Diet Mayo Turunkan Berat Tubuh
Sebagian orang-orangn telah sadar bakal utamanya penyusunan pola makan serta badan yang sehat dan seimbang. Karenanya, terdapat banyak jenis diet yang dipakai di kelompok orang-orang untuk mengatur gaya hidup sehat mereka. Satu diantaranya yaitu diet mayo.
Diet mayo sendiri adalah diet yang diusung oleh Mayo clinic’s dari Amerika yang menyebutkan bahwa mesti diet sepanjang 13 hari dengan tak konsumsi garam atau makanan yang memiliki kandungan garam serta rasa asin. Diet ini diklaim juga sebagai diet yang bisa turunkan berat tubuh dalam 2 minggu. Karenanya diet ini jadi popular sesudah banyak yang coba serta nyatanya sukses dikerjakan tidak ada dampak samping yang berlangsung.
Prinsipnya pada diet ini, janganlah sekalipun konsumsi makanan dengan kandungan garam sepanjang 14 hari full. Bila anda melanggarnya jadi anda mesti mengulangi dari pertama. Karenanya program diet ini dibutuhkan kedisiplinan yang tinggi serta kemauan yang kuat untuk lakukan program diet.
Ilustrasi Diet ‘Populer’ Mayo
Mungkin sebagian dari anda masih tetap bingung untuk mengerjakannya. Jadi dalam lakukan diet mayo yang berjalan sepanjang 2 minggu. Garam serta air pada badan bakal keluar melalui urin, keringat serta feses. Nah hal semacam ini berlangsung dengan maksud untuk keluarkan volume air pada badan kita. Tahukah anda pemicu badan gemuk satu diantaranya yaitu kandungan tinggi air pada badan kita. Tersebut kenapa diet mayo berupaya keluarkan air serta garam pada badan kita. Serta dampaknya pasti badan bakal menyusut berat tubuhnya hingga diet mayo bisa disebutkan sukses turunkan berat tubuh badan.
Menu Makanan Diet Mayo
Tersebut sebagian resep yang di beri oleh klinik mayo berkenaan menu makanan yang bisa anda mengkonsumsi saat anda lakukan diet ini.
1. Diet mayo hari 1 serta hari ke 8
Pagi hari satu gelas kopi atau teh plus gula namun dilarang memakai susu. Siang hari nya anda bisa konsumsi rebusan bayam serta telur rebus sejumlah dua buah. Untuk menaikkan kesegaran anda bisa konsumsi tomat apel sejumlah 1 buah. Malam hari anda konsumsi daging bakar cuma 150 gr, ditambah daun selada yang dibakar serta perasan jeruk lemon serta minyak zaitun.
2. Diet mayo hari ke 2 serta ke 9
Pagi hari satu gelas kopi atau teh dengan gula tanpa ada susu. Siang hari daging bakar atau rebus satu potong serta daun selada janganlah lupa lemon serta minyak zaitun. Malam hari ham 2 irislah atau daging ayam di rebus serta yoghurt satu gelas dengan type yoghurt tanpa ada penambahan rasa.
3. Diet mayo hari ke 3 serta ke 10
Pagi hari satu gelas kopi atau teh tanpa ada gula, janganlah memakai susu serta penambahan roti satu potong. Siang hari konsumsi kukusan daun seledri, tomat 1 buah serta buah fresh yang lain. Malam hari rebus telur dua butri, ham 2 irislah atau ayam di rebus serta daun selada dan di beri lemon serta minyak zaitun.
4. Diet mayo hari ke 4 serta hari ke 11
Pagi hari satu gelas kopi atau teh dengan gula tanpa ada susu serta roti bakar satu potong. Siang hari rebusan telur 1 buah, juice wortel 1 buah serta 60 gr keju. Malam hari berukurang kecil satu kaleng. Daun selada serta minyak zaitun dan yoghurt sejumlah satu gelas.
5. Diet mayo hari ke 5 serta hari ke 12
Pagi hari mengkonsumsi juice dari wortel ukuran besar serta lemon. Siang hari mengkonsumsi ikan agak besar yang dipepes. Kemudian malam hari konsumsi daging bakar cuma 150 gr, ditambah daun selada yang dibakar serta perasan jeruk lemon serta minyak zaitun. Penambahan kukusan daun seledri.
6. Diet mayo hari ke 6 serta hari ke 13
Pagi hari satu gelas kopi atau teh plus gula tanpa ada susu serta roti bakar. lantas siang hari satu dada ayam rebus serta daun selada yang digabungkan dengan lemon serta minyak zaitun. Saat malam hari mengkonsumsi telur rebus serta juice wortel semasing 2 buah. Khusus untuk mayo ke 7. Pagi hari anda konsumsi teh tanpa ada gula, lantas siangnya cuma daging rebus dibakar atau di rebus lantas buah. Malam harinya janganlah konsumsi apa pun terkecuali air dalam jumlah banyak. Kemudian hari ke 14 anda bisa kembali konsumsi makanan umum yang umum anda makan. Tetapi sebaiknya konsumsi serta menghormati diet anda lewat cara tak mengonsumsi makanan banyak gula, lemak serta garam. Untuk melindungi usaha serta diet anda.
Beberapa artis di Indonesia turut coba diet ini serta sukses. Bahkan juga ada yang sukses turunkan sampai 8 kg sekalian dalam 2 minggu. Satu diantaranya yaitu Fitri Tropica serta Mona ratuliu. Menurut Mona, karena diet mayo ia jadi sadar begitu utamanya penentuan menu makanan serta mengkonsumsi makanan yang sehat serta tentu memberi efek penurunan berat tubuh serta badan yang seimbang.
