Los 8 motivos que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy
El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede practicar y por lo eficaz de sus sesiones, pero también por lo llamativo que puede llegar a ser en el plano sexual.
No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que además está al alcance de todos es la bicicleta. Es una práctica deportiva apropiada tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios más eficaces para optimizar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.
Puesto que la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por razones obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la facilidad con la que se puede hacer, por lo eficaz de sus sesiones y por motivos que anidan dentro del subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.
1. Música, ritmo y poca luz
El spinning se practica en una sala en la que se disminuye la luz, se suben los decibelios a tope, suena buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que provocan que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas muestran cuerpos musculados y en forma, usan mallas ajustadas y si, junto con esto, existen pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo normal es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha pasado y se pasa pronto, el nivel de demanda de la clase provocará que de inmediato se olvide de ello y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.
2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma
No todos los días uno ha descansado igual ni se halla en la misma buena forma, por eso tendrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.
El spinning es un actividad con la que siempre encontrará su nivel de demanda y satisfacción óptimo para disfrutar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o demandante y sufriendo.
3. Camisetas mojadas
Mucha gente haciendo deporte en una sala cerrada, a pesar de que esté bien ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a tope, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en apenas unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, es camisetas y mallas empapadas que se peguen y adhieren al cuerpo para producir ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que te exige a beber e hidratarse cada poco tiempo.
4. Glúteos en forma
La propia dinámica de la clase, las cambios de ritmo que fuerza el instructor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del asiento y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que luego de clavar la vista en el compañero o la compañera de adelante se redoblen las fuerzas para, más animado, "seguir" tras ellos.
5. Cuerpos musculados
El spinning es un ejercicio con un nivel de demanda considerable, en el que no importa del estado de forma en el que se empiece, notará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y musculados.
6. Sube y baja
La propia dinámica del spinning fuerza a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de exigencia es mayor y bajar y sentarse más cómodamente para usar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que implica cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada pocos minutos.
Si ajusta la resistencia a su punto más exigente lo normal es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, pero si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.
7. Cuerpos moldeados
Un ejercicio eficaz y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que va a ir notando en su cuerpo, cómo poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, eliminando grasas superfluas. Si practica este llamativo y sexy deporte dos o 3 veces por semana, observará mucho más pronto que tarde la eficacia del mismo. Si su objetivo es perder peso, podrá comprobar casi cada día de qué forma quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a optimizar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más spinning santa catarina saludable.
8. Es barato
Cuando algo es eficaz, tiene cierto punto sexy y llamativo, solo necesita un componente más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste demasiado. El spinning es un actividad barato y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incorporadas puede salir por unos 30€ al mes. Únicamente le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Aunque en varios sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más eficaz que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un inicio compre unas zapatillas de este tipo. Comience sin más a ponerse en forma y a disfrutar de uno de los ejercicios más sexy que existen.
