Att plantera örter är ett enkelt projekt, även för dig som inte har gröna fingrar.
* 1. Aloe vera
Hälsoeffekter: Gelén som bildas när man bryter bladen
har en helande verkan på sår, brännskador och blåsor.
Användningstips: Bryt av ett blad och smörj en
brännblåsa eller ett sår med gelén.
Odlingsråd: Kräver ett frostfritt klimat och mycket
ljus. Kan med fördel odlas inomhus. Jorden ska vara
sandig och väldränerad. Vattna sparsamt.
* 2. Basilika
Hälsoeffekter: Ökar aptiten, underlättar
matsmältningen och sänker blodsockerhalten.
Användningstips: Riv färska blad och strö över maten.
Du kan också gnugga några blad mot huden för att
avskräcka insekter, till exempel myggor.
Odlingsråd: Kan lätt odlas från frö på solig och
skyddad plats. Vattna ofta. Plantan är frostkänslig
och odlas gärna inomhus.
* 3. Fänkål
Hälsoeffekter: Verkar för bättre matsmältning,
mot förstoppning och vid halsbränna.
Lindrar ögoninfektioner.
Användningstips: Ät som grönsak eller krydda.
Eller brygg fänkålste: Häll hett vatten över en tesked
frön. Låt dra i några minuter. Sila bort fröna. Du kan
också doppa kompresser i teet, låta dem svalna, och
sedan lägga dem på ögonlocken.
Odlingsråd: Behöver solig plats och fuktig,
väldränerad jord. Vattna rikligt under torra perioder.
* 4. Lavendel
Hälsoeffekter: Hjälper vid sömnsvårigheter, stela
muskler och leder. Oljan är antiseptisk och
underlättar läkningen av sår. Motverkar streptokocker
och pneumokocker.
Användningstips: Torka blommorna i knippen.
Gör potpurriblandningar, eller lägg i små linnepåsar i
klädskåpet. Fungerar som malmedel. Droppa lavendelolja
i badet eller använd till massage.
Odlingsråd: Lättodlad växt som vill stå soligt och i
sandblandad jord. På våren kan man låta sticklingar
rota sig under glas.
* 5. Mynta
Hälsoeffekter: Bra mot kramper, inflammationer och
bakteriesmittor. Motverkar gaser och ökar aptiten.
Hjälper mot spänningshuvudvärk och skärper
koncentrationen.
Användningstips: Smaksätt vanligt te med färska
myntablad, eller brygg te på enbart mynta. Använd som
krydda till maten. Häng en knippa mynta över ångande
vatten, så doftar det friskt i hela huset.
Odlingsråd: Ta rotsticklingar, tryck ner dem i en
blandning av barkmull och torvmull. Vattna och låt
sedan plantan sköta sig själv. Ansa vid behov.
* 6. Rosmarin
Hälsoeffekter: Stimulerar matsmältningen, verkar
urindrivande och stärker nerverna.
Användning: Använd som krydda. Gör ett avkok och
använd som hårsköljmedel. Några rosmarinkvistar på
glöden i grillen doftar underbart.
Odlingsråd: Plantera sticklingar i kruka. Använd en
blandning av barkmull, torvmull och sand. Vattna
sparsamt. Ta in krukan när det blir kallt.
* 7. Salvia
Hälsoeffekter: Hjälper vid infektioner. Mildrar
förkylningar och hämmar starka svettningar. Lätt
urindrivande.
Användning: Brygg te på salvia och häll i lite
äppelcidervinäger. Använd
som gurgelvatten om du är förkyld.
Odlingsråd: Så gärna inomhus och plantera sedan
utomhus när frostrisken är över. Frisera vid behov.
Övervintrar ute, men täck med löv.
(Källa: Aftonbladet hälsa)
