Qigong
Qigong har ett
mångtusenårigt förflutet från det gamla Kina och kallas "den kinesiska
gymnastiken". Där Qi står för livskraft eller inre styrka och gong för träning.
Filosofin i Qigong bygger på en människosyn där såväl kropp som själ och rörelse
ska vara nära i samarbete.
Genom att träna din mentala styrka i samband med rörelse och andning får du
uppleva en känsla av helhet, koordination och rofylld koncentration.
Att hålla sig
frisk förutsätter att man i vissa avseenden vet hur man undviker att bli sjuk.
Man vet att hög stress minskar immunförsvaret, att en "onaturligt" hållning ökar
spänningstillstånd i kroppen osv.
Att bli medveten om sina rörelse- och tankemönster och att lära sig att hantera
dessa är ett vitalt i den personliga, förebyggande friskvården, ja, nyckeln till
livskraft.