Tendon
| 7. PARTE POSTERIOR DEL MUSLO FLEXIONES DE PIERNAS EN POSICION ACOSTADA Acuéstate en el piso mirando al techo y con los pies apoyados en una banca. Levanta el torso de modo que las plantas de tus pies estén rectas y sobre la banca; entonces empújate hacia bajo con los pies mientras arqueas la espalda hasta que quedes apoyado solamente en tus pies y hombros. Baja lentamente. Repite el ejercicio. Para hacerlo más difícil apóya sólo los talones sobre la banca
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