Hanf und Marihuana scheinen beliebte Themen in unserer heutigen Gesellschaft da Legalisierung Maßnahmen in Colorado und Washington November letzten Jahres übergeben wurden. Während es üblich, Befürworter des medizinischen Nutzens von Marihuana zu verkünden zu hören ist, haben Studien gezeigt, dass Hanfsamen können auch bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen auch, wodurch sie eine einzigartige diätetische Heftklammer, die bisher noch nicht voll erkannt werden. Bevor wir in die Menge der ernährungsphysiologischen Vorzüge, die Hanfsamen erhalten zu bieten haben, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Hanf und Marihuana.
Sie sehen, Marihuana und Hanf sind tatsächlich zwei verschiedene Namen für die gleichen Arten von Cannabispflanzen. Aber wo sie unterscheiden sich in ihrer THC Inhalt. Hanf sind Hanfsorten, die nur enthalten Ablaufverfolgungsebenen THC, was bedeutet, dass sie Sie "hoch" oder in irgendeiner Weise berauscht nicht erhalten können. Obwohl einige noch versuchen kann, ist Hanf anbauen definitiv nicht etwas, das geraucht werden sollte. Auf der anderen Seite sind Hanfsamen schnell immer eine beliebte Nahrungsergänzung – und aus gutem Grund, können wir hinzufügen.
Hanfsamen zufällig eines der am meisten nahrhafte von gesunden Nahrungsmitteln und eine einzigartige Kombination aus die gesunden Aspekte der Samen sowie der medizinischen Nutzen von Marihuana zu besitzen scheinen. Es wäre schwer, sich vorzustellen, wie dies sein könnte, werfen wir also einen Blick auf die Fakten.
Vielleicht ist der eindrucksvollste Aspekt von Hanfsamen enthalten Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren (EFAs) in einem Verhältnis von 4:1 – das ideale Verhältnis von der Weltgesundheitsorganisation für Fettsäure Einnahme empfohlen.
Warum ist das wichtig? EFAs sind durch den menschlichen Körper für die Erhaltung der Gesundheit erforderlich, aber können nicht synthetisiert werden, eigene Bedeutung, die EFAs nur durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden können. Darüber hinaus enthält keine andere Mutter oder Pflanzenöl EFAs im gleichen Verhältnis wie Hanfsamen, das macht sie zu einer der gesündesten Quellen EFAs, die heute bekannt sind.
Aber das ist nicht alles. Das Öl aus Hanfsamen enthalten andere gesunde Fette, nämlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs). Sie konnten mit PUFAs vertraut sein, wenn Sie eines der vielen sind die Fischölergänzungen auf das tägliche nehmen die auch reich an PUFAs sind. Pflanzlichen Quellen von PUFAs wurden jedoch mehr durch den menschlichen Körper vertragen wird, wodurch ein gutes Argument für die Umstellung von Fischöl auf feminisierte Hanfsamen gefunden.
Der wichtige Teil von allem ist, dass regelmäßige Einnahme von PUFAs und EFAs zur Vorbeugung von Diabetes und verschiedene Formen der Herzkrankheit verbunden worden. Sie werden auch geglaubt, um zu verhindern und sogar verbessern das Ergebnis von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson, zwei der häufigsten Beschwerden in der alternden Bevölkerung.
Wenn dies noch nicht genug, Sie zu Hanfsamen unten auf Ihrer Einkaufsliste zu Kritzeln überzeugen, sollten Sie diese Tatsache. Hanfsamen enthalten alle 21 bekannten Aminosäuren, wodurch sie eine ausführlichere Quelle von Protein als Eier, Fleisch, Milch und Soja. Vegetarier, zur Kenntnis nehmen. Darüber hinaus sind Hanfsamen auch reich an löslichen und unlöslichen Fasern. Fiber ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung, Blutzucker und Cholesterinspiegel sowie regulierende Bewegungen des Darms verringert.
Schließlich Hanfsamen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, einschließlich der begehrten Vitamin E. Vitamin E gehört zu den bekanntesten Antioxidantien und ist häufig als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Antioxidantien auch enorme gesundheitliche Vorteile bieten und haben gezeigt worden, um das Risiko von Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Arthritis, unter vielen anderen.
Ob Sie eine Diät-Fanatiker zu sein gerade, oder nicht, ist das Endergebnis, dass Hanfsamen eine der am meisten nährstoffreiche gesunde Lebensmittel auf dem Markt heute sind. Während der Hanf Anbau noch fast die Hälfte unter US-Bundesrecht verboten ist 1 Million Pfund von Hanfsamen sind jedes Jahr von den Staaten importiert und sind häufig in Lebensmittelgeschäfte in Form von geschälte Samen, Öl und Mehl. Es könnte nur vom Hörensagen, aber sie schmecken auch!