TAI CHI Tai Chi Stockholm

in English


Det var något perfekt och
utan form innan universum var fött.
Det är lugnt. Tomt.
Ensamt. Oföränderligt.
Oändligt. Evigt närvarande.
Det är universums moder.
I brist på ett bättre namn,
kallar jag det

(Tao)

- Lao Tzu

BAKGRUND

Tai Chi (“supreme ultimate”) är en konstart inom den flertusenåriga traditionen av kinesisk Taoism. Till denna tradition hör också qigong (inre andningsteknik), olika “hårda” och “mjuka” stridskonster, akupunktur, filosofi, meditation, dans, poesi, måleri och musik. Tai Chi Chuan (chuan = boxning) sägs ha börjat på 1100-talet med den legendariske Chang San-Feng. Principen i tai chi har sitt ursprung i boken Tao Te Ching, av taoismens grundare, Lao Tzu. Filosofin bakom rörelserna går tillbaka tusentals år till boken I Ching, lika viktig för kinesisk kultur som bibeln är för västerländsk kultur. Chang San-Feng är en av källorna till “Tai Chi klassikerna” som skrevs ned på 1800-talet av Wu Yü-hsiang och hans brorson Li I-yü. Den förste var elev till Yang Lu-Chan, grundaren för Yang stilen, den mest tränade av alla olika Tai Chi stilar. Förut har man trott att Yang själv skrev ner de här skrifterna, som lägger grunden för alla Tai Chi stilar som miljontals människor tränar runt om i världen idag.


Tai Chi Chuan

TRÄNING

Daglig träning i Tai Chi skapar balans och harmoni i kropp och själ. Minnet och koncentrationsförmågan förstärks, andningen blir jämn och fördjupad, och musklerna avslappnade. Grundprincipen är att få kropp och sinne att fungera som en enhet. Med långsamma och mjuka rörelser skapar man ett fridfullt, meditativt tillstånd som är viktigt, inte bara för självförsvar, utan för att klara stressituationer och andra problem i det dagliga livet. Regelbunden träning ger långvarig hälsa och tekniker för effektivt självförsvar. Man lär sig att behålla sitt lugn, även när man konfronteras med en våldsam människa. Strategin är att bemöta hårt med mjukt som bambun. Den klarar sig i stormen genom att böja sig, medan trädet bryts och faller. Så småningom finner man att den egentlige motståndaren finns inom en själv – alla dåliga vanor man bär med sig genom livet.



Master Fu-Yuan Ni, “Parting Wild Horse's Mane“


Master Fu-Yuan Ni, tai chi sabel

NYBÖRJARKURS (STOCKHOLM)

YANG STIL TAI CHI CHUAN

Instruktör är Theo Radic som kommer fran Kalifornien och är bosatt i Stockholm sedan 1974. Yang stil formen som han lär ut kommer från Master Fu-Yuan Ni. Master Ni, som är 99 år, är född i Ningbo, Kina och började med Tai Chi när han var femton. Han flyttade till Taiwan och sedan till Santa Barbara 1974. Theo Radic har tränat Tai Chi i tjugonio år. Han började i Stockholm på Louis Lins Wushu Academy, och fortsatte med William Dockens. I det träningsprogram som han påbörjade 1987 med Master Ni ingår den långa Yang formen (även spegelvänd), svärd, sabel (normala och spegelvända former), samt dubbelsvärd, svärd sparring, pushing hands och Tai Chi sparring. (De tre sistnämnda är för två personer.) I nybörjarkursen ingår:

• Uppvärmningsrörelser
• Yang stil formen
• Chi Kung andningsövningar



Master Fu-Yuan Ni
träningslokal på Chapala Street
Santa Barbara, Kalifornien

The patterns of Tai Chi are formed from yin and yang.
A person’s energy is also formed from yin and yang.
Yang is born from stillness and yin is born from movement.
Stillness is substance and movement is function.
The Extreme is stillness;
stillness is what is called “returning to the root.”
Extreme pliablity leads to extreme hardness.
Softness nurtures; exertion injures.

Master Fu-yuan Ni
den 6 februari 2002



1. Yang stil form (höger sida) (98 rörelser)
2. Yang stil form (vänster sida)
3. Yang stil ”combination” form (108 rörelser)
4. Pushing hands
5. Tai chi sparring (88 rörelser)
”A” sida
”B” sida
6. Tai chi svärd (höger sida)(54 rörelser)
7. Tai chi svärd (vänster sida)
8. Wutang svärd sparring (72 rörelser)
”A” sida
”B” sida
9. Tai chi dubbelsvärd (65 rörelser)
10. Wutang solo svärd (132 rörelser)
11. Tai chi sabel (höger sida)(32 rörelser)
12. Tai chi sabel (vänster sida)
13. Qigong övningar (36 rörelser)
14. Uppvärmningsövningar
15. Taoistisk meditation


Författaren i Humlegården i Stockholm
"Great god of literature" ställning


Chinese woodblock print of a double sword form
(collection of the author)

Taoism and the Philosophy of Tai Chi Chuan
Practical Tai Chi Chuan International
Stockholm Practical Tai Chi Chuan
Dr. Yang Jwing-Ming
Yang Style Lineage
The Tai Chi Site
=


Master Ni på Taiwan, augusti 2011
courtesy Caitlyn Mclelland



Home | Books | Sheet music for guitar | Visual arts | Biography | Syukhtun

Copyright © 2002 Syukhtun EditionsTM, All Rights Reserved
syukhtun.net domain name is trade marked SM , All Rights Reserved