces facteurs semble changer avec le désordre. Dans le syndrome poteau-traumatique d'effort, de tels facteurs jouent un rôle important, tandis que dans le désordre compulsif obsédant, chimie de cerveau semble être le coupable primaire.

Un déséquilibre en ces neurotransmetteurs peut causer un décalage correspondant dans nos pensées. Mais l'inverse est-il également vrai ? Un changement déterminé de notre pensée peut-il changer la chimie dans le cerveau ? Beaucoup d'experts sont convaincus que c'est vrai ; et la thérapie comportementale visée changeant nos réactions, en fait, traite beaucoup de problèmes. En effet, pour quelques désordres, tels que des phobies, ce type de thérapie demeure l'alternative la plus efficace.

Définitions et limites

Crainte

• La crainte est un sentiment désagréable de risque ou de danger perçu, si elle soit vraie ou imaginée.

Désordre d'inquiétude

• Un désordre psychiatrique impliquant la présence de l'inquiétude qui est si intense ou tellement fréquemment du présent qu'elle cause à la difficulté ou à la détresse pour l'individu.

Désordres d'inquiétude

• Quels de divers désordres dans lesquels l'inquiétude est la perturbation primaire ou est le résultat de confronter une situation crainte ou objet ; ils incluent le désordre obsédant-compulsif et le désordre posttraumatic d'effort.

Inquiétude

• Un état d'inquiétude et d'appréhension, comme au sujet de futures incertitudes.


• Inquiétez-vous ou tension en réponse au vrai ou imaginé effort, au danger, ou aux situations redoutées. Les réactions physiques telles que l'impulsion rapide, la transpiration, le tremblement, la fatigue, et la faiblesse peuvent accompagner l'inquiétude.

Dépression

• Dans la psychiatrie, un symptôme de désordre d'humeur caractérisé par des sentiments intenses de la perte, la tristesse, le désespoir, l'échec, et le rejet.

Effort

• Un état de difficulté, de pression, ou de contrainte extrême.


• Une réponse physique et psychologique qui résulte d'être exposé à une demande ou à une pression.

Santé mentale

• Un état de bien-être émotif et psychologique dans lequel un individu peut employer ses possibilités cognitives et émotives, fonctionner dans la société, et satisfaire les demandes ordinaires de la vie quotidienne.


• L'état psychologique de quelqu'un qui fonctionne à un niveau satisfaisant de l'ajustement émotif et comportemental.

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