Terapeutiska metoder
Av Bo Borg.

Psykoanalys:

  • Freuds teori om den mänskliga personligheten, dess utveckling och reaktioner, speciellt med betoning på det undermedvetnas och driftlivets betydelse för tänkandet och handlingar.

  • En teknik att undersöka de djupare, eventuellt undermedvetna motiven och orsakerna till en människas beteende, i synnerhet till neurotiska reaktioner, samt en metod att behandla sådana störningar.

  • En riktning inom psykologin med mer eller modifierade tankegångar från Freud. 4. Kulturinriktning baserad på Freuds teorier.

    Kognitiv beteendeterapi:

    Kognitiv beteendeterapi är en psykoterapiform där fokus läggs vid "individens samspel med sin omgivning i nu-situationen".Det är en "här-och-nu"- orienterad behandlingform som är mål- och probleminriktad. Stor vikt läggs vid förklaringar till vad som "drabbat" individen. Detta som ett underlag för ökad kunskap om de egna reaktionerna och för att lättare kunna motivera till behandlingen.

    "Kognitiv" kommer från det latinska "cogito" - jag tänker. Våra tankar i en viss situation leder till en känsla som i sin tur leder till någon form av beteende. Behandlingen går delvis ut på att förändra dessa tankar.

    Dock... Vi människor är komplicerade - mänskligt beteende är resultatet av ett samspel mellan våra tankar, känslor, handlingar och fysiologiska processer samt omgivningens reaktioner på dessa.

    Alla människor känner rädsla och ångest då och då. Det är en del av livet. Den ångestfria tillvaron är svår, för att inte säga omöjlig, att uppnå. Vissa människor reagerar med överdriven ångest som inte står i proportion till det verkliga "faran". Det är dock möjligt att lära sig sätt att hantera ångest- och rädsloreaktioner annorlunda så att livet inte blir så begränsat.

    BEHANDLING

    Utmärkande för kognitiv beteendeterapi är en kombination av teori och praktik.

    Behandlingen innebär:

  • kartläggning av aktuella problem.
  • information / utbildning om rädsla och ångest.
  • praktisk tillämpning i form av att du får pröva nya sätt att hantera ångestskapande situationer.
  • hemuppgifter är en viktig del av behandlingen; att prata om besvären är inte tillräckligt, du måste också vara beredd att pröva andra sätt att hantera dina svårigheter.

    Lösningsfokuserad terapi:

    Det gäller att hitta lösningar, inte lösa problem. Alla människor är sina egna bästa experter. Man tror att alla människor är motiverade till något/förändring. Man strävar efter att i samtal leda till förändringar och förbättringar i människors vardagsliv. Lösningen finner individen själv med stöd av sin terapeut.

    Ett sätt att samtala:

  • Man ställer frågor som lockar fram människors möjligheter och lösningar.
  • Man anser det viktigt att berömma människor för det de gör som är bra för dem.
  • Man utgår ifrån att människor behöver bekräftelse för det som är svårt för dem.

    Maslow´s behovshieraki:

    Se teoriavsnittet.

    Minnesotamodellen:

    Förebilden till den så kallade Minnesotamodellen är Anonyma Alkoholisters (AA:s) 12 steg till tillfrisknande i gemenskap. Den centrala utgångspunkten för Minnesotamodellen, är att betrakta alkoholism som en sjukdom, som är mångfacetterad och innehåller såväl psykiska, fysiska, sociala som andliga (existentiella) symtom.

    Behandlingen enligt Minnesotamodellen innebär följande:

  • Att lära varje människa att de kan lägga om livsstil och i harmoni leva utan beroendesubstanser.
  • Att hjälpa individen att utveckla sina potentialer.
  • Att göra detta intensivt, genomgripande och snabbt så att ovanstående process inte innebär ett nytt beroende av vare sig behandlare eller av behandlingscentra.

    Minnesotamodellens metodik kan även tillämpas på andra symtom med stor framgång.

    Transaktionsanalys:

  • Förälderjag (F)
  • Vuxenjag (V)
  • Barnjag (B)

    Ett jagtillstånd är en sammanhängande repertoar av tankar, känslor, normer, beteenden, värderingar, attityder och reaktioner på omvärlden. Denna uppsättning - som alltså kallas för ett jagtillstånd - har vissa egenskaper eller karakteristika som man kan identifiera och iaktta hos andra och hos sig själv. 

    •


    Dialog.Behandling@telia.com