魚肉類熱量表
| 魚蝦、肉類 | 單位 | 重量 | 熱量 |
| 里肌肉片 | 5片 | 75克 | 135 仟卡 |
| 五花肉 | 1片 | 100克 | 388 仟卡 |
| 小腸 | 1份 | 70克 | 95 仟卡 |
| 牛肉絲 | 1份 | 100克 | 300 仟卡 |
| 生肋排 | 1份 | 8盎司 | 480 仟卡 |
| 生牛小排 | 1個 | 105克 | 360 仟卡 |
| 雞塊 | 1份 | 120克 | 200 仟卡 |
| 雞胸肉 | 1份 | 120克 | 120 仟卡 |
| 雞腿(大) | 1份 | 140克 | 195 仟卡 |
| 蚵(生) | 1份 | 130克 | 100 仟卡 |
| 蛤蠣 | 1份 | 1碟 | 110 仟卡 |
| 甜不辣 | 1份 | 50克 | 100 仟卡 |
| 魷魚 | 1份 | 200克 | 130 仟卡 |
| 柳葉魚 | 3尾 | 50克 | 80 仟卡 |
| 蝦仁 | 1份 | 140克 | 70 仟卡 |
| 蟹肉棒 | 6支 | 100 仟卡 | |
| 鱈魚 | 1客 | 125克 | 255 仟卡 |
| 魚丸 | 5個 | 150克 | 225 仟卡 |
| 花枝肉 | 110克 | 80 仟卡 | |
| 乾蝦仁 | 20克 | 50 仟卡 | |
| 雪螺肉 | 1份 | 140克 | 155 仟卡 |
| 螃蟹 | 215克 | 65 仟卡 | |
| 日式靖魚 | 90克 | 255 仟卡 | |
| 生鮭魚 | 125克 | 195 仟卡 | |
| 金線魚 | 210克 | 240 仟卡 |
