Chi Kung
(El arte del Chi)
El chi kung es otro de los grandes
legados de la milenaria concepción taoista del universo,
su origen se remonta a la época en que los ermitaños
buscaban la manera de reincorporarse al tao absoluto en vida.
Comprendieron que era posible llegar a un estado de unidad interior
y conciencia cósmica sin necesidad de esperar a la muerte,
y por este motivo intentaron fundirse con el todo en vida. Era
de vital importancia no morir prematuramente, y con este fin
se dedicaron a investigar, descubrir y recopilar toda una serie
de prácticas que les llevarían a convertirse en
hombres longevos, y aún algunos no conforme con su larga
vida se afanaron en la búsqueda del "elixir de la
inmortalidad" por medio de la alquimia sexual (la transformación
o mutación de las semillas en oro sublime a la creación)
y determinados procedimientos de "yoga sexual" (control
del sexo para la no eyaculación).
Estos ejercicios fueron escritos en un amplio tratado, el nei
kung (arte de lo interno) constituido básicamente por
el chi kung (gimnasia energética), herboterapia y algunas
prácticas de yoga sexual. Pero estos textos en la actualidad
han sido cambiados y mal interpretados por muchas escuelas profanas.
Pero el gran secreto de esta práctica radica principalmente
en el manejo adecuado y sublime de la energía sexual,
"quien pierda su energía pierde la fuerza y el equilibrio
del CHI o KI (como es llamado en Japón)", y en esto
se apoya todo arte que exija equilibrio y fuerza, desde las
antiguas Danzas y Rituales Sagrados de pueblos milenarios hasta
los actuales Dojos o Monasterios de cualquier estilo Marcial.
GIMNASIA ENERGETICA (CHI KUNG).
La gimnasia taoista comprende tres aspectos fundamentales entrenamiento
de la voluntad, control de la respiración y gimnasia
postural. Esta última puede ser estática llamadas
Runas y cinética o dinámica con movimientos armónicos
y equilibrados en forma de Danza.
Entrenamiento de la voluntad.
El desarrollo de la voluntad se efectúa por medio de
diferentes ejercicios de constancia, relajación y concentración
y vigilancia interior (de las diferentes regiones anatómicas),
estos esfuerzos de autodisciplina deben ser suaves, constantes
y progresivos. Y tienen como fin desarrollar la eficacia del
funcionamiento del sistema nervioso central (cortex cerebral),
depurar las emociones y equilibrar las funciones fisiológicas.
Control respiratorio.
Tiene como fin la distribución voluntaria de la energía
cósmica a los órganos, actuando simultáneamente
junto con el entrenamiento de la voluntad al desarrollo de la
persona.
Existe un sinfín de ejercicios respiratorios, que por
falta de espacio ni siquiera podemos enumerar. No obstante,
es importante tener en cuenta que el control de la respiración
no debe sobrepasar unos límites, a partir de los cuales
podría ser perjudicial e incluso peligroso, especialmente
los ejercicios que conlleven una retención de la espiración
o de la inspiración, que sólo deben ser practicados
bajo la responsabilidad de un instructor competente, la naturalidad
es la regla de oro de todo ejercicio respiratorio que sea practicado
sin la supervisión de un experto.
Gimnasia postural
Estática. o Runas :
Consiste en un conjunto de posturas en las que se llevan a cabo
ejercicios de concentración, relajación y vigilancia
interior (de los distintos órganos) se trabaja simultáneamente
el control respiratorio y la visualización en el desarrollo
de estas técnicas internas.
Dinámica:
Tiene como fin el fortalecimiento y desarrollo del cuerpo por
medio de la distribución equilibrada del Chi y el fortalecimiento
de huesos, tendones, órganos, músculos, etcétera,
prestando especial atención a los cinco sentidos y a
su correcto funcionamiento.
Se compone de ejercicios de automasaje, rotaciones articulares,
movimientos gimnásticos y digitopresión sobre
los meridianos energéticos.
