A dieta dos pontos estipula aos alimentos uma pontuação específica, tomando como base as características de cada item, como valor calórico, nutrientes e teor de gorduras, por exemplo. Apesar de não existirem restrições alimentares neste tipo de dieta, seus adotantes recebem uma quantidade diária de pontos, que devem ser distribuídos entre as refeições
A dieta dos pontos dar aos alimentos uma determinada pontuação, sendo única e exclusiva daquele alimento. A pontuação é calculada a partir das peculiaridades de cada alimento, como por exemplo, teor de gordura, calorias, nutrientes e afins.
Cuidados ao realizar a dieta
Como qualquer outro procedimento é necessário que você vá buscar orientação de algum especialista no âmbito para evitar que você caia numa furada.
Cada metabolismo é distinto do outro, caso o seu não seja "compatível" com esta dieta você pode se dar muito mal, por isso sempre é recomendado consultar seu nutricionista antes de tudo.
Por que escolher a dieta dos pontos?
Por diversos motivos, mas para não ficar neste clichê, irei citar 4 motivos que serão cruciais em sua escolha, tudo bem?
Alimentos: Com certeza este quesito é um dos mais significativos nesta dieta, pois o usuário pode ingerir todos os alimentos que estão contidos na lista, mas claro, não é permitido que ultrapasse o limite de pontos concedido.
Seja livre: Liberdade para escolher o que comer e quando comer, sem precisar ficar seguindo um cadastro à risca e num ciclo fechado. Podendo assim variar suas refeições da maneira que preferir.
Adaptação: Adaptavél as suas atividades diárias, podendo ter seus horários de refeições flexíveis com seus momentos de liberdade e com sua rotina.
Alimentação saudável: Incentiva o consumo de alimentos saudáveis, como por exemplo, legumes e frutas, pois eles possuem pontuações mais baixas. Ou seja, elas enchem mais e podem ser consumidas em maior quantidade devido sua baixa quantidade de pontos.
Para concluir, se você visa escolher uma dieta produtiva e eficaz, é recomendado que você opte pela dieta dos pontos, pois como visto acima, ela possui todos os atrativos necessários para proporcionar um emagrecimento com saúde e eficácia.