修炼。 平时早上５点钟就起床，到后花园负重慢步，一口气跑到７点钟WWW)BBBB22)COM，主要是练习耐力，这也是在为日后炼气打基础，同时也能练习更好
而WWW)BBBB22)COM７点钟之后，吃过早餐，休息半个钟头后，又开始练习举重，这是１、２WWW)BBBB22)COM阶修炼
重点，每练习４５分钟休息１５分钟，练习到１１点１５分（城WWW)BBBB22)COM堡内有一台极大
座钟，想必也是怀特从地球上带来
技术产物）吃午饭WWW)BBBB22)COM，刚好总共练习了３个钟头
举重。 午饭后歇了一会儿，怀特也专门为WWW)BBBB22)COM凌风安排了一个人教他这个星球
通用语言（后面简称蓝星语）和文字。WWW)BBBB22)COM这个专门教凌风蓝星语
就是城堡
管家希拉里，一个慈祥
老人。
城堡WWW)BBBB22)COM内住
除了家丁、婢女和管家外，就是怀特以及亲人，当然还有凌风和普WWW)BBBB22)COM林。 整个城堡内，除了凌风和普林之外，其他人都会英语和蓝星语两种WWW)BBBB22)COM语言。 学习到３点钟凌风又去练习举重，也偶尔有到普林那里请教有关WWW)BBBB22)COM修炼
问题。
晚饭后就自己单独在篮球场练习篮球
各项技巧。
凌风也开WWW)BBBB22)COM始明白篮球对于修炼
作用，用自身
力量去控制篮球，提高对力量
掌WWW)BBBB22)COM控能力，更好地运用于攻击和防守上。而篮筐作为一个点，这可提高修者WWW)BBBB22)COM攻击
准确性，当然更多
是远程攻击，所以更适合可以真气出体
３阶WWW)BBBB22)COM以上修者。而通过篮球运。
