De vliegtijd van de helmgrasuil ligt tussen eind mei en eind september.
Hierbij vliegt hij in één generatie,
zelden is er een tweede in september/oktober.
De vlinder komt vrijwel uitsluitend voor
in de duinen en op de Waddeneilanden.
Daar is hij een vrij gewone soort.
De vlinder heeft een spanwijdte van 36 – 42 mm.
Kenmerkend is de zwartgerande witte streep over de lengte van de voorvleugels.
Helm en zandhaver dienen als voedselplanten voor de rups.
Deze is in de nacht actief terwijl hij zich overdag begraafd in het zand.
Terug naar:
