A busca pelo emengrancimentoto se torna cada vez maior nos dias atuais, os padrões de beleza exigem um peso fora do comum e acabam fazendo com que vários tipos de pessoas, principalmente mulheres, emagreçam a ponto de ficarem com o peso muito abaixo do que deveriam ter.

Se você percebeu que nos últimos dias emagreceu demais sem ter feito nada, sem ter mudado seus hábitos normais: CUIDADO, pode ser algum problema em seu organismo que esta comprometendo a absorção de gordura nas células adiposas.

Gorduras não são de todas más, elas podem apresentar vários problemas quando em excessos no caso de obesos e sedentários. Mas quanto na quantidade certa, as gorduras tem um papel muito importante no organismo, elas fazem parte da composição da membrana plasmática por isso é importante manter uma dieta equilibrada, não abusar mas também não se abster completamente de alimentos que contenha as chamadas “gorduras boas”.

Causas mais comuns da magreza excessiva:

A magreza em excesso pode ser gerada por muitos fatores, então se você esta muito abaixo do seu peso normal preocupe-se. Veja quais as doenças que podem causar esse tipo de alteração corpórea:

• Complicações crônicas como infecções: doenças renais , do fígado, etc..
• Hipertiroidismo: excesso de produção de hormônio da tireóide
• Pouco sono: excesso de atividades que impossibilitam uma quantidade regular de sono.
• Excesso de atividades físicas: podem causar estresse, e emagrecimento muito rápido além de outras complicações.
• Maus hábitos alimentares: diminuir demais a ingestão de calorias pode causar desnutrição ou carência dos principais componentes importantes para a manutenção do corpo
• Distúrbios psicológicos: algumas pessoas criam complicações neuróticas pela busca da magreza, se olham no espelho e se acham gordas mesmo estando magras, e acaba desenvolvendo aversão á comida. Ex: anorexia e bulimia.

Como voltar ao peso certo

Se você percebeu que esta muito abaixo do peso, então o primeiro passo a ser tomado é procurar um médico. Não precisa ter medo de engordar demais, ele vai fazer o acompanhamento médico junto com um profissional nutricionista que formulará uma dieta para que você reponha os quilos que perdeu de forma saudável.

Consumir alimentos mais calóricos que o necessário por um tempo com certeza será preciso para que você volte ao seu peso normal, consumir alimentos como: creme de leite, ovo, carboidratos, manteiga, e etc. farão você recuperar o peso de uma forma mais rápida.

O consumo de vitaminas ou suplementos vitamínicos só será necessário se for comprovado que o paciente precise desse tipo de reposição, caso contrario não fará nenhuma diferença em relação ao peso do individuo comer ou não mais vitaminas que o normal.

A obesidade é um risco para a saúde, mas a magreza em excesso também é causa a morte de muitas pessoas. Claro que existem pessoas que são magras de nascença pois isso faz parte do biótipo de cada pessoa. A magreza saudável não é hereditária então para que o peso certo seja mantido é preciso a pratica de exercícios físicos na dose certa associados a uma alimentação correta.

Tudo em excesso faz mal, mesmo as coisas benéficas. É preciso equilibrar a vida para que não exceder os limites do corpo e ter hábitos saudáveis para manter a vida em ciclo mais saudável.

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