Chamado também de Cinesioterapia do equilíbrio ou ainda, Ginástica de manutenção, o Iso-stretching foi criado por Bernard Redondo, na cidade de Albi na França em 1974.
     O método visa fortalecer, por meio de exercícios apropriados, as diferentes estáticas que sustentam o corpo, com maior ênfase aos músculos profundos que sustentam a coluna vertebral. Desta forma utilizamos as contrações isométricas (com pequenos ou nenhum grau de movimento) dos abdominais, glúteos, músculos da coxa e cintura escapular; os alongamentos; o autocrescimento e o trabalho respiratório.
     A contração dos abdominais solicita um grande equilíbrio da coluna lombar. Quanto aos glúteos, músculos esquecidos, pouco a pouco revelam-se firmes e estabilizam a estática de base da coluna. A contração dos músculos da coxa também contribui para esta estabilização.
     O trabalho respiratório é feito com uma expiração forçada e prolongada, desta forma os músculos da caixa torácica proporcionam equilíbrio da cintura escapular e coluna dorsal, também a ação da respiração sobre o diafragma (principal músculo da respiração) fixa a coluna vertebral e proporciona um relaxamento da parte alta do corpo (músculos do pescoço e ombro) que estão frequentemente contraturados.
     Quando as estruturas, acima citadas, estão em equilíbrio, os movimentos que seguem ao pescoço, braços, escápulas, cintura, coxas, joelhos e tornozelos ocorrem sem causar qualquer desordem; pois quando colocamos o corpo em posições corretas evitamos as compensações. Entretanto as posições da vida diária, em pé ou sentados em assentos confortáveis, induzem a um grande desequilíbrio muscular que causa atrofia da musculatura profunda levando a tensões nas fibras de todos os tecidos (músculos, ligamentos, cartilagens, etc.) e ainda irritações das terminações nervosas; iniciando um processo doloroso.
     O Iso-Stretching mantém e controla o corpo no espaço, não é traumatizante, é suficientemente completo para flexibilizar as partes rígidas e fortalecer as debilitadas, solicitando o máximo de comandos musculares, induzindo ao cérebro a percepção das posturas corretas, assegurando ainda, o controle da respiração e participação ativa do indivíduo.
     Com a evolução a correção postural melhora assim que aumentamos o número de fibras musculares solicitadas (através da concentração e vigilância), e a posição torna-se perfeita modificando os eixos de tensões musculares e corrigindo as alterações de todo o corpo.
     Certos de que a dinâmica e a mobilidade são usadas normalmente nas atividades da vida diária, é necessário aprender a controlar o corpo para melhor preparar os movimentos e favorecer o trabalho de controle, mantendo o corpo ereto e protegido do relaxamento.
     Na prática são feitas duas sessões por semana, onde são executadas nove ou doze repetições de cada exercício, que são breves, não sobrecarregam e proporcionam a adaptação muscular. Podem causar algumas dores musculares, durante 24 horas, devido ao esforço muscular realizado.

Após alguns meses de tratamento encontramos resultados como:

• Diminuição das dores
• Aumento da flexibilidade
• Melhora das alterações posturais
• Diminuição das dores e compressões fêmuro-patelares
• Estacionamento ou regressão de patologia da coluna
• Aumento da capacidade respiratória
• Melhora da forma física
• Manutenção da massa muscular

     É importante frisar que o método é um complemento ao tratamento fisioterápico e não substitui a prática esportiva. Salientamos que a concentração e a perseverança são indispensáveis para os bons resultados do método, pois só assim aumentaremos a percepção corporal para que possamos corrigir as posturas não somente nas sessões, mas sim, durante todo o tempo.