V průběhu roku lze zaznamenat určitá období, kdy lidé pořádají hromadné nájezdy na posilovny v jejich okolí. Mezi tyto měsíce řadíme například leden, kdy má každý urputnou potřebu shodit všechna kila nabraná poleháváním u pohádek a jezením cukroví. Dále sem jednoznačně patří období před létem, kdy spousta lidí touží zhubnout do plavek. Tím však výčet nekončí, ba naopak spíše začíná. Ať už svítí sluníčko nebo mrzne, lidé vyhledávají místa, kde lze zhubnout, nabrat svalovou hmotu a zpevnit ochablé partie. Problém dnešních posiloven je, že nabízejí spíše jednostranné cvičení případně kurzy. Aby byla posilovna plzeň považována za opravdu dobrou, je třeba, aby její nabídka obsahovala více typů funkčních cvičení a lekcí. Během tohoto pohybu tělo získává větší flexibilitu a mobilitu a je schopné se snáz přizpůsobit novým cvikům nebo pohybům obecně. Lze tedy bez nadsázky říci, že pomocí funkčních pohybů je možné budovat opravdové tělo atleta, který je připraven na vše od plavání, přes jízdu na kole, vzpírání, gymnastiku, až po vytrvalostní běh. Tělo má tendenci se lehko adaptovat, je pružné a zpevněné. Není tedy zatěžována jen určitá část lidského těla jako u jednostranných lekcí nabízených standartními posilovnami v každém regionu. To ovšem neznamená, že by se člověk měl úplně vzdát svého oblíbeného sportovního kroužku. Právě naopak je skvělé, pokud už máte něco, co vás baví a naplňuje a zároveň si udržujete skvělou postavu. Je třeba si pěstovat sportovní návyky a držet se jich. Ale ruku na srdce, to nejhorší je vždy začít se sportem. Pokud tedy stále váháte, věřte, že v tom nejste sami. Kolem vás je velká spousta lidí, kteří mají podobný problém a možná právě hledají někoho s kým by mohli začít cvičit v některé tělocvičně. Mnoho profesionálních sportovců může potvrdit, že výmluvy jsou jen ve vaší hlavě a bude vás daleko víc motivovat trénovat ve dvojici nebo menší skupině. Tak se zkuste zeptat přátel a známých ve vašem okolí, jestli do toho nechtějí jít s vámi. Možná budete překvapeni, kolik lidí bude ochotných do toho jít. A nezapomeňte, že pro hubnutí je nejlepší střídat různé druhy pohybu, jako plavání, běh, vzpírání, jízdu na kole, gymnastiku apod. K dosažení vysněných cílů.