Duruş bozukluğu genellikle ergenlik döneminde, uzun boylularda ve oturarak çalışanlarda görülüyor. Masa başı çalışmalarda, kalem ya da klavyeyle yazı yazarken kollar öne doğru gelince omuzdan ankara burun estetiği itibaren kaslarda uzama meydana geliyor ve uzayan kas daha güçsüz oluyor. Vücudun ön kısmıyla arka kısmı arasında güç farkı duruş ankara burun estetigi bozukluklarını doğuruyor. Güçsüz tarafı egzersizle takviye etmek duruşu da düzeltiyor. Life Fitness Uzmanları, duruş bozukluklarını önleyebilmeniz için şu önerilerde bulunuyor.
Nasıl oturmak gerekiyor?
Eğer düzgün durmayı ilke edinirseniz sırt ağrılarınızın
ankara burun estetiği
azaldığını göreceksiniz. Bir süre sonra da hiçbir şikayetiniz kalmayacak.
Otururken öne doğru eğilmemeye dikkat etmelisiniz. Omuzlarınız öne doğru
gelmemeli. Sürekli olarak omuzlarınızı geri itmeniz ve midenizi içinize
çekmeniz, vücudun ağırlığını eşit olarak çeşitli bölgelere dağıtmanızı
sağlayacaktır.