Início do ciclo 1/03/04
O Ciclo |
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Semana |
Dosagem X Drogas utilizadas |
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1ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
2ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
3ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
4ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
5ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
6ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
7ª Semana |
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400mg Boldenona |
8ª Semana |
400mg Boldenona |
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9ª Semana |
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400mg Boldenona |
10ª Semana |
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400mg Boldenona |
Aplicações | ||
Dia da
semana |
Dosagem X Drogas
utilizadas |
Local |
Segunda |
200mg
de Deposteron= 2ml + 100mg de boldenona = 2ml |
Glúteo |
Terca |
100mg
de boldenona = 2ml |
Deltóide |
Quarta |
200mg
de Deposteron= 2ml + 50mg de boldenona = 1ml |
Glúteo |
Quinta |
50mg de
boldenona = 1ml |
Deltóide |
Sexta |
200mg
de Deposteron= 2ml + 100mg de boldenona = 2ml |
Glúteo |
Treino ABC 2X / Aeróbico 2X (dia variado -
45M de corrida na Areia) | |||
Dia da
semana |
Grupamento
trabalhado |
Exercício |
Repetição |
Segunda |
Peito e
Tríceps |
Supino reto |
2x8
2x6 |
Terça |
Costas e
Bíceps |
Pulley Nuca Pulley Frente (pegada mais fexada) Remada Aberta (remador articulado) Remada fexada Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Concentrada(scotch) Abdominal Infra |
2x8 2x6 2x8 2x6 4x8 4x8 2x8 2x6 4x8 2x8 2x6 ---- |
Quarta |
Perna e
Ombro |
Barra
Nuca (nao sei o nome :P) Barra Frente Abdução de Ombro com Desenvolvimento (Lateral) Leg Press Agaixamento Panturilha ?? Abdominal Supra |
2x8
2x6 |
Quinta |
Tríceps
e Peito |
Supino reto Supino Inclinado Pec Deck Pullover Tríceps Testa Tríceps Puley Tríceps Invertido e Extensao |
2x8
2x6 4x8 2x8 2x6 4x6 2x8 2x6 4x8 4x6 |
Sexta |
Bíceps e
Costas |
Pulley Nuca Pulley Frente (pegada mais fexada) Remada Aberta (remador articulado) Remada fexada Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Concentrada(scotch) Abdominal Infra |
2x8 2x6 2x8 2x6 4x8 4x8 2x8 2x6 4x8 2x8 2x6 ---- |
Sábado |
Perna e
Ombro |
Barra
Nuca (nao sei o nome :P) Barra Frente Abdução de Ombro com Desenvolvimento (Lateral) Leg Press Agaixamento Panturilha ?? Abdominal Supra |
2x8
2x6 2x8 2x6 1x12 2x10 1x8 4x10 4x8 4 x8 ??? |
Suplementação durante o
ciclo | |
Quantidade |
Tipo |
1 pote de 900g |
Whey da
Dna :( |
100g
|
Creatina
da Probiótica |
2kg
|
Total
Protein |
2 Kg |
Malto
Dextrina |
1 Litro |
Glicopan (Aminoacido) |
1 pote
com 100 comprimidos |
Centrum |
1 grama
por dia |
Vitamina
C |
Pós ciclo | |
Quantidade |
Tipo |
??? |
Glutamina |
|
Whey
|
|
Albumina |
|
Glicopan |
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Proteções | ||
Quantidade |
Tipo |
Modo de
usar |
1,5
Caixa |
Citrato
de Tamoxifeno |
1 comprimido
TSD |
2 caixas
? |
Clomid |
Nao
especificado ainda quantos por dia. |