Kaloritabell
| FLINGOR, RIS, PASTA |
Mängd |
gram |
Kcal |
Protein |
Fett |
Kolhydrater |
| Corn flakes |
1 dl |
10 |
39 |
0,8 |
0,0 |
8,5 |
| Frosties |
1 dl |
15 |
59 |
0,7 |
0,0 |
13,5 |
| Havrefras |
1 dl |
15 |
59 |
2,4 |
1,1 |
9,6 |
| Kalaspuffar |
1 dl |
15 |
58 |
1,2 |
0,1 |
13,0 |
| Kokosflingor |
- |
100 |
662 |
7,2 |
64,9 |
23,0 |
| Linfrö |
10 msk |
100 |
531 |
24,4 |
30,9 |
35,0 |
| Müsli, osötad |
0,5 dl |
20 |
72 |
2,8 |
2,1 |
13,0 |
| Müsli, sötad |
0,5 dl |
20 |
76 |
2,4 |
1,5 |
13,2 |
| Pasta, råvara |
- |
100 |
369 |
12,5 |
1,2 |
75,2 |
| Pasta, kokt |
1 dl |
50 |
65 |
2,1 |
0,2 |
13,3 |
| Ris, rundkornigt |
1 dl |
90 |
328 |
6,3 |
0,4 |
72,0 |
| Ris, rundkornigt kokt |
1 dl |
70 |
76 |
1,4 |
0,1 |
17,0 |
| Ris, långkornigt |
1 dl |
80 |
295 |
5,9 |
2,4 |
64,8 |
| Ris, långkornigt kokt |
1 dl |
75 |
79 |
1,6 |
0,7 |
17,5 |
| Råris |
1 dl |
85 |
306 |
6,4 |
1,6 |
65,4 |
| Råris, kokt |
1 dl |
75 |
89 |
1,9 |
0,4 |
18,8 |
| Special K |
1 dl |
12 |
46 |
2,4 |
0,0 |
9,0 |
| Vårgårdaris, puffat |
- |
100 |
380 |
6,5 |
1,0 |
85,0 |