| Training Scheudle | |||||||||
| Sunday | |||||||||
| Rest Day or Competition | |||||||||
| Monday | |||||||||
| Morning | |||||||||
| HHC Company PT | (run) | 60 | |||||||
| Evening | |||||||||
| Weight Lifting | (legs) | 45 | |||||||
| Track | (intervals w/ map) | 30 | |||||||
| Climbing | 45 | ||||||||
| Tuesday | |||||||||
| Morning | |||||||||
| G-2 PT | (cardio) | 60 | |||||||
| Evening | |||||||||
| Weight Lifting | (shoulders) | 45 | |||||||
| Bike | (road/moutain min 60min) | 60 | |||||||
| Wednsday | |||||||||
| Morning | |||||||||
| G-2 PT | (run) | 60 | |||||||
| Evening | Weight Lifting | (back) | 45 | ||||||
| Swim | (laps) | 30 | |||||||
| Climbing | 45 | ||||||||
| Thursday | |||||||||
| Morning | |||||||||
| G-2 PT | (cardio) | 60 | |||||||
| Evening | |||||||||
| Weight Lifting | (bi/tris) | 45 | |||||||
| Bike | (road/mountain min 60min) | 60 | |||||||
| Friday | |||||||||
| Morning | |||||||||
| G-2 PT | (long run or ruck run) | 120 | |||||||
| Evening | |||||||||
| Weight Lifting | (bi/tris) | 45 | |||||||
| Swim | (laps) | 40 | |||||||
| Saturday | |||||||||
| Rest Day or Competition | |||||||||
| 895 | 14.91667 | 2.983333 | |||||||
| MIN | HOURS | HOURS/WEEK | |||||||
