Hayatta en büyük mutluluk sağlıklı olmaktan geçer. Biz sağlığımıza gereken önemi vermezsek en güzel anlarımızda bile sevinemeyiz. Hep birşeyler eksik kalır hayatımızda. Hayatı doyasıya ve hakettiğimiz gibi yaşamak için önce sağlık diyoruz...

Kendi Kendinizi Dinleyin...

Vücudunuz normal çalışmak için programlanmıştır ve onun normal çalışıp çalışmadığını kontrol etmek sizin göreviniz. Şöyle ayda bir, kendi kendinizi dinleseniz, belki de dikkatinizi çekebilecek birkaç minik sinyal bulabilirsiniz. Kalp çarpıntısı, düzensiz, hızlı veya yavaş kalp atışları, nefes darlığı, efor sırasında soluksuz kalma, eskiye nazaran daha çabuk yorulma, kalp bölgesinde bası hissi, çeşitli ağrılar ve anormal hisler, hafif yüksek seyreden tansiyon, yüksek kolesterol gibi bulgular; incelenmesi, kontrolü ve yerine göre takibi gereken durumlardan   bazıları.