Nadchodzi rewolucja fitness

Fitness jest aktualnie coraz bardziej popularną formą rekreacji. Zdecydowanie w każdym dużym mieście swoje usługi przedstawiają fitness kluby, w których ćwiczący mają możliwość kształtowania swojego ciała oraz charakteru, regenerowania sił zarówno psychicznych jak i fizycznych a także neutralizowania stresów czy po prostu kompensowania braku ruchu. 7 Minut treningu na brzuch pochodzi z gimnastyki rekreacyjnej - aerobiku, której miejscem narodzin są Stany Zjednoczone. Za twórcę tego typu ćwiczeń uznaje się amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Prowadzone przez niego badania na tysiącach osób dowiodły, iż tego rodzaju ćwiczenia dostarczają do organizmu ogromnej zawartości tlenu co powodowało wykluczenie niedotlenienia. Autorką ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych przy muzyce jest bardzo popularna amerykańska aktorka Jane Fonda. Być może fitness nie zyskałby tak wielkiej popularności, gdyby aktorce w roku 1979 nie przytrafił się nieszczęśliwy wypadek. Jane Fonda w czasie kręcenia filmu ,,Chiński syndrom", złamała nogę i musiała zostać bardzo szybko zrehabilitowana. Właśnie w tym okresie po raz pierwszy znalazła się się klubie, w którym prowadzone były ćwiczenia gimnastyczne. Po tygodniu intensywnych ćwiczeń przy muzyce aktorka była oczarowana tą formą ćwiczeń sportowych i postanowiła otworzyć swój klub fitness. Jej występy w telewizji oraz wydawane przez nią książki oraz kasety video przedstawiające aerobik spowodowały, iż wiadomości o fitness dotarły do milionów ludzi na całym świecie. W Polsce jedną z pierwszych zwolenniczek tej formy rekreacji była Hanna Fidusiewicz, która otworzyła w naszym rodzimym kraju pierwszy fitness klub ,,Pod skocznią". Od tamtego czasu fitness rozwijał się niemal w błyskawicznym tempie na terenie całego świata. Zajęcia fitness były coraz bardziej urozmaicane i zaczęły trafiać do coraz większej rzeszy ćwiczących. Teraz na każdym kroku mamy możliwość spotkania klubów fitness i w sposób bardzo przyjemny kształtować swoją sylwetkę. Zdecydowanie warto pomyśleć o fitness i cieszyć się rewelacyjnym samopoczuciem oraz zdrowiem.