EL ENTRENADOR ELÍPTICO PUEDE REDUCIR EL COLESTEROL MALO
El colesterol, contrariamente a la opinión común, no es malo; ¡es incluso esencial para el buen funcionamiento de su cuerpo! Sin embargo, el exceso de colesterol puede ser malo para la salud y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El colesterol bueno se puede distinguir del colesterol malo y lo que necesitas saber es que el deporte promueve el colesterol bueno y reduce el colesterol malo.
Los estudios científicos han demostrado los efectos positivos de los deportes y el ejercicio en los niveles de colesterol. A las personas con problemas de colesterol se les recomienda encarecidamente que se ejerciten regularmente y hagan deporte!
EL ENTRENADOR ELÍPTICO ES UNA PREVENCIÓN EFICAZ CONTRA EL ALZHEIMER
Al igual que la bicicleta estática, es un deporte suave que se puede practicar en casa sin problemas hasta una edad avanzada, incluso si el entrenador elíptico es más exigente que la bicicleta estática, esta afirmacion la realiza bicicletaeliptica.org.
En cualquier caso, es muy importante mantenerse activo y hacer deporte con regularidad a medida que envejece, ¡porque el deporte se mantiene en forma! Todos los estudios científicos coinciden en este punto. Además, la actividad física y el ejercicio estimulan ciertas áreas de nuestro cerebro. Por lo tanto, la actividad física regular no sólo podría reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades degenerativas como el Parkinson, sino también retrasar sus síntomas.
Cada vez más médicos coinciden en que el deporte es la mejor prevención contra las enfermedades relacionadas con la vejez.
10. EL ENTRENADOR ELÍPTICO ES BUENO PARA SU SALUD Y PARA VIVIR MÁS TIEMPO!
Ejercitarse en un entrenador elíptico también podría extender su expectativa de vida!
El Dr. Chi Pang Wen llevó a cabo un gran estudio de más de 400.000 personas durante 12 años. Sus hallazgos mostraron que las personas que hacían una media de 15 minutos de actividad física al día tenían una esperanza de vida de 3 años más que las personas sedentarias que prácticamente no hacían actividad física.
El ejercicio regular puede reducir el riesgo de muchas enfermedades, retrasar la aparición de los síntomas y también mantener la eficacia del sistema inmunológico durante más tiempo en las personas mayores, aumentando así la esperanza de vida.
UN ÚLTIMO CONSEJO PARA DISFRUTAR DE LOS BENEFICIOS DEL ENTRENADOR ELÍPTICO!
Ejercitarse regularmente con su bicicleta elíptica le ayudará a perder peso, tonificar sus músculos, fortalecer su corazón, mejorar sus niveles de colesterol y disminuir el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y Alzheimer. Por último, el exericse le ayudará a sentirse bien gracias a la liberación de hormonas de la felicidad.
De acuerdo con las recomendaciones oficiales de la OMS, es necesario entrenar al menos dos veces por semana durante 45 minutos a alta intensidad, lo que significa que tienes que sudar realmente! Para disfrutar plenamente de los beneficios del entrenador elíptico en su cuerpo, su salud y su estado de ánimo, necesita hacer ejercicio a una intensidad relativamente alta durante una duración superior a 10-20 minutos!