¡@¡@³o°}¤l¦bºô¸ô¤Wªw±o«Ü¥û¡A¨C¤Ñ°£¤F¤@¯ëªº®Ñ«H¥æ©¹¡A´N¬O¤£§Ñ¶]¶i¦U°Q½×°Ï§ä¤H²á¤Ñ¡A¦ü¬O¦n¤£W´e¡C
¡@¡@¬Oªº¡A¦³ÂI¤¶·N¦Û¤vªºW´e¡C²¦³º§ÚÁ`¥H¬°¦Û¤vº¡¸ü³\¦h¤Ó¦hªºªF¦è¡C
¡@¡@§Ú³Ì·Q¯d¦b¤@ӮɪšA§Ú«÷©Rªº¦n¥ûªº°Ù®Ñ»P«ä¦Ò¡A´N¦b¨º¤@¨¤¡A§Úµo±¸³Ì¬O¦Û§ÚªºªÅ¶¡¡A·F¦Û¤vªº¨Æ¡A¨SÀ³²z§O¤H¡K¡K¡C§ÚºÙ¤§¬°¡u©Ô¹h¡v¡C
¡@¡@¤£¹L§ÚÁÙ¬O¨C¨C©è¤£¦í±I¹æ¡A®}®}§â¹h©Ô¶}¡A¤]¨«¶i¨ºªáªáªº¥@¬É¡A¬°ÁA²´ªº¥ú±m¦ÓÅå¹Ä¡A¬°µL¹I²Ó¬Ýªº´º¹³¦Ó³Û²Ö¡A¬°§Ñ±¼¤Fªº¦Û§Ú¦Ó«sºE¡A¬°¿ù¥¢ªº¨Æ±¡¦Ó¥¢¸¨¡K¡K¡C
¡@¡@³o¥@¬É¬OÓªáªá¥@¬É°Ú¡K¡K¡C
¡@¡@¤@ª½§ÚÁÙ¥H¬°¦Û¤vªº¤å³¹¦³®É¼g±o¤£±o¤F¡A¦Ü¤Ö¤å¦r¼g¨ÓÁÙ¤£¦Ü©ó¤Ó®t«l¡A¦ýŪ¤F¸³±Ò³¹ªº¡i¦P¥N¤H¡j¡A¤~Åý§Ú«áª¾«áıªº«ä¦Ò§Úª½©Úµ´¤]¤¶·N«ä¦ÒÃö©ó®Ñ¼g¤åÃþªº°ÝÃD¡C¨ì©³¡A¦b§Ú¤@ª½¨M·N¤¶·N©M¤Ï¹ï¦Û§Ú¹ï¤å³¹¤ÀÃþªº¦P®É¡A¨ä¹ê¡A§ÚÁÙ¤£¹L§x¦b¤@Ó¬J©wªº®Ø®ØùØ¡A¨ä¹ê¡A§ÚÁÙ¨S¨«¥X¨º°g®c¡Aâʦb¤«¤fùØ¡A©Î³\¡A°g®cùØÁÙ¥i¥H¦³³\¦hªº¤«¤f¡A¦³«Ý¶}µo¡C
¡@¡@¤×¨ä¬O«e°}¤lªB¤ÍŪ¨ì³oùتº¨º¨Ç¤峹¡A»¡§Ú«ç¼Ë«ç¼Ë¡A¤]©_©Ç¡A§Ú«o·Q¡A¬O¤£¬O¤å³¹ùتº³£¬O¯u¹ê¡H¬O¯u¹êªº¬Oµêºcªº¤SºÉ¬O¦h¤Ö¡H¤å³¹¨ì©³¬O¤£¬O¥æ«Ý¤F§Ú¦Û¤v¡H¦Ó§Ú¤S¬O¤£¬O¥Î¤å³¹¥æ«Ý¤F§Ú¦Û¤v¡H³o¼Ëªº«ä¦Ò¦ü¥G¬O¦h¾l¡A¥i¬O§Ú§ó·Q¡A´N¬O¦b§Úªº¤é°OùØ¡A§Ú¨ì©³±¹ï¤F¦h¤Öªº¦Û¤v¡H©Î¬O»¡¡A¨ì©³¬°¬Æ»ò¼g§@´N¬O¬°¤F¥æ«Ý¦Û¤v¡H¦Ó§Ú¤@³eªºÀH·N®Ñ¼g¡AµÛ¹ê¤Sµ¹¤F¦Û¤v¦h¤Ö¬J©wªº¼Ò«¬¡H
¡@¡@¨ä¹ê¦n¨Ç¤å³¹§Ú¤]¤£´¿¬O¶Ã¼g¡A»¡¬OÀH·N¡AÁÙ¤£¹L¬O¦b¡]¦Û«Ø¢A¤£¦Û«Ø¡^ªº®Ø¬[¤U¦Ó¦æ¡A¦ý°£¤F¦p¤µ¤Ó²ß¥H¬°±`ªºªF©Ô¦è§è³s·Qª¬ºA¥~¡AÁÙ¥i¥H«ç¼Ë©O¡H
¡@¡@³o´X¤Ñ³£¦b°Ù¤@¨Ç²z½×®Ñ¡Aªáªá¥@¬É¦n¤j¦n¤j¡C©¿µM«Ü·Q¼Ò¥éªº±N¨º¨Ç²z½×¼g¤@½ë¡A§ËµÛª±¤£Y¦A¬ã¨sÁßÆC¤@¤U¡A¤åÃþ»P®Ñ¼g¡A¦b§Ú¨º°ïÁa¦³·§©À¨SÔ£¹ê»ÚçE±Æªº¼g§@¤jpùØ¡A©Î³\¦³¨Ç±Ò¥Ü¡K¡K¡C
»î´å
¡@¡@well, 'feel so good'! i'm sweating all the days, but it makes me so relaxed!
¡@¡@come on. keep on sweating!!!
wen yau
|
»î´å¤W´Á¤ß¯«ª¬ºA......how was wen yau last 2 weeks?