Bent u te zwaar?

Via het berekenen van uw BMI (Body Mass Index) kan u zelf onmiddellijk uitmaken of uw gewicht te hoog, te laag of normaal is, indien u ouder bent dan 18 jaar.
De meest frequent gebruikte maat voor overgewicht is de BMI. Hij wordt berekend door het gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van de lengte in meter (kg/m²). Deze waarde is onafhankelijk van de leeftijd of het geslacht. U kan hier voor uzelf bepalen of u al dan niet aan overgewicht lijdt. Indien gewenst kan u de nodige raadgevingen vinden om er iets aan te doen.

U kan ook uw Totale Dagelijkse Energiebehoefte (TDE) berekenen. De TDE wordt bepaald op basis van het rustmetabolisme en de activiteit.

Zelfs in rust verbruikt ons lichaam dagelijks een bepaalde hoeveelheid caloriën voor een hele reeks fysiologische functies (hernieuwing van cellen, werking organen, spijsvertering, ademhaling ...). Dit rustmetabolisme is afhankelijk van het lichaamsgewicht, de leeftijd en het geslacht.