Falaremos hoje aqui um pouco agora dos benefícios que o yoga trás para nossa vida, já foi feito alguns estudos e o yoga tem sim aplicação real quanto a nossa saúde física e bem estar espiritual, vamos falar aqui um pouco por cima de alguns benefícios de yoga sobre o corpo físico que talvez você desconheça. por exemplo se você tem pressão alta. dois estudos britânicos, foram publicados na revista "the lancet" compararam pessoas hipertensas em duas situações: enquanto parte delas fazia a savasana, a posição do cadáver(deitar barriga para cima controlando a respiração), outras apenas deitaram em um sofá. após 3 meses de estudo e acompanhamento ambas as medições, da diastólica e sistólica caíram drasticamente no grupo que fez o yoga.

Seguindo a um fator de saúde que a yoga também traz para você, ela vai controlar os seus níveis de cortisol. parece nada né? normalmente as glândulas adrenais secretam esse hormônio em resposta a crises agudas e isso aumenta a imunidade por um tempo. mas a um detalhe a se verificar, os níveis de cortisol não devem ficar altos após uma situação dessas ou seu sistema de defesa pode ficar comprometido. um outro estudo sobre cortisol em excesso pode causar depressão, osteoporose, hipertensão e resistência a insulina. não o bastante veja só essa parte feito um teste com ratos mostrando que o cortisol também aumenta a fome, mas não a do dia-a-dia, e sim aquela que você tem quando fica estressado e desconta comendo muito. e altamente recomendável controlar o nível de cortisol como você pode ver.

Aproveitando que mencionamos que ela previne a depressão a prática constante do yoga combate a depressão já que ela eleva bastante os níveis serotonina e diminui o cortisol no sangue. Segundo um professor chamado Richard Davidson, da universidade de Wisconsin, ele verificou que os iogues tem uma maior atividade do córtex pré frontal, que é relacionado a felicidade i a função imunológica. Não o bastante a prática constante e correta do yoga ajuda a queimar calorias enquanto aumenta o conhecimento que você possui sobre o próprio corpo, te ajudando a ter uma escolha melhor, para sua alimentação.

relacionado também diretamente com o sangue também, o yoga auxilia o controle de açúcar no sangue e diminui o LDL, o colesterol ruim, enquanto aumenta o hdl, o colesterol bom. pessoas com diabete acham no yoga uma forma de prevenção: por abaixar os níveis de adrenalina e cortisol, auxiliar na perda de peso e na sensibilidade aos efeitos da insulina. controlar os níveis de açúcar sanguíneo também contribui para diminuir o risco de ataque cardíaco. Falha renal e até a cegueira. Se ainda não é o suficiente veja esse outro detalhe. Uma parte importante do yoga é manter vocÊ focado no presente. Estudos descobriram que o yoga pode melhorar a coordenação motora, o tempo de reação a memória e até mesmo seu QI. as pessoas que praticam a meditação sempre se mostram altamente preparados a resolver problemas e além de manter maior capacidade de memória.

falaremos hoje sobre um pouco de como ter um bom feng shui em sua residência,morada, lar doce lar, dentre elas uma dessas formas e pô-la em harmonia com a sua personalidade. se você souber qual o seu signo chinês é possível identificar aquilo que mais agrada cada nativo, o que lhe transmite mais calma ou, por outro ângulo, o que o perturba o seu equilíbrio. mas no caso de famílias que, pode vir a ser de muitas pessoas, cada uma de personalidade diferente, é conveniente conciliar aquilo que é mais favorável a todas, evitando ao mesmo tempo que puder representa o mal para alguns. começando pela casa de rato sua casa deve transmitir alegria e ter muita muita luz natural. a música provavelmente será de grande presença, e gostam de ter a televisão ligada pois vão adorar ouvir animações. sendo um signo muito dinâmico, a casa estará sempre em mudança, detestam estagnação e são impulsivos. adoram comprar coisas que sejam de seu agrado, mesmo que não sejam necessárias. Seguindo agora para a casa do Touro, na casa do touro deve se ter muita estabilidade e do conforto dos móveis e toda a harmonia que emana dela. preferindo gastar mais dinheiro mas investir em algo que lhe seja duradouro e de boa qualidade. Deverá ter atenção, contudo para não acumular mais do que precisa pois isso pode atrair mau feng shui.

Seguindo adiante vamos para o imponente tigre e sua residência,os nativos do signo do tigre são os mais desapegados dos bens materiais, por essa razão sentem-se muito bem em ambientes amplos e sem muitos objetos. procuram que tudo o que lhes pertença seja de utilidade prática e funcional. precisam de grande liberdade e sua casa é preciso ter bastante ar fresco.

seguindo a próxima residência vamos a casa do coelho, ele é tranquilo e muitíssimo discreto. as campainhas "mensageiros do vento", são preferidos por eles para lhes inspirar a calma e a serenidade, pois são muito mais sensíveis ao som. adoram livros quaisquer  objetos que possuam algum valor afetivo são de grande importância para eles e ajudam a que realmente se sintam em casa. fotos e recordações de uma viagem, são um exemplo de contribuição para o seu bem -estar. quanto a decoração dando prioridade a tons alegres mas suaves.

agora vamos para a "caverna do dragão" e bem agitada com um amplo ambiente alegre. contendo cores bem fortes, quentes, muita iluminação, e transmitir energia. esses nativos adora mudar a disposição dos móveis, é também frequente que mudarem de lar conforme ele puder, pois estão sempre em busca de novidades e odeiam ficar muito tempo no mesmo lugar.

Já ouviu você falar sobre o  cristal a pedra da estrela, e que ele pode ajudar a realizar os seus maiores desejos e até mesmo o seu sonho mais secreto. cristal este muito especial que reflete um céu estrelado, com uma cor de azul bem escuro, e milhares de pequenos brilhantes. ele serve para nos fazer acreditar no poder da fé, e lembra-nos que os milagres acontecem e que existe alguma coisa que sempre nos protege mesmo quando nós não o vemos. a pedra da estrela oferece proteção do céus e ajuda-nos também a entrar em contato com o anjo da guarda. ela vai desenvolver a tua intuição e a tua capacidade de ver a luz no final do túnel, mostrando-nos o caminho quando se sentir mais desorientados e perdidos. com a orientação espiritual que vem da pedra estrela, ela também ressalta sempre que os desafios que a vida nos manda e para mostrar como somos fortes:

Mesmo na noite mais escura, as estrelas ainda brilham. além do que já falamos sobre ela, vai ainda estimular a comunicação com os planos superiores e com o plano Divino, e como tal, ajuda a que os nossos maiores desejos venham a se tornar realidade. para concretizar o seu maior desejo, segure o cristal pedra estrela dentro da sua mão esquerda e peça com todo o coração em alto e bom tom: " pedra da estrela, ilumina o meu caminho e ajuda me a conseguir alcançar meu objetivo"... repita todas as noites, na hora que for dormir , e coloque o cristal debaixo do travesseiro. Seu pedido será encaminhado para si. Falando agora um pouco sobre os cristais que mais se dão com cada signo, a começar pelo cristal de Áries o jaspe vermelho, cristal muito utilizado pois afasta as invejas e todo o tipo de energias negativas, mantendo um forte poder de guarda. trazendo vitalidade e energia, reforçando  o dinamismo e a coragem dos nativos de carneiro. a nivel de saude, ajuda evitar acumulaçao de gordura no organismo e favorece a liberação de vícios. trazendo a paz as dores de estômago e protegendo de doenças pulmonares e infecções nos rins e no fígado. Agora passando ao touro este é o cristal do amor e da afetividade, que reforça a sensibilidade dos nativos de touro, fortalecendo as suas emoções e ajudando a tranquilizar o seu coração. para equilibrar os sentimentos, ajuda a acalmar temperamentos agressivos e harmoniza ambientes que estão em conflito. cristal esse que chama pela doçura, a ternura, a paz interior e a espiritualidade. e também ajuda a superação de desgostos.

A cada de dia que vai se passando vem crescendo o número de pessoas que ouviu falar ou foi em busca do Reiki. Mas por que? se tanta gente vem procurando por isso deve ter algum fator nisso que deve ser verdadeiro, apesar da grande maioria não saber como ele funciona, a verdade é que, depois de uma consulta de Reiki, as pessoas sentem-se quase que instantaneamente as pessoas que foram pela primeira vez já apresentam uma melhora, ficando mais leves, libertando-se de problemas de saúde que venham a ter, ou uma certa melhora já visível dos sintomas que os afligem. Dentre esses há também o caso de que a uma liberação dos bloqueios, de melhora de certas fobias, medos, e coisas que atrasam a vida da pessoa de fluir de forma harmônica com o mundo e ficando mais felizes.

no ano de 1922, o Dr. Mikao Usui, que deixara para trás um grande carreira política para encontrar uma iluminação espiritual num templo de budistas, sentiu uma misteriosa Luz entrar para seu interior, compreendeu ele naquele instante que tinha finalmente chegado naquilo que estava procurando, e que nas mãos tinha uma grandiosa ferramenta de cura, que precisava ser transmitida e ensinada ao máximo de pessoas que ele pudesse atingir. Assim surgiu o Reiki, uma palavra japonesa que significa "Energia vital universal", e que é uma grande terapia milenar oriental, que já era praticada a mais de 2000 anos, e que foi o re-descoberta pelo dr. usui, que a partir daí foi difundida por todo o mundo.

A prática do Reiki ficou muito mais popular porque, além de sua eficácia, traz grandes vantagens de poder ser feito pela própria pessoa, bastando para isso ser iniciada, o que se faz num workshop de iniciação de 1 nível de reiki. num único dia, o iniciado na prática e dado as primeiras lições pelo mestre ( terapeuta de reiki ), que vai "abre os seus canais", ou seja, que lhe dará as ferramentas.

Mas como funciona o reiki você deve estar perguntando bom falaremos um pouco sobre isso, sente-se fique numa posição,relaxada e boa leitura. O reiki trabalha de forma harmônica em tudo que existe por que tudo no universo está baseado em energia. cada ser humano possuindo 7 chakras principais, que são nada mais que grandes centros de energia entra e sai do nosso corpo. O desgaste diário, as situações adversas, as contrariedades,"pesam" na nossa energia, deixando-a saturada. quando a nossa energia fica demasiado pesada, a doença surge. O que o reiki faz é renovar a energia, substituindo a energia poluída, pela mais pura e limpa energia que vem do próprio universo. dessa forma a energia que fica na pessoa esta renovada, fazendo com que ela se sinta muito melhor, ficando em equilíbrio.