Problem z nadwagą i otyłością

Czy słyszeliście, że już ponad połowa Polaków ma otyłość lub nadwagę? Coraz łatwiej jest przytyć a coraz trudniej odchudzić. Żywność jest coraz mniej wartościowa i coraz bardziej sztuczna. Zawiera też coraz więcej substancji chemicznych, które nie są bez wpływu na nasze zdrowie. Ale także nasz styl życia (telewizja, internet nie są bez winy) sprawia, że dzisiejszy Polak rusza się zwykle 2-3 krotnie mniej niż ten sprzed 30 laty a jednocześnie je więcej i mniej wartościowych posiłków. Efekt? węglowodany proste zamieniają się tkankę tłuszczową. Nadwa i otyłość to nie tylko kwestia wyglądu ale także zdrowia. Należy więc zrewolucjonizować swoje życie i właśnie w tym ma pomóc projekt Slank dostępny pod adresem slank.pl Co więc zrobić, żeby stracić kilogramy? Po pierwsza nauczyć się jak jeść. Musisz poznać zasady i bezwględnie ich stosować. Musisz pić znacznie więcej wody niż przeciętny Polak dzisiaj. Jeśli się odchudzasz pij nawet 40 ml na kilogram ciała. Przy 80 kilogramach będzie to więc około 3 litry wody dziennie! Ale tych zasad jest znacznie więcej! Po drugie trenuj, znajdź przynajmniej 20 minut każdego dnia by poćwiczyć. Nie szukaj wymówek. Pół godziny z Twojego dnia to tylko 2% całej doby. Nie jest to dużo! Ćwiczeń w Internecie jest sporo (wpisz choćby Marta Stolarska na Youtube) – uruchom laptopa i ćwicz. Jeśli połączysz prawidłowe żywienie i aktywność odniesiesz sukces! Pamiętaj nie głodź się tylko jedź mądrze i ćwicz, trenuj, ruszaj się!